※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！
ネットを見ていたら「コンブチャクレンズ」という商品の広告サイトが出てきました。
↑冒頭にスクリーンショットを載せましたが、内容があまりにも酷い「嘘情報」のオンパレードで、思わず笑ってしまう程でした。
↓これらのように宣伝していますが、全て嘘です。
「1週間でー11.3kg」
「飲むだけで勝手に痩せる」
「飲む脂肪吸引ダイエット」
「痩せない人の9割は”脂肪便”という老廃物が腸にこびりついている」
「脂肪便をため込んでいると、食事制限や運動は意味が無い」
「脂肪便を溶かす発酵ドリンクがコンブチャクレンズ」
・・・それでも騙されてしまう人がいるのでしょうから、注意喚起のためにこの記事を書きました。
私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしています。
↓こちらは私の著書『ダイエットは習慣が9割』で、2023年5月に発売されました。
↓私の経歴です。
※本ページは広告やPRなどが含まれています。
コンブチャとは？
コンブチャは日本の「昆布茶」とは関係なく、全くの別物です。
1970年代に日本でもブームになった「紅茶キノコ」のことを、近年ではコンブチャと呼んでいます。
Wikipediaには、↓このような記述があります。
・【紅茶キノコは東モンゴル原産で、後にシベリアでよく飲まれるようになった発酵飲料。紅茶、もしくは緑茶に砂糖を加え、そこに培地で栽培されたキノコにも見えるゲル状の塊を12日から14日ほど漬け込む事で発酵させる。】
・【英語話者がゼラチン状の培地を海草（昆布）と誤解し、「昆布茶」と混同したものと推測している】
・・・とのことです。
昆布茶でもなければ、キノコでもありません。
これが欧米でやや？広まって、日本でも2010年代から少し広まったようです。
ちなみにインチキ広告の中で「アメリカではスーパーで普通に売られている」と書かれていますが、確かに私も2015年頃にアメリカのスーパーで初めてコンブチャを見ました。
あれから10年近く経ちますが、アメリカは今でも世界有数の肥満大国のままなので、これを飲むだけで痩せるというのは明らかに嘘です。
コンブチャに、ダイエットや健康に大した効果があるわけでは無いので、日本でもイマイチ広がっていないというのが現状です。
ちなみに2020年11月29日付けの朝日新聞デジタルで↓このような記事があります。
『紅茶キノコ、名前変えました 分析進めて狙うは再ブーム』
発酵食品は健康に良い傾向があるので、コンブチャで一儲けしようという人達が頑張って広めようとしているのでしょうね。
飲むだけで痩せるサプリや漢方は無い
アメリカなど海外の先進国では、肥満が社会問題になり、肥満に関連する病気の影響で、医療費の増大が社会的な問題になっています。
想像してみてください。
もし「飲むだけで誰もが健康的に痩せる物」が存在したら、アメリカのこの社会問題が一気に解決しますよね？
つまり、そのような物は存在しない、ということです。
アメリカとは大きな差がありますが、日本でも肥満や肥満症に悩んでいる人が多いです。
もし「飲むだけで健康的に痩せる物」が存在したら、高額な痩身エステやパーソナルトレーニングジムなどが、すぐに激減しますよね？
ちなみに、肥満症や糖尿病の人のためのダイエット薬という物は一応存在しますが、一般人がダイエットのために飲むのはリスクが大きいのでNGです。
肥満や肥満症の人でも、生活習慣の改善との併用が必須、という決まりになっています。
コンブチャクレンズの嘘
この記事の冒頭で、↓これらのように宣伝していると紹介しました。
「1週間でー11.3kg」
「飲むだけで勝手に痩せる」
「飲む脂肪吸引ダイエット」
「痩せない人の9割は”脂肪便”という老廃物が腸にこびりついている」
「脂肪便をため込んでいると、食事制限や運動は意味が無い」
「脂肪便を溶かす発酵ドリンクがコンブチャクレンズ」
他にも、↓これらの文章が載っていました。
「3日でー7kg♪」
「3週間でー14kg」」
「ハリウッドセレブが実践して世界的に話題になった」
「日本でも吉川ひなの、近藤あやさんなど多くの著名人が愛用」
「1週間で激やせした！という口コミが多過ぎて炎上」
「コンブチャクレンズだけの配合成分トルラ酵母が脂肪便を剥がす」
・・・聞こえが良い言葉が並んでいますが、騙されてはいけません。
また「夏に向けて作り過ぎた」という言葉もありました。
しかし真相は、「効果が無いからリピートされずに余っているだけ」、ということです笑
他には「今日だけ実質無料キャンペーン」という文言もありました。
初回無料とか、初回ワンコインなどという宣伝文句も多いですが、これらにも要注意です。
解約することが複雑だったり、電話がつながらなかったりして、強制的に数ヶ月分を支払うことになった、というダイエットサプリの事例がこれまで何件もあります。
「コンブチャを製造販売している全てのメーカーがインチキ」ということは無いでしょうけど、今回見たサイトの嘘はあまりにも酷すぎでした。
嘘のダイエットサプリが蔓延する理由とは？
それは「製造や販売している会社が儲かるから」ということと、インスタグラムやTikTokのようなSNSやブログなどで宣伝するインフルエンサーも儲かるからです。
アフィリエイトや案件という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
宣伝している人が、もし実際に痩せたとしても、「食事制限などが最大の理由で、そのサプリの影響は限りなくゼロ」ということも多いです。
また実際には全く痩せていないのに、ただ単に痩せたと嘘を書いているケースも多いです。
これらの影響によってSNSやネットには、嘘のダイエット情報があまりにも多いのが現状です。
ステルスマーケティングを規制する法改正も少しずつは進んでいますが、まだまだ嘘が多いです。
コンブチャクレンズのリアルな口コミ
「ダイエットカフェ」というサイトでは、アフィリエイトや案件の影響が無く、リアルな口コミを公開しています。
コンブチャクレンズの口コミは、2024年2月末の時点で評価数が1795件で、5点満点中で2.3点と低評価です。
↑【口コミから良い点を見つけることはできませんでした】と書かれていますね。
そして、まとめとして、↓このように書かれています。
【コンブチャクレンズの全1870件の口コミを分析したところ、評価は2.3点であり満足度は低いと言えそうです。
満足度が低くなっている理由としては、「痩せた口コミの方が少ない」という悪い点の影響が大きいからだと考えられます。】
ちなみに「ダイエットカフェ」の中で時々、評価が高めの商品もあります。
しかし「それだけ」で、万人が健康的に痩せることは出来ない、と認識しておく必要があります。
世の中の自称「ダイエット成功談」の多くは、短期的な体重の増減しか見ないので、参考になりません。
体重は短期的に、すぐ増減します。
しかし本当に大切なことは、体脂肪の増減です。
このことを理解していない人のダイエット成功談は、話半分以下で聞く必要があります。
本当に痩せて、リバウンドしない方法は？
「嘘ダイエット」や、「結局リバウンドするダイエット」の共通点は、↓これらです。
・①「〇〇だけで痩せる」とアピール
・②短期集中ダイエット
・③短期間の大幅減量をアピール
つまり↑これらと真逆のことをやると良い、ということです。
・①「〇〇だけ」でなく、様々なことをやる
→食事制限ではなく、食事改善が大切です。
量を減らすだけでなく、栄養バランスを整え、食べ方や食べるタイミングなどにも気をつけます。
・②ダイエットは短期集中ではなく、一生続く生活習慣だと認識する
→短期集中で減った体重は、そのダイエットをやめればリバウンドして当然です。
一生出来ることを緩く、長く続けて、心身のストレスがたまらないようにすることが大切です。
・③期間で大幅減量するダイエットほどリバウンドして、さらに筋肉が減るために「太りやすい体」になっていきます。
→「1ヵ月で体重の1％以内」の減量ペースがお勧めです。
また標準体重以下になると、健康寿命が縮む恐れもあります。
体重の数値だけでなく、体脂肪量や筋肉量などを見ることが大切です。
まとめ
・コンブチャを飲むだけで痩せることは出来ない
・他の物でも、飲むだけで痩せる物は無い
・アフィリエイトや案件の影響で嘘のダイエット商品が多い
・リアルな口コミは「ダイエットカフェ」で確認できる
・痩せた体験談も、本質を見極めることが大切
これらが、この記事のまとめです。
最後に、健康的に痩せてリバウンドしないために大事な【習慣化】についてお伝えします。
食事改善も運動も【一時的にだけ】やっても、その後にやめれば無意味です。
ダイエットは、習慣化されなければ意味がありません。
ダイエットのために大切な習慣は色々あります。
↓この記事をじっくり読んで実践するだけで、痩せる習慣を身につけることが可能です。
また、もしライザップやパーソナルジムなどを検討している場合は、オンラインダイエットがお勧めです。
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費用は、大手パーソナルジムの1～2割程度です。
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