16時間断食ダイエットで痩せない原因は? 合わない人やデメリットとは?

2023年1月24日のヤフーニュースに『一定時間何も食べないダイエット、効果なし』という記事が載りました。 既に削除されているので、↓スクリーンショットを載せておきます。 「一定時間何も食べないダイエット」のことを、海外 […]

世界中どこでも出来るオンラインダイエット【ライザップの1割の費用でこの結果】モニター募集。

この記事では、『ダイエットは習慣が9割』の著者である私が、2017年から始めている、世界中どこでも出来る【オンラインダイエット】を紹介しています。 ↑冒頭の画像は、オンライン指導を受けた方のビフォア・アフターです。 ●オ […]

2023年5月発売!私の著書『ダイエットは習慣が9割』が出版されるまでの経緯

私の著書『ダイエットは習慣が9割』が、2023年5月19日に発売されました。 ただ実際に書店に並ぶのは、地域やお店によってズレがあります。 5月19日にはAmazonで、↓「一時的に在庫切れ」となってしまい、「嬉しい悲鳴 […]

7週間(習慣)ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは?

私はライザップ(シンガポール店や六本木店など)で約3年間トレーナーとして勤務し、以前は糖質制限の指導をしていました。 しかし現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしています。 […]

ハンドクラップダンスにダイエット効果はない!15分の消費カロリーは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! ハンドクラップダンスに痩せる効果は、ほとんどありません。 このダンスは「JC ・JK流行語大賞2019」のモノ部門のトップに選ばれました。 2023年になって […]

オートファジーダイエットの嘘!16時間断食は不要で日常的に起きている!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 16時間断食ダイエットが流行りましたが、実は「逆に太りやすくなったり、筋肉や代謝が減ったりする」ので、やってはいけません。 そもそも、何も食べない時間を【16 […]

冷やしご飯ダイエットは嘘!痩せる効果はほとんど無い!レジスタントスターチとは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 「お米を冷やして食べると痩せる」という話がありますが、実際のところダイエット効果は、ほとんど見込めません。 特に「温かいご飯の方が好きな人」であれば、温かくし […]

月曜断食ダイエットは危険!やめた後に確実にリバウンド!痩せない4つの理由とは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 月曜断食は痩せないだけでなく、健康を害する「嘘のダイエット法」なので、やってはいけません。 月曜断食でよくある悩みは、次のようなものです。 ・最初は体重が減っ […]

シックスパッドに痩せる効果がない3つの理由。口コミに嘘が多いのはなぜか?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! シックスパッドのCMに出演してきたクリスティアーノ・ロナウドさん、井上尚弥さん、長渕剛さん達は、理想的な体型をしていますよね。 しかし残念ながら、いくら腹筋に […]