月曜断食ダイエットは危険！やめた後に確実にリバウンド！痩せない4つの理由とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 月曜断食は痩せないだけでなく、不健康になる「嘘のダイエット法」なので、やってはいけません。 一時的に体重が減ることはありますが、代謝や筋肉が減ってしまい結局リバウンドします。 更には骨 […]
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「ヨガにダイエット効果なし」と林先生の初耳学で紹介。痩せる人と痩せない人の違いとは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 2018年11月に放送された『林先生が驚く初耳学』で「ヨガは痩せない」と紹介していました。 また2022年9月に放送されたNHK『あしたが変わるトリセツショー』は、「脈拍の取説〜速いと […]
北川景子さんの産後ダイエットで一般人にも役立つ点とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2023年もフジテレビ系の月9『女神の教室』や、NHK大河ドラマ『どうする家康』などで大活躍している北川景子さんのダイエットについて解説します。 北川恵子さんは2020年9月に第一子を […]
オートファジーダイエットの嘘！16時間断食は不要で日常的に起きている！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 16時間断食ダイエットが広まっていますが、実は「逆に太りやすくなったり、筋肉や代謝が減ったりする」ので、やってはいけません。 そもそも、何も食べない時間を【16時間空けなければ、オート […]
3勤1休ダイエットで痩せない理由とは？ NG30品目とは？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月に発売された『3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる! 3勤1休ダイエットプログラム』野上 浩一郎著 について解説します。 この本は、Amazonの書籍 […]