サウナにはデトックスもダイエット効果もなく痩せない理由とは？
【 元ライザップのトレーナーが解説】 サウナでは痩せることも、デトックスも出来ません。 その理由や、他にサウナで期待できる効果・効能などについて解説します。 私の経歴は、↓こちらです。 ちなみに私は、海外旅行が好きで、こ […]
「ライザップ パーソナルトレーニング」の記事一覧
オンラインダイエット食事指導の各社比較。モニター募集も。2022年コロナ時代の新常識
【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年12月に発表された「2020ユーキャン新語・流行語大賞」で、「オンライン○○」が受賞語に選ばれました。 https://www.nikkansports.com/m/gene […]
糖質1gと水分3gの性質とは？「1週間で3kg減!」などのダイエット広告は凄いことではない。
【ライザップの元トレーナーが解説】 「1週間で〇kg痩せた！」という話をテレビやネットでよく見ますが、大抵ほぼ価値が無い情報です。 短期的な体重の増減は、ほとんどが水分によるものだからです。 大事なのは【体脂肪の増減】で […]
HMBサプリを飲むだけで痩せるは嘘。ファイラに行政処分。口コミや効果もフェイク広告？
【元ライザップのトレーナーが解説】 2019年1月22日放送のNHK『クローズアップ現代＋』のテーマは、「ネット広告にニセ情報が氾濫！▽注意！インスタも標的に！」でした。 番組の紹介欄は【有名人の画像を加工したフェイク広 […]
睡眠ダイエットの効果的なやり方！睡眠と食欲・肥満との関係とは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF（寝ないと太る）」と言っていました。 もちろん睡眠は、健 […]