ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

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プロフィール


ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。増戸 聡司の経歴

  • 更新日:2023年1月12日
  • 公開日:2017年11月29日
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↑2019年1月にグアムで撮った写真です。 ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 私は2022年6月で45歳になりましたが、自宅トレーニングだけでも工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]
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プロフィール

名前:増戸 聡司(マシト サトシ)

「ダイエットポリス」として “嘘のダイエット商法” を注意喚起し、「一生リバウンドしない優しいダイエット」の情報を発信しています。

・元ライザップ(シンガポール店)のトレーナー
・現在は豪華客船のジムでトレーナーや
オンラインのダイエット指導をしています。

【実績】
✔︎【体重別】の腕相撲で日本一🥇
✔︎『筋肉番付』腕立て伏せ 全国2位🥈1055回
✔︎Netflix『アルティメットビーストマスター』
日本代表🇯🇵(SASUKE世界版のようなもの)

【経歴】
✔︎世界一周 × 3回🌏
✔︎元警察官👮‍♂️
✔︎ドラマ『HERO2』や映画『寄生獣』に警察官役でエキストラ出演。

 

★【自己紹介の記事です】↓
ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。増戸 聡司の経歴

 

↓【ダイエットの真実】💡

❌ 【失敗するダイエット】
①短期的だけで、体重減少を目指す
②厳しい「食事制限」でストレス過多
③「頑張り」に頼るので、続かない
④「代謝・筋肉」減少でリバウンド
⑤不健康&「太りやすい身体」になる

⭕️【上手くいくダイエット】
①長期的視点で、健康&理想的な体型を目指す
②「食事改善」で、正しく食べてストレス無し
③「仕組・工夫」に頼るので、つらくない
④継続できて、習慣化される😄
⑤健康になる 💮

 

【ダイエットに大事な順番】💡
1️⃣食事改善
栄養バランス「まごわやさしい」など
2️⃣日常の身体活動
歩行、階段、姿勢、呼吸など
3️⃣運動

 

【心を軽くするのが先】💡
⚠️「ストレス・心の持ちよう」も大事です。

❌こんなに頑張ってるのに痩せない
⭕️体重は減ってないけど体調は良い

同じ食事でも、↓体への影響が変わります。

❌ 罪悪感を持ちながら食べる😱
⭕️よく噛み、美味しく味わって食べる😄

⚠️日常やダイエットでストレス過多の人は、まず先に「心」を軽くすると、自然と「体重」も軽くなっていきます😊

 

【ダイエットは習慣が全て】💡
⚠️【習慣】が変わらない【短期ダイエット】は結局、リバウンドします😱

✅痩せたままでいる【7つの習慣】を
【7週間】で身につける
【7習慣(週間)ダイエット】 ↓

7週間(習慣)ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは?

✅オンラインダイエットの詳細↓

世界中どこでも出来るオンラインダイエット!【ライザップの1割の費用でこの結果】とは?

✅Twitterでも、ダイエット情報を日々発信しています。
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★Facebookは、本名の増戸 聡司(Satoshi Mashito)でやっています。気軽に連絡ください。

★取材・講演・執筆、コンサルティング等のお問い合わせ↓

satoshi19770604@gmail.com

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