ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「ライザップ パーソナルトレーニング」の記事一覧

最強の睡眠本

睡眠ダイエットの効果的なやり方!睡眠と食欲・肥満との関係とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF(寝ないと太る)」と言っていました。 もちろん睡眠は、健 […]

ベジファーストは早食いだと無意味。5分以上かけよく噛んで食べると効果的。

元ライザップのトレーナーが、野菜(ベジ)ファースト・肉(プロテイン)ファーストについて解説します。 2019年12月11日に放送されたNHK「ガッテン!」は、「野菜ファースト・カット野菜・塩こうじ 食卓の革命児大集結SP […]

GLP-1ダイエット注射に痩せる効果なし!口コミの嘘にも注意!消費者庁や医師会が警告。

【元ライザップのトレーナーが解説】 最近SNSやネット広告で、【GLP-1ダイエット】、【痩せホルモン】、【メディカルダイエット】などと出てきて、気になっている方も多いと思います。 しかしタイトルの通りで、お勧めしません […]

糖質1gと水分3gの性質とは?「1週間で3kg減!」などのダイエット広告は凄いことではない。 

【ライザップの元トレーナーが解説】 「1週間で〇kg痩せた!」という話をテレビやネットでよく見ますが、大抵ほぼ価値が無い情報です。 短期的な体重の増減は、ほとんどが水分によるものだからです。 大事なのは【体脂肪の増減】で […]

世界中どこでも出来るオンラインダイエット!【ライザップの1割の費用でこの結果】とは?

この記事は、ライザップの元トレーナーが2017年から始めた、世界中どこでも出来る【オンラインダイエット】を紹介しています。 ↑冒頭の画像は、オンライン指導を受けた方のビフォア・アフターです。 ●オンライン指導の特徴は、画 […]