「バックパックで世界3周目」の記事一覧

「ヨガにダイエット効果なし」と林先生の初耳学で紹介。痩せる人と痩せない人の違いとは?

2018年11月に放送された『林先生が驚く初耳学』では「ヨガは痩せない」と紹介していました。 また2022年9月に放送されたNHK『あしたが変わるトリセツショー』は、「脈拍の取説〜速いと太る!?注目の“健康指標”」 とい […]

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。増戸 聡司の経歴

↑2019年にグアムで撮った写真です。 ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 私は2023年6月で46歳になりますが、自宅トレーニングだけでも工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出来ます […]

カロリー制限ダイエットで痩せない3つの理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットは結局「消費カロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる」という考えは間違いです。 1日に同じカロリーを摂取しても【内容、時間、食べ方】などで、太りやすさは全く違ってきます。 ↓ […]

ダイエット中に旅行先でも出来る効果的なトレーニングや食事とは?

【世界一周を3回している元ライザップのトレーナーが解説】 自重トレーニングのやり方や、その辺にある物を活用しての筋トレ、そして正しい食事の知識があれば、長期旅行でも太らず、筋肉をしっかりと鍛えることも可能です。 私は普段 […]

北京の新空港【北京大興国際空港】を使ってみた! アクセスやプライオリティパスでのラウンジは? 地下鉄の行き方は?

2019年9月末に開港したばかりの北京大興国際空港(以下、新空港)を、10月25日に利用してきました。 ↓このように、既に話題になっている空港です。 北京中心部からの行き方や、プライオリティパスについて記録を残しておきま […]