「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧

ダイエット効果を高める最強・最高・最新の睡眠方法とは?

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7週間(習慣)ダイエット その他のダイエット・健康情報 ダイエット ダイエット 運動 ダイエット 食事 ライザップ パーソナルトレーニング
最強の睡眠本

【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けていても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 ↓NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんもNF(寝ないと太る)と言っていました。 もちろん睡眠は、・・・

ゆりやん・ゆいPなど女性芸人のダイエット成功者が続出する理由とは?

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【元ライザップのトレーナーが解説】 毎年、様々な芸能人のダイエットが話題になっていますが、 2020年は、ぽっちゃり女性芸人のダイエット成功者が続出しました。 ダイエットで成功するために、最も大事なことの1つは、 【何の・・・

『座りすぎ』は寿命を縮める!ダイエットにも悪影響!健康カプセルゲンキの時間

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月15日の『健康カプセル!ゲンキの時間』は、 【寿命を縮める『座りすぎ』の恐怖】というテーマでした。↓ ↑1日に座っている時間が【11時間以上の人】は、【4時間未満の人】・・・

ガンバレルーヤ・ダイエット目的の断食はリバウンドする!イッテQ

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月25日の「世界の果てまでイッテQ!」で、 お笑いコンビの「ガンバレルーヤ」が挑むダイエット企画を放送していました。 結論は、記事のタイトル通りで、 断食をダイエット目的・・・

ローラさんの体型維持の秘訣は筋トレよりも食事と心の健康!

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【元ライザップのトレーナーが解説】 10月25日放送の「ジャンクSPORTS」で、 『ストイックすぎる芸能人の私生活に密着!あなたドコ目指してるんですか』 の第3弾として、ローラさんの私生活に密着していました。↓ 5年前・・・

糖尿病対策には糖質より脂、早食い、筋肉!『健康カプセル!ゲンキの時間』

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月8日の『健康カプセル!ゲンキの時間』は、 「まだ間に合う!糖尿病対策」というテーマでした。↓ ↑日本で糖尿病患者と、糖尿病予備軍の人は、それぞれ約1000万人もいるそう・・・

新井恵理那さんと伊藤沙莉さんの体型維持方法とは? 『メレンゲの気持ち』

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月7日の『メレンゲの気持ち』は、 「超売れっ子女性二人のお悩み聞いちゃいますSP!」という企画で、 ↓このようなダイエット関連の情報が多い内容でした。 ・新井恵理那さんの・・・

ダイエット中に旅行先でも出来る効果的なトレーニングや食事とは?

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その他のダイエット・健康情報 ダイエット ダイエット 運動 ダイエット 食事 バックパックで世界3周目

【世界一周を3回している元ライザップのトレーナーが解説】 GoToトラベルが始まり、また10月25日から私が住んでいる仙台と沖縄を結ぶLCCピーチの便が就航したので、 第一便に乗って、11泊で主に慶良間諸島を旅行してきま・・・

下手なダイエット本やテレビ番組、YouTubeよりNHK高校講座を見る方が痩せる!

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その他のダイエット・健康情報 ダイエット ダイエット 食事

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月22日の『NHK高校講座 家庭総合』は、第24回 食生活 『からだは食べものでできている ~食べたものはどんな働きをする?~』 という内容でした。↓ 世の中には、多くの・・・

セロトニンを増やすには日光、呼吸、食事、運動!ダイエットとストレスへの影響大!

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月21日のNHK『あさイチ』で、 「セロトニン大作戦」という企画を紹介していました。↓ コロナの長期化で、日本人の8割が 「コロナ禍の生活にストレスや不安を抱えている」 ・・・

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