GLP-1ダイエットに痩せ効果なし。危険で医師会が警告。

【元ライザップのトレーナーが解説】

最近SNSやネット広告で、【GLP-1ダイエット】、【痩せホルモン】、【メディカルダイエット】などと出てきて、気になっている方も多いと思います。

しかしタイトルの通りで、お勧めしません。

勧めない理由は、↓これらです。
・危険
・高い
・他の方法で楽に痩せられる
・各種医学会も否定している

また食事によって、痩せホルモンを出すことも可能です。

↓私の経歴です。

ダイエットポリス（元警察官&元ライザップ）豪華客船でトレーナー。世界一周×３回。増戸聡司の経歴

↓こちらは2019年1月にグアムで撮影した私の写真です。

もちろん私は【GLP-1ダイエット】、【メディカルダイエット】などは一切していません笑

日本医師会がGLP-1ダイエットに警告

2020年6月17日にヤフーニュースで【糖尿病治療薬で「ダイエット注射」、医師会が注意喚起】という記事が配信されました。

冒頭部分を引用します。↓

糖尿病治療薬のGLP―1受容体作動薬が、一部の医療機関で「ダイエット注射」などと適応外のやせ薬として使われているとして日本医師会が17日、注意喚起した。今村聡副会長は「治療の目的から外れた使い方は医の倫理からも外れる」と批判し、厚生労働省など関係省庁に対応を求めることを検討するという。

↑このヤフーの記事は、既に削除されましたが、同時期の同じ趣旨の記事は、他にいくつもあります。↓

GLP-1で痩せなかった体験談

上記のヤフーの記事をFacebookで紹介したところ、私の知人が「GLPー1ダイエットを実践したけど、結果が出なかった」ということも判明しました。↓

日本糖尿病学会もGLP1ダイエットを警告

更に2020年7月9日には日本糖尿病学会も、↓このような見解を発表しました。
『GLP-1受容体作動薬適応外使用に関する日本糖尿病学会の見解』

↓このような記事も出ていました。

この『GLP-1受容体作動薬適応外使用に関する日本糖尿病学会の見解』のスクリーンショットも載せておきます。↓

重要なポイントは、↓これらですね。

・安全性と有効性は確認されていません。
・不適切な薬物療法によって患者さんの健康を脅かす危険を常に念頭に置き､誤解を招きかねない不適切な広告表示を厳に戒める。
・本学会として認められるものでないことを警告する。

これまで書いてきた理由だけでも、GLP-1をやらないのが良いことがわかりますね。

2020年10月15日の『ホンマでっかTV』では
【GLP-1オンラインダイエットで、未承認薬が送られてくる】というトラブルが増えている、と紹介していました。↓

GLP-1に関する悪い情報が次々と出てきて、その都度記事に追加していたので、やっとこれから元々、私が書いていた記事が出てきます↓

理由1　GLP-1ダイエットは副作用が怖い

とあるGLP-1ダイエットのサイトには、↓このような「注意書き」があります。

効果には個人差がございます。
治療初期に、感受性の高い人は、吐き気や頭痛を感じることがありますが、ほとんどの場合、続けてゆくうちに自然に消えてゆきます。
効き過ぎによる症状ですので、通常、適切な用量調整により解決します。
症状が強い場合は、医師にご相談ください。

とのことです。

吐き気や頭痛が、しばらくの間（ずっと？）続くこともあるそうです。

先ほど体験談を紹介した人とはまた別の、私の知人でGLP-1注射をした人も、同様の体験談を話していました。

オンライン美容診療トラブル注意

2020年9月3日に、NHKのニュースサイトで【オンライン美容診療トラブル注意】という記事がありました。↓

【薬の詳しい副作用について説明されなかったケースや、吐き気などの症状が出てオンラインで相談しても、医師が対応してくれなかったケースなどがあったということです。】

と書いてあります。

グーグルで「副作用　危険」などと検索すると、↓このような恐ろしい情報が、いくらでも出てきます。

薬には副作用があると考えた方がよい「市販薬飲んで死亡」5年間15件

薬局やドラッグストアで販売されている薬による副作用が、5年間で1225例に上った。死亡例や後遺症が残った症例も報告されている。

こんな危険（リスク）をおかすよりも、安全で健康的なダイエットの方法を、学ぶ方が絶対に良いです。

ちなみに私がライザップでトレーナーをしていた時も、現在のオンラインダイエットの指導でも、痩せて健康になったことによって薬を飲む量が減って喜んでいる方も多いです。

↓実際のLINEのやり取りです。

理由2　ダイエットも病気も予防が大事！

【病気になってから薬を飲む】よりも、
【病気にならない生活を続ける】方が良いですよね？
ということです。

↓こんな生活を、ずっと繰り返したいと思いますか？

「日々、不健康で体調不良のことが多く、すぐ病気になって薬を飲んだり治療をする。一時的には回復したように見えても、生活習慣が変わらず、また体調不良の生活が続き、酷くなったらまた薬を飲む。」

生活習慣や、食事の習慣を変えなければ、この状態が一生続きます。

だから【生活習慣病】と言われています。

生活習慣を変えれば常日頃から、健康的に過ごすことが出来ます。

ダイエットも同じです。

不摂生をして、体調不良が続く日常生活。太ってきたから、無理な食事制限や一時的な運動をする。瞬間的には痩せるけど、すぐにリバウンド。

ただでさえ、年齢を重ねるほど、痩せることが難しくなります。

そしてリバウンドを繰り返していると、筋肉量が減って、益々、痩せるのが難しくなっていきます。

しかも治療費や薬代は、結構な高額ですよね。

一人当たりの医療費は、40代を過ぎると年間平均で10万円を越えています。↓

↑こちらは2011年のものです。

↓現在、そして今後は更に増えていきます。

健康もダイエットも、普段から予防にお金をかける方が、病気になってからかかる費用や高額なダイエットにかける費用よりも、安く済みます。

理由3　高額すぎる！

とあるGLP-1ダイエットのサイトを見ると、↓このような値段設定になっています。

●オンライン診療
・2週間コース　49,800円
・1ヵ月コース　130,000円
・3ヶ月コース　298,000円
・6カ月コース　550,000円

●対面診療
・1ヵ月コース　150,000円
・3カ月コース　330,000円

なぜ期間に幅があるのか？

オンライン診療だと、「2週間コース～ 6カ月コース」と、幅広いコースがあるようです。

もし万人に効果があって、薬をやめてもリバウンドしないのであれば、誰でも1ヶ月間など一定の期間だけで済むと思いますが、そうではないようですね。

ということは、もし仮に本当に痩せる効果があったとしても【2週間や1ヵ月で成果が出ても、薬の投与をやめれば、また太る】ということですね。

6ヵ月コースでも、また数ヵ月すれば、元に戻ってしまうのでしょうかね。

仮に、元に戻るまで6ヶ月かかるとしても、毎年、55万円もかかる、ということになりますね。

しかも文字通り、【一生、クスリ漬けの生活】をする、ということですね。

※2019年12月に追記です。↓

↑こちらによると、
・【医療機関でGLP-1だけ打っても痩せるのは一瞬⁉】
・【GLP-1を使用しなくなった後のリバウンドが懸念】
とのことです。

やはりGLP-1は文字通り、一生【クスリ漬け】にされるということですね。

痩せホルモンを出す食事とは？

数年前に放送された、朝日放送『たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学』で、
・食物繊維が多く含まれた食事
・サバの水煮缶
などを食べると、やせホルモンを出すために良いと紹介していました。

そこで食物繊維を多く含む食材として紹介されていたのは、アボカド、ひじき、カボチャなどです。

またサバ缶には、「GLP-1」と呼ばれる、消化管ホルモンの分泌を促進させる成分が含まれており、糖尿病治療などに活用されていると紹介されました。

↓関連記事です。

低糖質ダイエットの注意点【脂質編】。サバ缶の栄養成分表の正しい見方とは？

※2019年4月23日放送の「名医とつながる！たけしの家庭の医学」は、
『平成最後の大発見！心臓若返り（秘）物質』というテーマで、GLP－1を紹介していました。（上記の回とは、また別の回です）

GLP－1の分泌を増やすポイントは、↓この2点とのことです。
①食べ物の種類
②食べる時間

【①食べ物の種類】で大事なことは、適度な糖質と不溶性食物繊維です。

不溶性食物繊維が多い食材として、↓根菜類とナッツ類を紹介していました。

結局は、栄養バランスの「まごわやさしい」を意識するのが良いですね。↓
ま：豆類
ご：ゴマ類、ナッツ類も。
わ：わかめなど海藻類
や：野菜
さ：魚など魚介類
し：しいたけなどキノコ類
い：いも類

詳しく知りたい方は、↓こちらをご覧ください。

ダイエットに大切な栄養バランスの鍵は、まごわやさしい＆一汁三菜

そして極端な糖質制限は良くない、ということですね。

また【②食べる時間】のポイントは【毎日の三食を決まった時間に食べること】です。

ちなみに朝食抜きの1日2食は、太りやすく、健康へのダメージも大きいです↓

1日2食 16時間断食が危険な7つの理由。中田さんに騙されるな！

GLP-1は、2010年から糖尿病の治療薬として既に使われているそうです。

冒頭で紹介した【糖尿病治療薬で「ダイエット注射」、医師会が注意喚起】の記事で、確かに↓このように書いてありましたね。

なんにせよ、栄養バランスを良くすることで、GLPー1の恩恵を受けることが出来るので、わざわざ高額な費用を支払って、

医師会の警鐘に逆らい、副作用リスクを背負ってまで、【GLP－1注射をうつ必要は一切無い】と強く思います。

なぜ【嘘のダイエット情報】が、次から次に出てくるのか？

次から次にダイエット情報が出てくる理由は、【誰にでも効果があるダイエット方法】が無いからとも言えます。

↓2020年8月3日の記事です。

でも、実際にはありますけどね。

それは、【良い食事 & 生活習慣】をすることです。

特に食事が重要で、運動だけで痩せる事は、相当難しいです。

痩せるため・太らないための食事方法を、学んで身につけることが大事です。

次から次に出てくる「〇〇ダイエット」に騙されるのは、短期間での結果を求めすぎることと、「〇〇だけ」という手軽さを求めすぎるからです。

「バナナダイエット」や「リンゴダイエット」など、「〇〇ダイエット」で、【「○○」に、単品の食べ物が入るダイエット】は、全てダメです。

栄養バランスが悪くなるだけです。

でも、元々かなり酷い食事で、標準体重を大幅に越えているような人だったら、どんなダイエットでも、一時的にだけは、体重は減りますけどね。

でも長期的には出来ず、リバウンドしてしまいます。

本来ならダイエット方法は、自分自身で試して検証するのが良いのでしょうが、このような単品ダイエットは試す価値もありません。

もちろん、今回紹介している「GLP-1　やせホルモン　ダイエット」も副作用が恐ろしいし高額だしで、試そうとは一切思わないですね。

仮に無料だとしても、試そうとも思わないです。

もしお金をもらっても・・・・これは金額によりますかね（笑）

実は、世の中に【怪しいダイエットや、効果が無いダイエット】が出回っている理由が、これです。

●嘘の情報が出回る理由とは？

効果が無いサプリなどを、アフィリエイトの販売手数料の収入を目的に、サイトや記事を作る人がいるからです。

しかも、たちが悪いことに、その人達にはスキルがあって、そのサイトが、検索で上位に表示されています。

またタイトルをだけを見ると一見、否定的な記事なのか？　と思っても、中身を見ると結局は宣伝している、というサイトが多いですね。

↓ダイエットサプリでは、フェイク広告も本当に多いです。

もっと詳しく知りたい方は、↓こちらをご覧ください。

ダイエット情報で嘘が多い理由はアフィリエイト。記事や広告の見分け方は？

嘘の情報に騙されないためには？

あくまで一例ですが、【商品やサービスの広告のリンク】が無いサイトは、信憑性が高い傾向があります。

もちろん広告のリンクは、全てがインチキ、ということではないですけどね。

特に、タイトルを見ると一見、否定的な内容だと思ったら、実は推奨するもので、最後に紹介のリンクが貼ってあるパターンには要注意です。

ちなみに、↓この記事では、低糖質の冷凍宅配弁当のサービスを私が実際に体験して良かったので、紹介しています。

低糖質の冷凍宅配弁当nosh（ナッシュ）を元ライザップのトレーナーが解説！

なお、危険な【痩せ薬】や効果が無い【痩せるサプリ】などよりも、この栄養バランスが良い、低糖質のお弁当の方が痩せるためにも、健康のためにもずっと良いし、しかも安いです。

↓こちらは、GLP1ダイエットに限らず、「〇〇だけダイエット」では痩せない理由がわかる記事です。

「〇〇だけダイエット」（飲む、巻く、乗る、着る、履く、単品）で痩せない理由とは？

まとめ

・各種の医師会がGLP-1ダイエットを注意喚起している
・GLP-1は副作用が怖い！
・ダイエットも病気も予防が大事
・GLPー1は、高額すぎる！
・期間に幅があるので、やめたらリバウンドする
・クスリ漬けになりたいですか？
・食事改善と生活習慣を変えることが最善策
・結局は「まごわやさしい」を意識するのが良い

などが、この記事のまとめです。

食事改善と生活習慣を変えて、健康的に痩せたいなら、↓この記事をじっくり読んで実践するだけで、痩せる習慣を身につけることが可能です。