月曜断食ダイエットは危険！やめた後に確実にリバウンド！痩せない4つの理由とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 月曜断食は痩せないだけでなく、不健康になる「嘘のダイエット法」なので、やってはいけません。 一時的に体重が減ることはありますが、代謝や筋肉が減ってしまい結局リバウンドします。 更には骨 […]
「7週間（習慣）ダイエット」の記事一覧
16時間断食ダイエットはデメリットだらけ！太る・病気になる・寿命が縮む！
【ライザップの元トレーナーが解説】 2023年1月24日のヤフーニュースに『一定時間何も食べないダイエット、効果なし』という記事が載りました。 近いうちに削除されると思うので、↓スクリーンショットを載せておきます。 海外 […]
スタンディングデスク利用中の運動10選！ダイエット効果アップ！
【元ライザップのトレーナーが解説】 新型コロナウイルスの影響で在宅勤務が増えて【コロナ太り】という言葉が広まりました。 【在宅勤務になり、座ってる時間が増えた】という人が80％もいます。↓ コロナ収束後もテレワークが続く […]
7週間（習慣）ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは？
私は元ライザップのトレーナーで、以前は糖質制限の指導をしていました。 しかしその後は、「無理なく習慣を変えていき、リバウンドしないダイエット法」の指導に切り替えました。 ↓こちらは、2023年5月発売の私の著書『ダイエッ […]
テレビのダイエット企画を真似しても痩せない4つの理由。演出？ヤラセ？ それって実際どうなの課は？
【元ライザップのトレーナーが解説】 テレビ番組の「ダイエット企画」や「ダイエット情報」は、昔と変わらず毎週いくつもありますが、 【これが数十年以上も無くなっていない】ということは【効果が無い情報であることを証明している】 […]