「オンラインダイエット」の記事一覧

産後ダイエットには食事改善が最もおすすめの方法

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【元ライザップのトレーナーが解説】 そもそも【運動がダイエットに一番良い】と思っている人が多いですが、 これは大きな間違いです。 【栄養バランスが良い食事】をすることが最高のダイエットです。 子どもが小さいうちは、運動す・・・

元アイドル尾形さんが過激なダイエットを警鐘! グッとラックなど。

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年7月24日に放送されたBS TBSの『スイモクチャンネル』という番組で、過度なダイエットの危険性を紹介していました。↓ 尾形さんは7月中旬に、YouTubeでモー娘。時代にし・・・

朝食抜きの16時間ダイエットは危険!安易な断食も逆に太ります。

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【ライザップの元トレーナーが解説】 「朝食抜きが良い」 vs 「朝食は食べる方が良い」 の論争は昔からありますが、 どちらの意見も調べて総合的に見ると、完全に朝食を食べる方が良いです。 朝食抜きは、健康面でもダイエット面・・・

ダイエット効果を高めるスタンディングデスク利用中の運動や体操10選!

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新型コロナウイルスの影響で在宅勤務者が増えましたが、通勤時の消費カロリー減少が、コロナ太りの大きな要因の1つです。 コロナ太り解消に限らず、立ってデスクワークは、ダイエット効果や健康効果が非常に高くてお勧めです。 自粛解・・・

テレビのダイエット企画を真似しても痩せない3つの理由とは?

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【元ライザップのトレーナーが解説】 テレビ番組でのダイエット企画、ダイエット情報は、昔と変わらず毎週いくつもありますが、 【これが数十年以上も無くなっていない】ということは、 【効果が無い情報であることを証明している】、・・・

これを知らずにウォーキングでダイエットをしても失敗する!NHK『あさイチ』でも紹介!

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【元ライザップトレーナーが解説】 ダイエットのためのウォーキングで知っておくべき重要ポイントは、 ・ウォーキングで痩せるのは、せいぜい1ヵ月に1kg程度(ダイエットには食事9割、運動1割) ・コツコツ続けることが大事・「・・・

元ライザップのトレーナーから見た『オンラインダイエットの比較・効果・口コミ・おすすめ・ランキング』(2020年版)

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【2020年版】ライザップの元トレーナーから見た、最近人気が高まっている 【ジムに通わずに家にいながら出来る、オンラインダイエットの比較・効果・口コミに関する記事】 です。 ちなみに私はライザップでは、 六本木店やシンガ・・・

「〇〇だけダイエット」(飲む、巻く、乗る、着る、履く、単品)で痩せない理由とは?

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【元ライザップのトレーナーが解説】 1つの「〇〇だけ」で痩せない主な理由は、・ダイエットは総合評価・ダイエットには【食事9割、運動1割】・ダイエットは結局、栄養バランスの3点です。 ダイエットは総合評価であり、人によって・・・

加圧シャツや着圧レギンスに痩せる効果がない理由とは?

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SNSの広告でよく見る加圧シャツやレギンス(スパッツ)だけでは、痩せる効果はありません。 もちろんシックスパックにも細マッチョにも、腹筋女子にもなれません。 完全に誇大広告なので、もし購入を検討している人がいたら、お金の・・・

オンライン食事指導がウィズ コロナ時代にダイエットの主流になる理由とは?

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ビフォアアフター

コロナの影響でテレワークが一気に普及し、様々な業種で生活様式の変化が訪れましたが、フィットネス業界・ダイエット業界でも大きな変化が見られました。 今後のコロナ共存時代以降は、ジムに通わずに【正しいダイエット】の指導を受け・・・

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