※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！
先日X（旧Twitter）で、↓このような怪しいツイートを見ました。
・「漢方を飲むだけで2週間で6キロ痩せた。1日1食で間食もコーヒーだけ」
・「ラヨン漢方医院の漢方を飲んだから」
結論から言えば、これらを飲むだけで痩せることは出来ません。
そもそも、もし「飲むだけで痩せるサプリ・薬・漢方」などが登場したら、もっと高額な痩身エステやパーソナルジムはすぐに激減しますよね？
ラヨン漢方だけでなく、スリミー漢方やオリーブ漢方、ミライン漢方なども同じような宣伝をしています。
ダイエット漢方（韓方）に限らず「飲むだけで痩せる！」などと宣伝している物に騙されると、お金だけでなく健康を損なうので、甘い言葉には気をつけましょう。
2024年3月に発覚した、紅麴のサプリメントによる健康被害の拡大が大きなニュースになっていますよね。
私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしています。
↓こちらは私の著書『ダイエットは習慣が9割』で、2023年5月に発売されました。
2024年11月1日には、『2冊目の著書『ダイエットは習慣が9割 決定版』が発売されました。
決定版では「今日からできる日常エクササイズ」や「マゴワヤサシイをバランスよく摂れる献立」などの情報を追加しています！
↓私の経歴です。
※本ページは広告やPRなどが含まれています。
ラヨン漢方ダイエットとは？
韓国のソウルにあるラヨン漢方医院で指導しているダイエット法です。
サイトを見ると、↓このようなことが書かれています。
・個人の悩みに合わせた漢方を処方して日本へ配送
・満腹感による食欲抑制
・基礎代謝量アップ
・老廃物排出
・脂肪分解を加速
・・・とのことです。
魅力的なことばかり書かれていますね。
ちなみに老廃物排出（デトックス）は、「嘘のダイエット法によくある謳い文句」です。
それなので「この言葉が出てきたら要注意」と覚えておきましょう。
また韓国発のダイエット情報は、過激で心身に不調をきたし、結局リバウンドするものが多いので、安易にやるのは危険です。
もし飲むだけで痩せるサプリ・薬・漢方が登場したら？
ラヨン漢方ダイエットのサイトには、↓このような商品が紹介されています。
・ペペファン 1ヶ月 23,000円
・スーパーペペファン 1ヶ月60包 25,200円
冒頭にも書きましたが、もし「飲むだけで痩せるサプリ・薬・漢方」などが登場したら、もっと高額な痩身エステやパーソナルジムはすぐに激減しますよね？
そしてあらゆるダイエット関連のサービスが消滅します。
また肥満と関連する生活習慣病などによって、医療費の増大が世界的な社会問題となっていますが、これも一気に解決しますよね？
しかし現時点で、そのような兆しは一切見られません。
逆に？、健康被害を起す嘘のダイエット商品や、詐欺の商品が増えていますね。
2023年6月末にも、↓このような記事がヤフーニュースに載りました。
『LINE悪用「痩せる」お茶など次々販売 消費者庁がアカウント公表』
この記事は既に削除されているので、↓スクリーンショットを載せておきます。
そのうちラヨン漢方も、このように行政からの指導を受けるかもしれないですね。
ラヨン漢方のペペファンなどの口コミは本当か？
様々なダイエットサプリが、日々SNSやネットで宣伝されています。
「これを飲んで痩せて、理想の体型になった！」などと、スリムな写真を載せている人も多いです。
しかし、そのような情報を信じて鵜呑みにするのは危険です。
大抵は、アフィリエイトや案件、ステマ、サクラなどというものです。
「ステマ」とは、ステルスマーケティングの略称で、消費者に気づかれないように商品やサービスを宣伝したり、口コミなどをおこなうことを意味します。
その商品を買ってもらうことで、宣伝した人は報酬を手に入れることが出来る、という仕組みです。
また、もし痩せたのが本当だとしても、実際にはその商品の影響で痩せたわけではありません。
大抵は、食事制限による影響で痩せたものです。
ちなみに『ダイエットカフェ』というサイトの口コミ↓は、信憑性が高い傾向があります。
「ラヨン漢方医院 ペペ丸（ぺぺファン）の効果と56件の口コミ」
これを見ると、「痩せなかった」「高い」「便秘になった」「味も悪いし、気分も悪くなる。頭がぼーっとしたりも」などという口コミも書かれています。
薬や漢方を飲んで食欲を抑えるのは間違い
ラヨン漢方ダイエットでは、特に「食欲抑制」を強調しているようです。
しかし、そもそも「薬やサプリ、漢方などによって食欲を抑えようとする」ようなダイエットは、失敗して当然です。
飲むことで、もし本当に食欲が抑えられても、根本的な解決にはなりません。
「臭いものには蓋をする」という言葉があり、↓このような意味ですね。
これは都合の悪いことや醜聞が他に漏れないように、一時しのぎの方法で隠すことの例えです。
漢方やサプリで慢性肝炎に？ 実は覚せい剤？
↓こちらはヤフー知恵袋で「ダイエット漢方により、慢性肝炎になった」と相談している方のスクリーンショットです。
また2023年7月にNHK Eテレで放送された『きょうの健康』は「まさか私が肝臓病？ 健康食品・サプリメントに注意！」というテーマでした。
番組のサイトには「日本医師会や国民生活センターには、健康食品やサプリメントを摂取したことによる肝障害の報告が後を絶たない。」とも紹介されていました。
病院で診てもらって処方された漢方であれば、肝炎になるリスクは低いでしょうけど、ラヨン漢方などダイエット目的の物だと、このような危険性もありますね。
また2022年8月の朝日新聞デジタルに、『ネットで買った韓流ダイエット薬、実は覚醒剤？ 愛用者の摘発相次ぐ』という記事もあります。
記事によると、
【韓国のある医院が販売している「ダイエット薬」が、日本国内では違法薬物に分類され、購入者が摘発されるケースが相次いでいる。】
・・・とのことです。
痩せないだけでなく、健康を害して更に摘発されるなんて、本当に酷い話ですよね。
また2023年08月26日付で、↓このような記事があります。
『「飲むだけで痩せる」は存在しない！SNSで拡がるダイエットサプリの危険性』
金沢大学で偽造医薬品ならびに不適正流通医薬品の研究に従事する吉田直子助教が、ネットで見かける「ダイエットサプリ／漢方」の危険性について、次のように話しています。
●「“飲むだけで痩せる”といったものは存在しないのが現実です。ネット上には“痩せる”と謳っているものが出回っていますが、実際に服用したことで副作用が起きた場合には、健康に支障をきたすだけではなく命を落とす危険性もあります」
●「欧米では副作用による死亡例も～」
・・・とのことです。
スリミー漢方、ハナビ、チェビトッも痩せない
ラヨン漢方の他にも、似たようなもので「スリミー漢方」や「オリーブ漢方」、「カンドン漢方のハナビ」、「チェビトッ」などという物もありますが、やはり飲むだけで痩せることはありません。
どれもここまで紹介してきた通りで、手数料を稼ぐ目的での嘘の口コミが多く、安易に飲むとお金を失うだけでなく肝炎など体調不良になってしまう恐れもあります。
ちなみに肥満症の人に対しては、日本の病院で、保険適用で漢方の処方が可能です。
漢方（韓方）のパーソナル漢方などどいう言葉に魅力を感じて、自由診療クリニックに10程度の価格を支払うことは非常にもったいないことです。
なお｢肥満症｣とは､医学的にみて減量の治療が必要な肥満のことです。
標準体型の人が漢方や薬で瘦せようとすること自体が間違いです。
韓方ダイエットという言い方をしている物もありますが、もし本当にこれで健康的に痩せるなら、韓国アイドルは過激なダイエットをする必要がないですよね。
韓国発のダイエットは、IUダイエットやアイドル水など、過激で危険な方法が多いので要注意です。
「ニセの食欲」を見極めて対処する
本当の解決策は、まず「本物の食欲」と「ニセの食欲」を見極めることが必要です。
「本物の食欲」を薬などで無理に抑えると、健康を害したり、筋肉が減るなどしてしまいます。
もし高齢者の方が食欲が無くなってきたら、心配ですよね？
高齢者でなくても、本当の食欲が抑えられるのは、心身にとって好ましい
大切なのは、「ニセの食欲」が出る理由を見極めて、対処することです。
よくある「ニセの食欲」が起きる理由は、↓これらです。
・食事制限のやり過ぎ
・栄養バランスが悪い
・早食い、ながら食い
・ストレスを飲食ばかりで解消している
・水分摂取が不足、内容が不適切
・睡眠不足、質が悪い
・活動量が少なすぎる
そして対処法は、↓これらです。
・食事量を減らし過ぎない
・糖質も脂質も減らし過ぎない
・よく噛み、しっかり味わって食べる
・飲食以外でストレスを解消する方法を把握しておく
・適切な水分補給
・適切な睡眠
・適切な活動（運動に限らず、歩行や家事なども大切）
↓関連記事です。
まとめ
・ラヨン漢方ダイエットでは痩せない
・オリーブ漢方やチェビトッなどの韓方ダイエットも痩せない
・飲むだけで健康的に痩せる物はない
・ダイエット商品では嘘の口コミが多すぎる
・本物の食欲を無理に抑えるのは危険
・ニセの食欲を見極めて対処することが大切
などが、この記事のまとめです。
ちなみに「飲むだけで痩せる」の他にも、「〇〇だけで痩せる」は沢山ありますが、どれもダイエット商法と言えます。
最後に、健康的に痩せてリバウンドしないために大事な【習慣化】についてお伝えします。
食事改善も運動も【一時的にだけ】やっても、その後にやめれば無意味です。
ダイエットは、習慣化されなければ意味がありません。
この記事の中で、よく噛んで食べることなどが大事だと伝えましたが、ダイエットのために大切な習慣は他にも色々あります。
↓この記事をじっくり読んで実践するだけで、痩せる習慣を身につけることが可能です。
また、もしライザップやパーソナルジムなどを検討している場合は、オンラインダイエットがお勧めです。
↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォア・アフターです。
費用は、大手パーソナルジムの1～2割程度です。
↓詳細は、こちらをご覧ください。
↓こちらは私の著書『ダイエットは習慣が9割』で、2023年5月に発売されました。
※LINEのオープンチャットで「ダイエットは習慣が9割」というグループの管理者をしています。
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