ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

私の著書『ダイエットは習慣が9割』が出版されるまでの経緯や概要！ 2024年11月には「決定版」が発売！

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私の著書『ダイエットは習慣が9割』（出版社：プチレトル）が、2023年5月19日に発売されました。 書店によって扱い方に違いがありますが、↓このように大きく扱ってくれている所もあります。 ↓こちらは、また別の書店です。 […]
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7週間（習慣）ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは？

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私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3年間トレーナーとして勤務し、以前は糖質制限の指導をしていました。 しかし現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしています。 […]
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本当に効果が高いオンラインダイエット食事指導【ライザップの1割の費用でこの結果】モニター募集

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この記事では、『ダイエットは習慣が9割』の著者が2017年から始めた、「世界中どこでも出来るオンラインダイエット」を紹介します。 ↑冒頭の画像は、オンライン指導を受けた方のビフォア・アフターです。 ●オンライン指導の特徴 […]
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16時間断食は痩せない！合う人・合わない人という話ではない！時代遅れ！

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2023年1月24日のヤフーニュースに『一定時間何も食べないダイエット、効果なし』という記事が載りました。 既に削除されているので、↓スクリーンショットを載せておきます。 「一定時間何も食べないダイエット」のことを、海外 […]
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ガンバレルーヤのダイエット2022ビフォーアフターイッテQ

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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 「世界の果てまでイッテQ！」でお笑いコンビ「ガンバレルーヤ」が挑むダイエット企画は、第一弾が2020年10月25日に、第二弾は2022年1月23日に放送されま […]
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階段ダイエットとは？ 不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い

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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年1月に放送された『この差って何ですか？』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月に放 […]
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フォーやパンなど糖質好きなベトナム人が痩せてる理由とは？痩せている国の食事は？

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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 世界有数の「痩せている人が多い国」であるベトナムに、実際に2019年に訪れました。 戦争や紛争などによる飢餓の影響で、ベトナムよりも「痩せている人の割合が多い […]
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ダイエットポリス（元警察官&元ライザップ）。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×３回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴

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↑2019年にグアムで撮った写真です。 私は普段ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 2023年6月で46歳になりましたが自重トレーニングだけでも、工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]
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私の著書『ダイエットは習慣が9割』が翻訳されて台湾でも発売！『減重九成靠習慣』

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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ↓こちらは私の1冊目の著書『ダイエットは習慣が9割』で、2023年5月に発売されました。 1冊目の出版の経緯は、↓こちらに詳しく書いています。 2024年11 […]
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