ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット 食事」の記事一覧

最新情報!さいちのおはぎは仙台駅2階で木金土10時から販売

様々な全国メディアで取り上げられ、テレビ番組「マツコの知らない世界」では、「おはぎを買うために行列ができる」と紹介された「主婦の店さいち」のおはぎは、仙台駅でも買うことが出来ます。 ※また2024年時点で、仙台市若林区に […]

フォーやパンなど糖質好きなベトナム人が痩せてる理由とは?痩せている国の食事は?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 世界有数の「痩せている人が多い国」であるベトナムに、実際に2019年に訪れました。 戦争や紛争などによる飢餓の影響で、ベトナムよりも「痩せている人の割合が多い […]

置き換えダイエットで痩せない理由は?プロテインダイエットも効果なし!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 置き換えダイエットは、一時的には体重が減っても、高確率でリバウンドします。 もし長く続けても、体脂肪だけでなく筋肉も減るので、やってはいけないダイエット法です […]

ダイエットの歴史(世界編)ダイエットは100年前から進歩していない?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 1998年に発行された『ダイエットの歴史―みえないコルセット』という本の内容を中心に、私の見解も加えて、世界的に見たダイエットの歴史を紹介します。 (※日本で […]

食物繊維の絶大なダイエット効果とは? 腸活で便秘解消も!?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 「色々なダイエットをしているのに痩せられない」という方は、食物繊維(特に水溶性食物繊維)が足りていないケースが多いです。 そのような人は大抵、便秘や下痢、お腹 […]