元ライザップのトレーナーが解説。
そもそもダイエットで成功するための要素は、
人それぞれで違います。
●自己紹介
ライザップの元トレーナーで、六本木店や
シンガポール店（立ち上げメンバーで8ヵ月間の駐在）などで、
約3年間勤務しました。
●現在は、↓これらの活動をしています。
・オンラインダイエットの指導
・豪華客船の中にあるフィットネスジムでのトレーナー
・ダイエット・健康セミナーの講師
●また↓これらの経歴があります。
・筋肉番付の腕立て伏せ全国大会で準優勝。記録は1055回。
・アームレスリング（腕相撲）の体重別の全日本大会で優勝。
・フルマラソンを3度完走し、自己ベストは3時間14分。
・『世界版SASUKE』こと、Netflixの『アルティメットビーストマスター』に日本代表メンバーとして出場。
その他の詳しい経歴は、↓こちらの記事をどうぞ。
元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を３回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司（ましと さとし）の経歴・自己紹介
個人の成功体験記とサンプル数1問題とは？
タレントも、あなたの周りでダイエットに成功した人の経験も、
あくまで【個人の成功体験記】です。
言葉を変えると、【サンプル数1】です。
これは、【信頼性が全く無い】ということですね。
よくある例としては、
「うちのおじいさんは、喫煙者だけど長生きした」
というものですね。
これは様々な要素が関連してますが、
ひと言でいえば「たまたま」です笑
もっと極端な、【サンプル数1】の例は、
「ギャル曽根は大食いだけど太らない」
ですね笑
サンプル数1で、それが特殊な人でも、
それが大多数だと勝手に思ったり、思わせようとすることが、
世の中では多々ありますね。
プロと素人、どちらにアドバイスされたい？
例えば、これから婚活を始める人は、
↓このAとBのどちらにアドバイスを求めるのが良いと思うでしょううか？
A 結婚している近所のおじさん
B 何人も成功に導いてきた婚活のプロ
もちろんBですよね。
Aは【サンプル数1】であり、【個人の成功体験記】ですからね。
でもダイエットに関して多くの人は、
Aさんからの情報を、かなり頼りにしていますよね？
それではダイエットに失敗するのは当然のことです。
婚活でもダイエットでも、
沢山の人を成功に導いてきたプロに教わるのが近道です。
なぜダイエットに成功した芸能人は、リバウンドするのか？
過去にダイエットをして一度は痩せても、
その後にリバウンドしたタレントは、本当に多いですよね(^^;)
テレビのCMに出ているタレントや、
ダイエット本を出しているタレントでも大勢いますね。
芸能人の場合は、テレビの企画や、
本を出すためにダイエットを頑張るっていう人もいるので、
その後にリバウンドしやすい、
ということもありますね。
ネットで検索したら、↓このような画像が出てきました。
浅はかな知識でダイエットを繰り返していると、
寿命を縮めてしまう恐れがあります。↓
正しいダイエット情報を得ることが出来ない人が、
（一時的に）痩せた芸能人を見て、真似をして
商業主義の犠牲者となり、
リバウンドを繰り返し、
どんどん、どんどん痩せにくい体質に変わってしまっていますね・・・
4カ月で22kgの減量に成功！ “カトパン似”芸人・餅田コシヒカリのダイエット法
4カ月で22kgの減量に成功！ “カトパン似”芸人・餅田コシヒカリのダイエット法
↑このダ・ヴィンチニュースから、↓一部引用します。
元フジテレビアナウンサーの加藤綾子に似ている女芸人・餅田コシヒカリさんの初書籍
『4ヵ月でここまで痩せました！ 餅田コシヒカリのダイエット日記』
が、2018年2月28日（水）に発売された。
「15kg以上痩せたらダイエット日記を書籍化」という条件で、2017年9月からダイエットにチャレンジしてきた餅田。
話題の“MEC食ダイエット”や様々なトレーニングを経て4カ月後の2018年1月、体重マイナス22kg・ウエストマイナス30cmのダイエットに成功し、今回の書籍化が実現した。
彼女は自分と同じく仙台出身なので、応援したいのですが、
残念ながら、リバウンドする可能性が高いと思います(^^;)
本気でダイエットをしたいなら、
タレントのダイエット本を見るのはやめて、
沢山の人を成功に導いてきたプロに教わるのが近道です。
お金をかけたくないけど時間に余裕があって、
何人もの【個人の成功体験記】を研究し、
共通点を見つけ出すとともに、様々なパターンを学ぶ、
というのなら悪くないです。
でも現代は、商業主義の行き過ぎで、
正しい情報を得るのが難しい時代になってしまっています。
その例が、↓こちらです。
ただ検索をしても、上位に表示されるのは、
【商品の販売手数料が目的のサイトばかり】
になってしまっています。
まとめ
この記事の復習とまとめです。
●なぜ芸能人のダイエット本を真似しても痩せないのか？
→【個人の成功体験記】 や 【サンプル数1】 を真似しても、
上手くいく可能性がかなり低いからです。
●リバウンドするタレントはなぜ多い？
→行き過ぎた商業主義の弊害です。
確実に痩せたいならオンラインダイエット
●「プロに頼りたいけど、ライザッ●などのパーソナルトレーニングジムは費用が高すぎて通えない」、
という方は、↓こちらをどうぞ。
↑この方法で、ジムにも行かず自宅トレーニングと食事改善だけでダイエットに成功した方のビフォア・アフターです↓
