※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！
酵水素のCMを見ると「もしかして今度こそ痩せるのでは？」と思ってしまう人もいると思います。
しかし残念ながら、飲むだけで痩せることは出来ません。
↓この記事のポイントです。
・「酵水素もぎたて生サプリメント」だけで痩せることは難しい
・消費者庁から行政措置を受けている
・結局は、適切な食事と運動が重要
・置き換えダイエットは、失敗しやすい
・簡単に痩せるダイエット商品は無い
私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしています。
↓こちらは私の著書『ダイエットは習慣が9割』で、2023年5月に発売されました。
↓私の経歴です。
※本ページは広告やPRなどが含まれています。
CMで「食事管理と運動で痩せた」と書いてる通り。酵水素で痩せたのではない。
「もぎたて生スムージー」だけで痩せないのは、テレビCMで表記している通りです。↓
↑右端の赤線で囲んだ部分を拡大したものが、↓こちらです。
※「本商品を用いて適切な食事管理と運動を併用した結果です。」
※「効果を保証するものではありません」
※「実施期間約6ヵ月」
※「個人差があります」
などど表記されていますね。
大事なことは、10.4kg痩せた要因のうち、【もぎたて生スムージーがどのくらい関与していたのか？】ということです。
おそらく、ほとんど関与していないと思います。
実際に、はるな愛さんは、その後もリバウンドとダイエットを繰り返しているようです。
もしサプリメントを飲むだけで痩せるなら、リバウンドはしません。
食事管理と運動をやめたからリバウンドしたということです。
他のダイエット商品でも、同様の小文字表記詐欺！？
「スイングビート」という、振動で痩せるかのように思わせるダイエット器具？のCMでも、同じ手法が用いられています。↓
・「普段通り～」
・「乗せるだけ～」
などと、大きな文字で宣伝していますが・・・
↑小さな文字を拡大すると、やはり「日常生活の中で ～ 適切な運動と食事管理を行った結果です」と書いてありますね。↓
↓詳細の記事です。
酵水素328の会社が消費者庁から行政措置
過去に、不当な広告などで、行政処分を受けているダイエット商品は、いくつもあります。
↑この記事の中でも紹介していますが、酵水素328選生サプリメントの販売会社ジェイフロンティアは消費者庁から行政措置を受けています。
消費者庁＞ジェイフロンティア株式会社に対する景品表示法に基づく課徴金納付命令について
消費者庁の発表によると、↓このような主旨です。
「あたかも、本件商品を摂取するだけで、本件商品に含まれる成分の作用により、容易に痩身効果が得られるかのように示す表示をしていた。同社から提出された資料では、当該表示の裏付けとなる合理的な根拠を示すものであるとは認められないものであった。」
・・・とのことです。
当然のことですが、「飲むだけでは痩せない」ということですね。
酵素ドリンクの酵素は死んでいる
もぎたて生スムージーは酵素ドリンクではないですが、参考まで酵素ドリンクの情報も載せておきます。
以前、『林先生が驚く初耳学』という番組で【酵素ドリンクの酵素は死んでいる】と暴露していたことがあります。
もぎたて生スムージーは、コールドプレス製法という方法が用いられてるようです。
これは、食材のもつビタミンや酵素などの栄養素が失われない、とも言われます。
しかし、【野菜から、一番有力と思われた物質を取りだして飲んでも効果は無かった】という研究結果もあります。
↓こちらの『「健康に良い」はウソだらけ』という本に載っています。
「人参からβカロテンを取り出して摂取しても健康効果は無く、むしろ悪い結果になった」という例も載っています。
ビタミンやミネラルなどをサプリメントだけで摂取するのではなく、野菜やフルーツそのものをよく噛んで食べることに意義がある、と言えそうです。
酵水素のリアルな口コミサイトの評価は？
「ダイエットカフェ」という【忖度やアフィリエイトなど商業要素が無い】口コミサイトでの評価は、5段階中【2.3】と低いです。
https://www.diet-cafe.jp/2018/07/post-5624.html
なお酵水素328選の評価は2.0点です（評価数488）
https://www.diet-cafe.jp/2012/08/328.html
のちほど紹介しますが、ダイエット業界では、「アフィリエイト収入が目的の嘘の口コミ」が多いのが現状です。
置き換えダイエットは、リバウンドしやすい
↑先ほどのサイトの口コミで、「食事をこれに置き換えたら痩せた」という投稿もありますが、元々食べ過ぎていた人は確かに一時的には、体重が落ちることはあります。
でも、もし置き換えるにしても【別の物】に置き換える方が、まだ良いです。
もぎたて生スムージーは、一食分のタンパク質が0.1gだけなので、タンパク質が不足してしまいます。
タンパク質が不足すると、大切な筋肉や代謝も減ってしまい、食事を戻せばリバウンドします。
そして、以前よりも筋肉が少なく、体脂肪が増えて、太りやすい身体になってしまいます。
「飲むだけで痩せる！」などと宣伝している物に騙されると、お金を失うだけでなく健康寿命も失ってしまいます。
そもそも【置き換えダイエット】は、良い選択ではありません。
「置き換えて良いかどうか」の判断基準は、【3食とも、それに置き換えても大丈夫かどうか？】です。
もぎたて生スムージーの「よくある質問」の欄に「3食とも置き換えるのは、栄養不足になる恐れがある」書かれている通りです。
「3食とも置き換えると栄養不足になる物」を、大事な1日3食の1回に置き換えたら、やはり栄養不足になりやすいですよね。
↓参考の記事です。
効果が無いダイエットグッズが次々と発売される理由は？
それは騙されて買う消費者がいて、企業が儲かるからです。
また製造元だけでなく、インターネットを使って販売する個人や販売業者も儲けています。
SNSのダイエット関連商品の広告は、テレビよりも酷い物が多いですね。
それはアフィリエイトという仕組みの影響が大きいです。
アフィリエイトの仕組みは、↓この図を見ると、わかりやすいですね。
↑この図は、2019年1月放送のNHK『クローズアップ現代＋』の「ネット広告にニセ情報が氾濫！▽注意！インスタも標的に！」からの一コマです。
イメージとしては、↓このような例です。
近所に、あなたがお気に入りのラーメン屋があるとします。
友達にそのお店を紹介して、友達がお店で食べたら、お店からあなたに紹介料が入る。
ということのインターネット版がアフィリエイトという仕組みです。
↓このイラストもわかりやすいと思います。
このアフィリエイトの全てが悪いわけではありませんが、「飲むだけで痩せる」などとうたっている嘘のダイエットサプリ等が、この仕組みによって広まっている大きな要因です。
消費者側に「楽して痩せよう」という考えがある限り、「今度こそは！？」と思い、騙され続けることになります。
1度くらいなら騙されても仕方ないかもしれないですが、「○○だけダイエット」では永続的には痩せないことに早く気づいて欲しいと思います。
飲むだけで痩せるサプリや薬は無い
私が以前、働いていたライザップに通うには、最低でも約35万円の費用がかかります。
もし数千円のサプリや、置き換えで簡単に痩せられるなら、35万円を払ってまでジムに行く人は、すぐにいなくなってライザップの会社はすぐに倒産しますよね？
本当に痩せて、そこまで高価でない方法が登場したら、痩身エステや、様々なダイエットグッズも一気に無くなります。
つまり現時点では、【安全で永続的に、痩せるサプリや置き換え食品は存在しない】ということです。
まとめ
・「酵水素もぎたて生スムージー」だけで痩せることは難しい
・消費者庁から行政措置を受けている
・結局は適切な食事と運動が重要
・置き換えダイエットは失敗しやすい
・簡単に痩せるダイエット商品は無い
などというのが、この記事のまとめです。
どの「〇〇だけダイエット」も、万人が健康的に痩せることは出来ません。
本当に効果があるダイエットは、様々な習慣を変える必要があります。
食事の内容、量、タイミング、運動、日常の活動、睡眠、ストレス管理など、大切なことは沢山あります。
↓この記事をじっくり読んで実践するだけで、きくつなく痩せる習慣を身につけることが可能です。
また、もしライザップやフィットネスジムに通うことを検討していたり、サプリメントやダイエットグッズなどに費用をかけてでも痩せたい、という場合は、オンラインダイエットを検討することがお勧めです。
↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォア・アフターです。
費用は大手パーソナルジムの1割～2割程度です。
↓詳細は、こちらをご覧ください。
↓こちらは2023年5月に発売された私の著書『ダイエットは習慣が9割』です。
※LINEのオープンチャットで「ダイエットは習慣が9割」というグループの管理者をしています。
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