【元ライザップのトレーナーが解説】 便秘や腸内環境の悪化は、ダイエットの妨げになるだけでなく、 健康にも悪影響なので、改善の必要があります。 ↓こちらは、2020年2月9日にCBCテレビで放送された『健康カプセル ゲンキ・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットに、ファスティングや断食は不要です。 安易にやると、筋肉や代謝が減って、リバウンドし、 以前よりも【太りやすい身体】になります。 筋肉量が減ると、将来、若くして 【寝たきり状・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 ほとんどの医師が勧めない最大の理由は、金森式ダイエットが、 【国の施策である「健康増進法」や「食育基本法」の趣旨に反しているから】（つまり、健康に悪いから） だと思われます。 近年、レ・・・

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【ライザップの元トレーナーが解説】 2021年1月26日の【中田敦彦のYouTube大学】の動画 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法 で、半日断食・16時間ダイエットを取り上げています・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 安易に月曜断食をやってはいけません。 一時的に体重が減るとしても、筋肉も減ってしまいます。 筋肉が減ると、代謝も下がり、結局リバウンドします。 更には、骨粗鬆症のリスクも高まり、 将来・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 消費エネルギーで最も多いのは、基礎代謝です。 ・食事を抜く、食べないダイエット・食事量を「減らすだけ」のダイエット などは長続きせず、また代謝が減るので、 食事を戻すと、すぐリバウンド・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年9月28日の『スッキリ！』の「ビューティーチャー」というコーナーに 「完熟フレッシュ」の池田レイラさんが出ていて、 「大人っぽく、可愛く大変身した」と、話題になっています。↓・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月3日放送の「ホンマでっか！？TV」で ①小太りの人の方が、痩せている人より長生き②痩せ型の人は、40歳以降の医療費が安く済む などと紹介していました。 ①の本質は ・痩せ・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月27日に日本テレビ系列『それって！？実際どうなの課』で 【野菜を先に食べると太りづらいのか検証】 という企画を放送していました。 この番組では、以前も ・「ゆでたまご」は・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 IU（アイユー）ダイエットは、一部のネット上で話題になっていますが、 絶対に、やってはいけない方法です。 これで体重が減っても、 ほぼ水分だけで【一時的に】減ったものです。 そのため、・・・

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