ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「ダイエット」の記事一覧

内村航平さん&橋本大輝さんなど体操選手はジムで筋トレをしない

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年7月に開催された東京オリンピックで日本の体操は、男子団体では惜しくも2連覇を逃しましたが銀メダルを獲得し、個人総合では19歳の橋本選手が金メダルをとりました。 体操選手は、ど […]

更年期で太る原因と解消法。食べないダイエットはやつれる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月に放送されたNHK『きょうの健康』は、肥満がテーマでした。 50代女性からの質問で「更年期は太りやすい?」という話題について、番組の内容に私の見解も加えて紹介します。 番 […]

痩身エステに痩せる効果がない理由は?結局ダイエットは食事改善

【元ライザップのトレーナーが解説】 私がトレーナーだからといって、エステの代わりに運動を勧めるわけではありません。 タイトル後半に書いた通り、ダイエットには食事改善が最重要です。 これは痩身エステでもジムでも同じ、食事改 […]

16時間断食はデメリットしかない!痩せない・筋肉減少・寿命を縮める!

【ライザップの元トレーナーが解説】 2021年1月26日の【中田敦彦のYouTube大学】で、半日断食・16時間ダイエットを取り上げています。【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法 しかし […]

本当に効果のあるダイエット6選!サプリ不要で40代でも50代でも可能な食事改善など!

【元ライザップのトレーナーが解説】 新しい「〇〇ダイエット」が毎年いくつも登場しますが、本当に効果があり、健康的に痩せてリバウンドしない方法は皆無と言える程です。 しかもGoogle検索でもSNS検索でも、商業主義で効果 […]