【元ライザップのトレーナーが解説】

2020年9月1日の『ザ!世界仰天ニュース』は、

【ビューティーの闇スペシャル】という企画で、衝撃的な内容でした。↓


女性が恋をした男性の

【好きな女性のタイプ】が、【細身の人】ということから、

過激なダイエットで、【60kgから29kgになった】という

話を紹介していました。


極端な例ですが、ダイエットをしたい人が、

ここから学べる部分もあります。


ポイントは、↓これらです。

・間違ったダイエットは危険

・ダイエット商品の闇

・極端なダイエットをしてはいけない


↓私の経歴です。

ダイエットのきっかけは?

2年前に中国で話題になった女性の話です。

ダイエットのきっかけは、恋です。


具体的には、ネットで知り合った男性の

【タイプの女性】が【女優のようなスラッとした細身の人】ということです。↓


そのことを知ってから、女性は頑張って痩せました。


そして実際に会った時に褒められたこと↑が、悲劇の始まりでした。


その後

・もっと痩せよう

・痩せるほど好かれる

・キレイの基準は体重だけ

という極端な思考におちいってしまいます。↓


ちなみに痩せた方法は、

栄養を【ダイエットサプリだけから摂取していた】↑、とのことです。


2回目に会った時に、男性は

彼女が痩せすぎなことに驚いて、逃げ出したそうです。↓


男性の真意を知らない女性は、

その後に、

「もっと痩せなきゃ」と、思い込み

更に過激な減量を続けました。↓



ちなみに以前、同じ番組で

「体重300kg女子の衝撃生活」という企画がありました。


ここまで太った理由は、パートナーの男性が

・ふくよかな女性が好き

・食べている姿・表情が好き

という好みだから、というのも大きな要因でした。


今回の激やせは、ある意味では、↑この時の逆パターンと言えますね。

嘘をついてダイエット食品の広告塔に

当時、彼女は仕事もやめていたし、


「こんなに食べてるのに痩せている」

という動画をネットに載せれば、


「お金になるのでは?」

と思い、ダイエット食品の宣伝をしていたそうです。↓

↑これは当時の本人です。

これまでの画像の女性は、再現VTRが多かったです。


もちろん実際には、まともに食べずに痩せたので、

嘘をついていた、ということです。



今の日本でも、ネットやテレビで、芸能人やインフルエンサーが出ている

ダイエット食品・サプリの広告が多いですが、


とても【その商品だけで痩せた】とは思えない物が、ほとんどですよね。

芸能人が出演しているダイエット商品の闇

有名人がダイエット商品の広告に出ている物には、

↓この2パターンがあります。


1 お金をもらい仕事としてやっている

2 無断で勝手に広告に使われている


1の場合は、稀に?

【本当にその商品が好きで出演している】

ということもあるかもしれないですが、多くないと思います。


↓これはテレビでもCMをしていますね。


【この商品だけで痩せた】のでは、ないようですね。↓



2のパターンは、【フェイク広告】です。↓


2019年1月22日にNHK『クローズアップ現代+』で、

・「ネット広告にニセ情報が氾濫!▽注意!インスタも標的に!」

・「有名人の画像を加工したフェイク広告▽サプリにレギンス!信じて買う人が続出

と紹介していました。↓


↓参考の記事です。

29kgまで痩せた女性の結末

女性は、男性に思いを伝えようと思い、

中国の『今 告白しよう』という番組に出演しました。↓


しかし男性は現れず、手紙が届いていました。↓


男性には、2度目に会った時か、そのすぐ後にでも、正直に話をして欲しかったですね。


彼女はこの後、過激なダイエットをやめて、

現在は、40kgを目指して、頑張っているそうです。↓


極端なダイエットや、間違ったダイエットをすると、

筋肉や代謝も大幅に減ってしまい、

リバウンドして同じ体重に戻っても、筋肉量は戻っていない、

ということがよくあります。


今回の番組の事例は、この最たる例と言えるかもしれないですね。


特に女性は、必要以上に痩せている状態を綺麗だと思いこみ、

極端に体重を減らして、摂食障害におちいる恐れもあります。↓


また女性の方が、筋肉を増やすのも大変で、時間がかかります。


 2020年7月24日に放送された番組で、

元アイドルの方が、過去の過激なダイエットを告白し、警鐘をならしていました。↓

極端なダイエットは危険

月曜断食や断糖高脂質食など、極端なダイエットをしている人もいますが、

すぐにやめることをお勧めします。


厳しい食事制限で、好きなものを食べずに、キツイことを頑張って続けても、

ストレス過多で、益々体調を崩し、筋肉も失い、

結局はリバウンドするだけです。


Twitterで、辛いことに耐えて、頑張っている人を時々見ます。


間違ったダイエットで、きついことを、

励ましあって頑張り続けるのは、危険な行為です。


ダイエットは、頑張るほど失敗しやすいです。


日本人の成人約1億人のうち、9300万人~9500万人以上の人は、

厳しい制限をしていないのに、肥満ではない体型を保っています。↓



わざわざ、つらくて、健康を害する恐れがある、

厳しい食事制限をやる必要は、一切ありません。



まとめ

・間違ったダイエットは危険

・ダイエット商品の闇

・極端なダイエットをしてはいけない

などが、この記事のまとめです。


最後に、

効率良く痩せて、リバウンドしないために、

どうすれば良いのかをお伝えします。


まず食事改善も運動も、【一時的にだけ】やっても、

その後にやめれば、ほとんど無意味です。

一時的に体重が減っても、リバウンドして元に戻るだけです。


ダイエットは、習慣化されなければ意味がありません。


リバウンドしないためには、

食事の内容、量、タイミング、運動、日常の活動、睡眠、ストレス管理など、

様々なことで、良い習慣を身につける必要があります。


大事な要素はいくつもあるので、

次々と登場する「〇〇だけ」ダイエットで痩せないのは当然のことです。


ダイエットのためには、他にもいくつかの習慣を身につける必要があります。


↓この記事をじっくり読んで実践するだけで、95%以上の人は無理なく、きくつなく痩せる習慣を身につけることが可能だと思います。


また、もしライザップやフィットネスジムに通うことを検討していたり、

シックスパッドなどのダイエットグッズなど、費用をかけてでも痩せたい、という場合は、


オンラインダイエットを検討することがお勧めです。


↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォア・アフターです。

ビフォアアフター

大手パーソナルジムの1割~2割程度の費用で、結果が出ます。


大手ジムの広告よりも、減量のペースは遅いですが、

リバウンドがしにくく、きつくなくて、習慣化もされやすいと思います。


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