内村航平さん＆橋本大輝さんなど体操選手はジムで筋トレをしない
【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年7月に開催された東京オリンピックで日本の体操は、男子団体では惜しくも2連覇を逃しましたが銀メダルを獲得し、個人総合では19歳の橋本選手が金メダルをとりました。 体操選手は、ど […]
「ライザップ パーソナルトレーニング」の記事一覧
睡眠ダイエット！効果的に痩せる「朝、昼、夜の過ごし方」
【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF（寝ないと太る）」と言っていました。 もちろん睡眠は、健 […]
DaiGoさんの[ランニングは痩せない]発言を元RIZAPトレーナーが解説！
元ライザップのトレーナー（フルマラソンの記録:3時間14分）が、メンタリストDaiGoさんの【痩せないし老化する！ランニングの真実 】という、話題になった動画について解説します。 結論から書いておくと、Daigoさんの主 […]
ダイエット開始前に知っておくべき3点。リバウンドは寿命が縮む!?
【元ライザップのトレーナーが解説】 『ダイエットを始める前に知っておくべき3点』の項目を先に伝えておくと、↓こちらです。 ① ダイエットの失敗率は80％以上もある② ダイエットに失敗するたびに、寝たきり老人に近づく③ ダ […]
低糖質ダイエットや在宅勤務にお勧めの常備品＆備蓄品
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元ライザップのトレーナーが、 低糖質ダイエット中にお勧めの食品や備蓄品を紹介します。 保存可能な食品ばかりを紹介しているので、自宅や職場に、お菓子を常備している人は、今回紹介する物を、お菓子の代わりに常備するだけで、痩せ […]