オンライン食事指導がコロナ共存時代にダイエットの主流になる理由とは?

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コロナの影響でテレワークが一気に普及し、様々な業種で生活様式の変化が訪れましたが、フィットネス業界・ダイエット業界でも大きな変化が見られました。 今後のコロナ共存時代以降は、ジムに通わずに【正しいダイエット】の指導を受け・・・

鍛神HMBの広告にビフォア・アフター画像を無断使用された! 嘘・詐欺のダイエットサプリで金子賢が広告塔?

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私は元ライザップのトレーナーであり、更には元警察官です。 飲むだけでマッチョとか、シックスパックとか激やせとか、ただでさえ、こんなインチキな嘘の広告を許せないのですが、 少し前に、私がダイエット指導した方のビフォア・アフ・・・

ダイエットで便秘の解消法は?食物繊維だけでなく脂質、水分、加工品、ストレス、ねじれ腸も原因!?

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便秘はダイエットの妨げになるだけでなく、健康にも悪影響なので、改善の必要があります。 ↓こちらは、2020年2月9日にCBCテレビで放送された『健康カプセル ゲンキの時間』からの一コマです。 この日のテーマは、「腸内環境・・・

レベル別で10段階の腕立て伏せを紹介。あなたの体力年齢は?

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自宅で出来る10段階のレベル別 腕立て伏せを紹介します。 なお私は、昔のテレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」の全国大会で準優勝しています。(記録1055回) その他の詳しい経歴は、↓こちらに載せています。 腕・・・

食事制限ダイエットはリバウンドして、痩せない理由とは?

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痩せるためには、食事制限の逆で、もっと多く食べる必要があります。 もちろん【何を食べるか?】が重要です。 Googleで「食事制限とは」 と検索すると、↓このように表示されました。 食事制限ダイエットとは、名前の通り「食・・・

YouTubeやインスタグラム広告のダイエットサプリで痩せない3つの理由とは?

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YouTubeのダイエットサプリ広告は、多くの人は「またか。ウザい。」と思っているでしょうが、 一部の人は「もしかしたら、本当に効くのかな?」と思っているようですね。 断言します。飲むだけで痩せるサプリは、存在しません。・・・

ブルブル振動マシンに「乗るだけダイエット」は効果がない理由とは?

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全く運動しないよりは良いですが、ブルブルマシーン・振動マシンだけで痩せる効果は期待できません。 スクワットや階段の昇り降りなどができる人なら、実際に階段を使うか、 踏み台昇降運動などをする方が、運動効果がずっと高いです。・・・

「カロリー制限vs糖質制限」の比較論争が無駄な理由とは?

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【カロリーだけを見る】のも、【糖質量をただ制限する】のも、どちらも無意味なので、 【どちらが優れているか?】を論じるのも無駄なことです。 糖質制限とカロリー制限は、【双方の中身を分解して考え、それぞれの人の状況によって、・・・

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