月曜断食ダイエットは危険！やめた後に確実にリバウンド！痩せない4つの理由とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 月曜断食は痩せないだけでなく、不健康になる「嘘のダイエット法」なので、やってはいけません。 一時的に体重が減ることはありますが、代謝や筋肉が減ってしまい結局リバウンドします。 更には骨 […]
「ダイエット 食事」の記事一覧
「ヨガにダイエット効果なし」と林先生の初耳学で紹介。痩せる人と痩せない人の違いとは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 2018年11月に放送された『林先生が驚く初耳学』で「ヨガは痩せない」と紹介していました。 また2022年9月に放送されたNHK『あしたが変わるトリセツショー』は、「脈拍の取説〜速いと […]
オートファジーダイエットの嘘！16時間断食は不要で日常的に起きている！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 16時間断食ダイエットが広まっていますが、実は「逆に太りやすくなったり、筋肉や代謝が減ったりする」ので、やってはいけません。 そもそも、何も食べない時間を【16時間空けなければ、オート […]
3勤1休ダイエットで痩せない理由とは？ NG30品目とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月に発売された『3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる! 3勤1休ダイエットプログラム』野上 浩一郎著 について解説します。 この本は、Amazonの書籍 […]
ブルブル振動マシンに乗るだけダイエットで痩せない5つの理由。口コミは嘘？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 全く運動しないよりは良いですが、ブルブル振動マシンだけで痩せることは出来ません。 怪我や病気が無く、階段の昇り降りやスクワットができる人なら、実際に運動をする方が痩せる効果は高いです。 […]