ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「ダイエット 食事」の記事一覧

流行したダイエットの歴史。成功する方法と失敗する方法の見分け方は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年9月21日のNHK『あさイチ』は、「失敗あるある満載!自分に向いてるダイエットって?」というテーマでした。 過去に流行ったダイエットを年代別で紹介し、タイプ別のダイエット法も […]

「ヨガにダイエット効果なし」と林先生の初耳学で紹介。理由を解説。

【元ライザップのトレーナーが解説】 2018年11月25日の『林先生が驚く初耳学』で【ヨガは痩せない】と紹介していた件について、私の見解を加えて解説します。 この記事のポイントは、↓こちらです。 ・ヨガは本来、痩せるため […]

オートファジーダイエットの嘘!16時間断食は不要で日常的に起きている!

【元ライザップのトレーナーが解説】 16時間断食ダイエットが広まっていますが、実は逆に太りやすくなったり筋肉や代謝が減ったりするなどリスクが大きいので、やってはいけません。 多くの人は、何も食べない時間を【16時間空けな […]

低糖質ダイエットや在宅勤務にお勧めの常備品&備蓄品

元ライザップのトレーナーが、 低糖質ダイエット中にお勧めの食品や備蓄品を紹介します。 保存可能な食品ばかりを紹介しているので、自宅や職場に、お菓子を常備している人は、今回紹介する物を、お菓子の代わりに常備するだけで、痩せ […]

不適切なダイエットはフェリチン不足になり痩せにくくなる

【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年7月27日のNHK『あさイチ』で「かくれ貧血」について特集し、鉄分やフェリチンについての注目度が高まりました。 また2022年7月14日のNHK『トリセツショー』も「“鉄分” […]