「ダイエット・筋トレ・ライザップ・パーソナルトレーニング」の記事一覧

元ライザップのトレーナーがシャトレーゼの低糖質スイーツを紹介!

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シャトレーゼの低糖質スイーツは、数年前から「安くて美味しい」と話題になっていましたが、 2020年2月23日の「坂上&指原のつぶれない店」でも紹介されていましたね。 この記事では、私が実際に買ったものや、番組で取り上げて・・・

仙台でダイエット講座を開催。青葉の風テラス ダイエット部。

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2020年1月から、仙台市営地下鉄の「国際センター駅」2階にある 青葉の風テラスで、全4回のダイエット講座を開催しました。 自己紹介 私は、元宮城県の警察官であり、 元ライザップのトレーナーです。 ライザップでは、六本木・・・

「太るチョコ」と「痩せるチョコ」の差は? それ本当にチョコ?砂糖では? チョコファーストでダイエット?

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元ライザップのトレーナーが解説します。2020年2月4日に放送された『この差って何』では、バレンタインデーが近いということで、 「太りやすいチョコと太りにくいチョコ」の差 について紹介していました。 ↓この5種類のチョコ・・・

吉野家の「ライザップ牛サラダ エビアボカド」を発売日に食べた元ライザップトレーナーの感想と評価は?

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2月6日に新発売の、吉野家とRIZAP(ライザップ)とのコラボレーション商品第2弾「ライザップ牛サラダエビアボカド」を早速食べてきました。 前回のライザップ公認メニュー第1弾「ライザップ牛サラダ」は、 2019年5月9日・・・

よく噛むなど簡単な3点だけで痩せるダイエット方法とは?食事制限や運動、サプリも不要!

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元ライザップのトレーナーが解説します。↓この3点だけで無理なく痩せる方法です。 1 よく噛んで食べる 2 ストレス管理 3 食事と体重の記録 人気モデルの藤田ニコル(にこるん)さんも以前、 「ダイエットでは、よく噛んでゆ・・・

ダイエットにも免疫力アップのためにも大切な栄養バランスの良い食事とは? キーワードは「まごわやさしい」と「一汁三菜」

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元ライザップのトレーナーが解説!「栄養バランス」は、健康やダイエットの話題で、結局たどり着く結論のようなものですよね。 でも大事なことは、わかるけど、 「そもそも何をもって “栄養バランスが良い”・・・

痩せないダイエットサプリやダイエットグッズで行政処分を受けた6例を紹介! 効果、評判、口コミ、広告など全て嘘だった!

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元ライザップのトレーナーが解説します。 「これを飲むだけで痩せた!」とか、「これを着るだけで痩せる!」 などという広告がSNSやネット上で氾濫していますが、これらは全て、ほぼ嘘の広告です。 2019年に、虚偽広告で行政処・・・

痩せるために腹筋をするのは無意味!ダイエットで部分痩せはできない!

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元ライザップのトレーナーが解説します。ダイエットが目的で、日々、腹筋のトレーニングをしている人がいまだに多いですが、効率が悪すぎるので、一刻も早くやめることをお勧めします。 ●この記事の目次は、↓こちらです。 1 腹筋運・・・

『この差って何ですか?』でエレベーターをやめて階段にしたら痩せたと紹介!ダイエットになるかどうかを元ライザップのトレーナーが解説!

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2020年1月14日に放送された『この差って何ですか?』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していたので、元ライザップのトレーナーが解説します。 ちなみに以前、林先生の番組でも、↓同じよ・・・

サウナでは痩せないし、デトックスもされない理由とは? しかしダイエット以外の効果やメリットはある!

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ダイエット・筋トレ ダイエット・筋トレ・ライザップ・パーソナルトレーニング パーソナルトレーニング バックパックで世界3周目

元ライザップのトレーナーが、サウナで痩せない理由や、デトックスもしない理由、サウナの効果・効能などについて解説します。 ちなみに私は海外旅行が好きで、これまで74ヶ国に行ったことがあり、 サウナ発祥のフィンランドも訪れて・・・

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