「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧

ボクサープレスやSASUKEなどの加圧シャツを着るだけでは痩せる効果がない理由とは?

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SNSの広告でよく見る加圧シャツを着るだけでは、痩せる効果はありません。 もちろんシックスパックにも細マッチョにも、腹筋女子にもなれません。 完全に誇大広告なので、もし購入を検討している人がいたら、お金の無駄なのでやめて・・・

オンライン食事指導がウィズ コロナ時代にダイエットの主流になる理由とは?

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コロナの影響でテレワークが一気に普及し、様々な業種で生活様式の変化が訪れましたが、フィットネス業界・ダイエット業界でも大きな変化が見られました。 今後のコロナ共存時代以降は、ジムに通わずに【正しいダイエット】の指導を受け・・・

鍛神HMBの広告にビフォア・アフター画像を無断使用された! 嘘・詐欺のダイエットサプリで金子賢が広告塔?

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私は元ライザップのトレーナーであり、更には元警察官です。 飲むだけでマッチョとか、シックスパックとか激やせとか、ただでさえ、こんなインチキな嘘の広告を許せないのですが、 少し前に、私がダイエット指導した方のビフォア・アフ・・・

ダイエットで便秘の解消法は?食物繊維だけでなく脂質、水分、加工品、ストレス、ねじれ腸も原因!?

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便秘はダイエットの妨げになるだけでなく、健康にも悪影響なので、改善の必要があります。 ↓こちらは、2020年2月9日にCBCテレビで放送された『健康カプセル ゲンキの時間』からの一コマです。 この日のテーマは、「腸内環境・・・

レベル別で10段階の腕立て伏せを紹介。あなたの体力年齢は?

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自宅で出来る10段階のレベル別 腕立て伏せを紹介します。 なお私は、昔のテレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」の全国大会で準優勝しています。(記録1055回) その他の詳しい経歴は、↓こちらに載せています。 腕・・・

食事制限ダイエットはリバウンドして、痩せない理由とは?

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痩せるためには、食事制限の逆で、もっと多く食べる必要があります。 もちろん【何を食べるか?】が重要です。 Googleで「食事制限とは」 と検索すると、↓このように表示されました。 食事制限ダイエットとは、名前の通り「食・・・

YouTubeやインスタグラム広告のダイエットサプリで痩せない3つの理由とは?

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YouTubeのダイエットサプリ広告は、多くの人は「またか。ウザい。」と思っているでしょうが、 一部の人は「もしかしたら、本当に効くのかな?」と思っているようですね。 断言します。飲むだけで痩せるサプリは、存在しません。・・・

ブルブル振動マシンに「乗るだけダイエット」は効果がない理由とは?

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全く運動しないよりは良いですが、ブルブルマシーン・振動マシンだけで痩せる効果は期待できません。 スクワットや階段の昇り降りなどができる人なら、実際に階段を使うか、 踏み台昇降運動などをする方が、運動効果がずっと高いです。・・・

「カロリー制限vs糖質制限」の比較論争が無駄な理由とは?

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【カロリーだけを見る】のも、【糖質量をただ制限する】のも、どちらも無意味なので、 【どちらが優れているか?】を論じるのも無駄なことです。 糖質制限とカロリー制限は、【双方の中身を分解して考え、それぞれの人の状況によって、・・・

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