元ライザップのトレーナーが解説。
そもそもダイエットで成功するための要素は、

人それぞれで違います。


●自己紹介

ライザップの元トレーナーで、六本木店や

シンガポール店(立ち上げメンバーで8ヵ月間の駐在)などで、

約3年間勤務しました。


●現在は、↓これらの活動をしています。

・オンラインダイエットの指導

・豪華客船の中にあるフィットネスジムでのトレーナー

・ダイエット・健康セミナーの講師


●また↓これらの経歴があります。

・筋肉番付の腕立て伏せ全国大会で準優勝。記録は1055回。

・アームレスリング(腕相撲)の体重別の全日本大会で優勝。

・フルマラソンを3度完走し、自己ベストは3時間14分。

・『世界版SASUKE』こと、Netflixの『アルティメットビーストマスター』に日本代表メンバーとして出場。


その他の詳しい経歴は、↓こちらの記事をどうぞ。

元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を3回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司(ましと さとし)の経歴・自己紹介

個人の成功体験記とサンプル数1問題とは?

タレントも、あなたの周りでダイエットに成功した人の経験も、

あくまで【個人の成功体験記】です。


言葉を変えると、【サンプル数1】です。

これは、【信頼性が全く無い】ということですね。


よくある例としては、

「うちのおじいさんは、喫煙者だけど長生きした」

というものですね。

これは様々な要素が関連してますが、

ひと言でいえば「たまたま」です笑



もっと極端な、【サンプル数1】の例は、

「ギャル曽根は大食いだけど太らない」

ですね笑


サンプル数1で、それが特殊な人でも、

それが大多数だと勝手に思ったり、思わせようとすることが、

世の中では多々ありますね。

プロと素人、どちらにアドバイスされたい?

例えば、これから婚活を始める人は、

↓このAとBのどちらにアドバイスを求めるのが良いと思うでしょううか?

A 結婚している近所のおじさん
B 何人も成功に導いてきた婚活のプロ



もちろんBですよね。


Aは【サンプル数1】であり、【個人の成功体験記】ですからね。


でもダイエットに関して多くの人は、

Aさんからの情報を、かなり頼りにしていますよね?


それではダイエットに失敗するのは当然のことです。


婚活でもダイエットでも、

沢山の人を成功に導いてきたプロに教わるのが近道です。

なぜダイエットに成功した芸能人は、リバウンドするのか?

過去にダイエットをして一度は痩せても、

その後にリバウンドしたタレントは、本当に多いですよね(^^;)


テレビのCMに出ているタレントや、

ダイエット本を出しているタレントでも大勢いますね。

芸能人の場合は、テレビの企画や、

本を出すためにダイエットを頑張るっていう人もいるので、


その後にリバウンドしやすい、

ということもありますね。

ネットで検索したら、↓このような画像が出てきました。



浅はかな知識でダイエットを繰り返していると、

寿命を縮めてしまう恐れがあります。↓

名医のTHE太鼓判で元AKB西野未姫さんの短期的なヨーヨーダイエットに警告!リバウンドを繰り返すと寿命が縮む?


正しいダイエット情報を得ることが出来ない人が、

(一時的に)痩せた芸能人を見て、真似をして


商業主義の犠牲者となり、


リバウンドを繰り返し、

どんどん、どんどん痩せにくい体質に変わってしまっていますね・・・

4カ月で22kgの減量に成功! “カトパン似”芸人・餅田コシヒカリのダイエット法

4カ月で22kgの減量に成功! “カトパン似”芸人・餅田コシヒカリのダイエット法

↑このダ・ヴィンチニュースから、↓一部引用します。



元フジテレビアナウンサーの加藤綾子に似ている女芸人・餅田コシヒカリさんの初書籍

『4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記』

が、2018年2月28日(水)に発売された。

「15kg以上痩せたらダイエット日記を書籍化」という条件で、2017年9月からダイエットにチャレンジしてきた餅田。

話題の“MEC食ダイエット”や様々なトレーニングを経て4カ月後の2018年1月、体重マイナス22kg・ウエストマイナス30cmのダイエットに成功し、今回の書籍化が実現した。



彼女は自分と同じく仙台出身なので、応援したいのですが、

残念ながら、リバウンドする可能性が高いと思います(^^;)


本気でダイエットをしたいなら、

タレントのダイエット本を見るのはやめて、

沢山の人を成功に導いてきたプロに教わるのが近道です。

お金をかけたくないけど時間に余裕があって、

何人もの【個人の成功体験記】を研究し、


共通点を見つけ出すとともに、様々なパターンを学ぶ、

というのなら悪くないです。


でも現代は、商業主義の行き過ぎで、

正しい情報を得るのが難しい時代になってしまっています。

その例が、↓こちらです。

シックスパッドに痩せる効果はない?元ライザップのトレーナーが解説! 腹筋は割れる?嘘? 評判、口コミは本当か?


ただ検索をしても、上位に表示されるのは、

【商品の販売手数料が目的のサイトばかり】

になってしまっています。

まとめ

この記事の復習とまとめです。



●なぜ芸能人のダイエット本を真似しても痩せないのか?

→【個人の成功体験記】 や 【サンプル数1】 を真似しても、

上手くいく可能性がかなり低いからです。


●リバウンドするタレントはなぜ多い?

→行き過ぎた商業主義の弊害です。

確実に痩せたいならオンラインダイエット

●「プロに頼りたいけど、ライザッ●などのパーソナルトレーニングジムは費用が高すぎて通えない」、

という方は、↓こちらをどうぞ。

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