「その他のダイエット・健康情報」の記事一覧

元ライザップのトレーナーが『長友佑都のファットアダプト食事法』はダイエットに良いのか?を解説!

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『長友佑都のファットアダプト食事法』は、2019年6月20日に発売された本です。 結論から言うと、ダイエットのためにも役立つ部分が多く、お勧めの本です。 実は読む前は、タイトルだけを見て疑いの目を持っていました(笑) 私・・・

ハンドクラップダンスをしても痩せない人が多い理由とは?効果や消費カロリーは?

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【元ライザップのトレーナーが解説】 ハンドクラップダンスは、 「JC ・JK流行語大賞2019」のモノ部門のトップに選ばれていて、 2020年でも人気が続いてるダンスです。 ※JCは女子中学生で、JKは女子高校生の略です・・・

ダイエットには運動1割、食事9割。ハナタカで『筋肉食堂』のマネージャーも紹介!

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年8月6日にテレビ朝日系列で放送された 『日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館』で、 元々パーソナルトレーナーを10年間やっていたという「筋肉食堂」・・・

足パカだけでは、痩せる効果がほとんど無い理由とは?

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【元ライザップのトレーナーが解説】 寝ながら出来る「足をパカパカする運動」だけで、簡単に脚痩せもお腹痩せ! ・・・などと一部のネット情報で言われていますが、 これは誇張され過ぎです。 この記事の結論は、↓この2点です。 ・・・

「汗をかく=痩せる」は間違い! しかも汗のかきすぎはダイエットに逆効果!

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【元ライザップのトレーナーが解説】 「今日は暑くて、ウォーキングを1時間頑張ったら体重が1kgも減った! 嬉しい!」 ・・・ などと思っている人が未だに多いですが、これは大間違いです! 真実は、↓これらです。 ・減った体・・・

効果が無い嘘だらけの「~だけ簡単ダイエット」の中で、数少ないお勧めの方法とは?

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【元ライザップのトレーナーが解説】 なぜ「~だけ」という「簡単ダイエット」で痩せることが出来ないのに、何度も騙される人が多いのでしょうか? 大抵の「〇〇だけダイエット」は、一時的には体重が減っても、結局は長続きせずリバウ・・・

胆汁ダイエットの方法とは? 代謝アップや便秘解消! もち麦、杜仲茶、海苔?美と若さの新常識で紹介!

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年7月30日にNHKのBSプレミアムで放送された 『美と若さの新常識』のテーマは、 「新たなダイエットの王道! 胆汁パワー」というものでした。 紀元前5世紀に、医学の祖ヒポクラ・・・

ダイエットが成功するお酒の飲み方とは? 実はハイボールよりもワインがおすすめ!?

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【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエット中はお酒をやめるのが良いですか?」とよく質問されます。 しかし本来ダイエットとは、一生続く生活習慣なので、 「ダイエット中」とか、「明日からダイエット」、「ダイエットが終わ・・・

きゅうりダイエットに脂肪燃焼効果は無い!それでも痩せる理由とは?

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年7月21日放送のNHK『あさイチ』の【知ってビックリ!夏野菜の真実】という特集で、 一部で言われている【きゅうりで体脂肪分解】は嘘だった、と紹介していました。 でも ・きゅう・・・

元モー娘。尾形さんが過激なダイエットを警鐘! ハンドクラップダンスは痩せない!スイモクチャンネル。

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【元ライザップのトレーナーが解説】 昨日2020年7月24日に放送されたBS TBSの『スイモクチャンネル』という番組で、過度なダイエットの危険性を紹介していました。 尾形さんは7月中旬に、YouTubeでモー娘。時代に・・・

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