【元ライザップのトレーナーが解説】

「もぎたて生スムージー」だけで痩せないことは、

テレビCMで表記している通りです。↓

↑この右端の赤線で囲んだ部分を拡大したものが、↓これです。


※「本商品を用いて適切な食事管理と運動を併用した結果です。」
※「効果を保証するものではありません」
※「実施期間約6ヵ月」
※「個人差があります」

などど表記されていますね。


でも6ヵ月で、CMのはるな愛さんのように10.4kg痩せるなら、

現実的で、早過ぎずで、とても良いペースです。


体重が早く減るほど、筋肉も減り、

リバウンドする可能性が高まって【良くない】ですからね。


大事なことは、10.4kg痩せた要因で、

【もぎたて生スムージーがどのくらい関与していたのか?】

ということです。


おそらく、ほとんど関与していないと思います(^^;)


↓この記事のポイントです。

・「もぎたて生スムージー」だけで痩せることは難しい
・結局は、適切な食事と運動が重要
・置き換えダイエットは、失敗しやすい
・簡単に痩せるダイエット商品は無い


↓私の経歴です。

他のダイエット商品でも、同様の小文字表記詐欺!?

「スイングビート」という

振動で痩せるかのように思わせるダイエット器具?

のCMでも、同じ手法?が用いられています。↓


・‪「普段通り~」
・「乗せるだけ~」‬

などと、大きな文字で宣伝していますが・・・

↑小さな文字を拡大すると、やはり

「日常生活の中で ~ 適切な運動と食事管理を行った結果です」

と書いてありますね。↓


↓詳細の記事です。

行政処分を受けるダイエット商品が多い

過去に、不当な広告などで、

行政処分を受けているダイエット商品は、いくつもあります。


もし、かなり小さな文字で、

「適切な食事管理と運動を併用した結果」

などと表記するだけで、処分を受けない、

ということなのであれば、大いに疑問に思いますが。

酵素ドリンクの酵素は死んでいる

もぎたて生スムージーは、酵素ドリンクではないですが、

参考に、この情報を載せておきます。


以前、『林先生が驚く初耳学』という番組で

【酵素ドリンクの酵素は死んでいる】と暴露していたことがあります。


もぎたて生スムージーは、コールドプレス製法という方法が用いられてるようです。

これは、食材のもつビタミンや酵素などの栄養素が失われない、とも言われます。


しかし、

【野菜から、一番有力と思われた物質を取りだして飲んでも効果は無かった】

という研究結果もあります。


↓こちらの『「健康に良い」はウソだらけ』という本に載っています。


実際に、人参からβカロテンを取り出して摂取しても、

【健康効果は無く、むしろ悪い結果になった】

という例も載っています。


野菜やフルーツは、そのもの丸ごとを、

よく噛んで食べることに意義がある、と言えそうです。

リアルな口コミサイトの評価は?

「ダイエットカフェ」という、

【忖度やアフィリエイトなど商業要素が無い】

口コミサイトでの評価は、

5段階中【2.3】と低いです。

https://www.diet-cafe.jp/2018/07/post-5624.html

置き換えダイエットは、リバウンドしやすい

↑先ほどのサイトの口コミで、

「食事をこれに置き換えたら痩せた」という投稿もありますが、

元々食べ過ぎていた人は、

確かに一時的には、体重が落ちることはあります。


でも、もし置き換えるにしても、

【別の物】に置き換える方が、まだ良いです。


もぎたて生スムージーは、一食分のタンパク質が0.1gだけなので、

完全に、タンパク質が不足してしまいます。


タンパク質が不足すると、大切な筋肉や代謝も減ってしまい、

食事を戻せば、リバウンドします。

そして、以前よりも筋肉が少なく、

体脂肪が増えて、太りやすい身体になってしまいます。


リバウンドを繰り返すほど、健康寿命を縮めていきます。


そもそも【置き換えダイエット】は、あまり良い選択ではありません。


「置き換えて良いかどうか」の判断基準は、

【3食とも、それに置き換えても大丈夫かどうか?】です。


もぎたて生スムージーの「よくある質問」の欄に、

「3食とも置き換えるのは、栄養不足になる恐れがある」

と書かれている通りです。


↓参考の記事です。

効果が無いダイエットグッズが次々と発売される理由は?

それは騙されて買う消費者がいて、企業が儲かるからです。


また製造元だけでなく、

インターネットを使って販売する、個人や販売業者も儲けています。

SNSのダイエット関連商品の広告は、テレビよりも酷い物が多いです。


それはアフィリエイトという仕組みによるものです。


アフィリエイトの仕組みは、↓この図を見ると、わかりやすいと思います。


↑この図は、

2019年1月22日放送のNHK『クローズアップ現代+』の

「ネット広告にニセ情報が氾濫!▽注意!インスタも標的に!」

からの一コマです。


イメージとしては、↓このような例です。


近所に、あなたがお気に入りのラーメン屋があるとします。

友達にそのお店を紹介して、友達がお店で食べたら、お店からあなたに紹介料が入る。

ということのインターネット版がアフィリエイトという仕組みです。


↓このイラストもわかりやすいと思います。


このアフィリエイトの全てが悪いわけではありませんが、

「飲むだけで痩せる」などとうたっている、

嘘のダイエットサプリ等が、

この仕組みによって広まっている大きな要因です。


消費者側に、「楽して痩せよう」という考えがある限り、

「今度こそは!?」と思い、騙され続けることになります。


1度くらいなら、騙されても仕方ないかもしれないですが、

「○○だけダイエット」では、痩せることが出来ないことに、

早く気づきましょう。

飲むだけで痩せるサプリや薬は無い

私が以前、働いていたライザップに通うには、

最低でも、約35万円の費用がかかります。


もし数千円のサプリや、置き換えで簡単に痩せられるなら、

35万円を払ってまでジムに行く人は、すぐにいなくなって、

ライザップの会社は、すぐに倒産しますよね?


本当に痩せて、そこまで高価でない方法が登場したら、

痩身エステや、様々なダイエットグッズも一気に無くなります。


つまり現時点では、

【安全で永続的に、痩せるサプリや置き換え食品は存在しない】

ということです。

まとめ

・「もぎたて生スムージー」だけで痩せることは難しい
・結局は適切な食事と運動が重要
・置き換えダイエットは失敗しやすい
・簡単に痩せるダイエット商品は無い

などというのが、この記事のまとめです。


いくつかの情報を書きましたが、

決定的なのは、やはり冒頭でも紹介した、

テレビCMで表記している、小さな注意事項ですね。↓


※「本商品を用いて適切な食事管理と運動を併用した結果です。」
※「効果を保証するものではありません」
※「実施期間約6ヵ月」
※「個人差があります」




最後に、効率良く痩せて、リバウンドしないために、

どうすれば良いのかをお伝えします。


まず食事改善も運動も、【一時的にだけ】やっても、

その後にやめれば、ほとんど無意味です。

一時的に体重が減っても、リバウンドして元に戻るだけです。


ダイエットは、習慣化されなければ意味がありません。


リバウンドしないためには、

食事の内容、量、タイミング、運動、日常の活動、睡眠、ストレス管理など、

様々なことで、良い習慣を身につける必要があります。


↓この記事をじっくり読んで実践するだけで、95%以上の人は無理なく、きくつなく痩せる習慣を身につけることが可能だと思います。


また、もしライザップやフィットネスジムに通うことを検討していたり、

サプリメントや、ダイエットグッズなどに費用をかけてでも痩せたい、という場合は、


オンラインダイエットを検討することがお勧めです。


↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォア・アフターです。

ビフォアアフター

大手パーソナルジムの1割~2割程度の費用で、結果が出ます。


大手ジムの広告よりも、減量のペースは遅いですが、

リバウンドがしにくく、きつくなくて、習慣化もされやすいと思います。


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