16時間断食はデメリットしかない！太る・病気になる・寿命が縮む！
【ライザップの元トレーナーが解説】 2021年1月26日の「中田敦彦のYouTube大学」で、16時間ダイエットを紹介しています。【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法 これがきっかで16 […]
7週間（習慣）ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは？
『7週間（習慣）ダイエット』とは、【7週間】で【7つの習慣】を身につけて、リバウンドせずに痩せるダイエット法です。 基本的なペースは【1週間に1つの習慣】を身につけることです。しかし目標やダイエットの知識など個人差がある […]
世界中どこでも出来るオンラインダイエット【ライザップの1割の費用でこの結果】モニター募集。
この記事は、ライザップの元トレーナーが2017年から始めた、世界中どこでも出来る【オンラインダイエット】を紹介しています。 ↑冒頭の画像は、オンライン指導を受けた方のビフォア・アフターです。 ●オンライン指導の特徴は、画 […]
ブルブル振動マシンに乗るだけダイエットで痩せない5つの理由。口コミは嘘？
【元ライザップのトレーナーが解説】 全く運動しないよりは良いですが、ブルブル振動マシンだけでは、痩せる効果は期待できません。 怪我や病気が無く、階段の昇り降りや、スクワットなどができる人なら、実際に運動をする方が、まだ痩 […]
冷やしご飯ダイエットは嘘！痩せる効果は皆無
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【元ライザップのトレーナーが解説】 「お米を冷やして食べると痩せる」という話がありますが、実際のところダイエット効果は、ほとんど見込めません。 特に「暖かいご飯の方が好きな人」であれば、暖かい物を食べる方が良いです。 ↓ […]
オートファジーダイエットの嘘！16時間断食は不要で日常的に起きている！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 16時間断食ダイエットが広まっていますが、実は逆に太りやすくなったり筋肉や代謝が減ったりするなどリスクが大きいので、やってはいけません。 そもそも、何も食べない時間を【16時間空けなけ […]
流行したダイエットの歴史。成功する方法と失敗する方法の見分け方は？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年9月21日のNHK『あさイチ』は、「失敗あるある満載！自分に向いてるダイエットって？」というテーマでした。 過去に流行ったダイエットを年代別で紹介し、タイプ別のダイエット法も […]