ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「7週間(習慣)ダイエット」の記事一覧

断食ダイエットはデメリットしかない!摂食障害になり命の危機に!ファスティング酵素ドリンクも嘘!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! ダイエット目的で、ファスティングや断食をするのは大間違いです。 安易にやると筋肉や代謝が減ってリバウンドし、以前よりも【太りやすい身体】になります。 2019 […]

ダイエット中の便秘解消にはサプリよりも食物繊維/水分/脂質/ストレス/姿勢/など!キウイ、トリセツショー

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 便秘など腸内環境の乱れは、生活習慣病や免疫力低下だけでなく、肥満の原因にもなります。 2024年2月22日放送のNHK『トリセツショー』は便秘がテーマでした。 […]

16時間断食は痩せない!合う人・合わない人という話ではない!時代遅れ!

2023年1月24日のヤフーニュースに『一定時間何も食べないダイエット、効果なし』という記事が載りました。 既に削除されているので、↓スクリーンショットを載せておきます。 「一定時間何も食べないダイエット」のことを、海外 […]

カロリー制限ダイエットで痩せない3つの理由とは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! ダイエットは結局「消費カロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる」という考えは間違いです。 1日に同じカロリーを摂取しても【内容、時間、食べ方】などで、太りやす […]

健康的に痩せるための正しい糖質制限ダイエットとは? 過度な制限は逆に太る!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! TBS系列『健康カプセル! ゲンキの時間』の2017年11月12日(日)のテーマは、【健康的に痩せるなら、正しい糖質制限ダイエット】でした。 元ライザップトレ […]