【酵素ドリンクの酵素は死んでいる】という話題について、
元ライザップのトレーナーが解説します。
ちなみにこの番組では、
以前もダイエット業界のタブーを
↓このように紹介していましたね！
また林先生の別の番組ですが、
2018年2月に放送された『林先生の今でしょ講座』では、
「不定期のジムよりも毎日の階段の方が、健康維持にも減量にも効果がある」
ということも紹介していましたね。
↓この記事で、取り上げています。
私は、元ライザップのトレーナーで、
シンガポール店での勤務経験もありますが、
最近は常々、
「ダイエットには、サプリもジム通いも不要！」
と言っています。
↓「ダイエットは運動1割、食事9割」という本もベストセラーになっています。
また、↓こちらが私の画像です。
もちろん、カロリーゼロ理論はジョークです（笑）
前置きが長くなりましたが、本題に入ります！
【酵素ドリンクの酵素は死んでいる】ダイエットにも無意味！！
2018年11月18日に放送されました。
番組では、まず
「皆さん、健康に良いと思って飲んでいるドリンクって何かありますか？」
という質問が、出演者に投げかけれらます。
その中で、「酵素ドリンク」 と答えていた元フィギュアスケート選手の村上さんが、
「酵素ドリンクは、ダイエットにもいいと聞いて・・・」
と話しますが・・・
確かに世の中では、
酵素ドリンクが流行ってるようですが・・・
↑このような感じで、酵素ドリンクを
「物凄く良い物」だと思ってる人が、
世の中に多いようですね。
しかし・・・
酵素ドリンクの
衝撃の事実が明らかになります。
酵素ドリンクの酵素は、死んでいる！！！
だそうです！
これは、北斗の拳の主人公であるケンシロウの決めセリフ
「お前はもう死んでいる」
を彷彿させますね（笑）
「死んでいる酵素は飲んでも意味がない」
と言い切っていますね（笑）
【酵素ドリンク】と【生のフルーツのドリンク】で実験
【市販の一般的な酵素ドリンク】と、
【生のフルーツをジューサーにかけて作った酵素ドリンク】
での実験の様子を紹介しています↓
ということで、明らかな差が出ていたようです。
「酵素ドリンクの酵素が死んでいる」とは？
ここで、林先生が見解を説明します。
という説明で、見事、正解でした！
↓そして、いつものドヤ顔です（笑）
↓一言で簡単に説明すると、こういうことですね。
酵素ドリンクの酵素は、
【食品衛生法の加熱殺菌で死んでいる】
ということですね！
酵素ドリンクから酵素を抜いたら？
私の知人に、この情報を知らせたら、
「酵素ドリンクから酵素を抜いたら・・・」
と、もっともなことを言っていました（笑）
カツ丼のカツ抜き
天ぷらそばの天ぷら抜き
炭酸水の炭酸抜き
トマトジュースのトマト抜き
などを想像してしまいました（笑）
あと他に、どんなものがありますかね？（笑）
生野菜やフルーツをドリンクにしたものは？
しかし、お店や自分自身で、
生野菜やフルーツをドリンクにしたものには、
「生きた酵素が含まれている」
とフォローしていました！
というわけで、市販の酵素ドリンクを
気持ち良いくらいに、バッサリと切っちゃいましたね（笑）
市販の野菜ジュースも太ります。
ちなみに市販の野菜ジュースを、
健康やダイエットに良いと思って、飲んでいる人が未だに多いですが、
実は糖質たっぷりで、
野菜そのものの栄養素がそぎ落とされてるので、
太るし健康にも良くないですよ。
素ドリンクと同じく、加熱処理もしていますしね。
トレーナーの間では常識ですが、
まだまだ一般的には知られていないですね。
カルピスの乳酸菌飲料（殺菌）は、大丈夫なのか？
↓このような理由で、カルピスの場合は殺菌していても、
ちゃんと体に良いようです。
ちなみに、番組のスポンサーに
カルピスの関連会社は無いようでした（笑）
世の中の健康情報は、商業主義で嘘まみれ！ フェイク広告とは？
ということで、世の中には
「世間の人が身体に良い」と思っているような健康食品・ダイエット食品が、
実は全く効果が無い、
というもので、あふれています。
科学的根拠・エビデンスが無くて、
イメージで洗脳されている
という健康食品やサプリメントが、
他にもゴロゴロあるので、
騙されて無駄な出費をしないように、気を付けましょう。
ほんの一例を挙げれば、
水素水、コラーゲン、HMB、などですよね。
特にインターネットで紹介されているダイエット商品は、
アフィリエイトによる販売手数料
で稼ぐのが目的のサイトが多いですね。
そのようなサイトは、技術を持っていたり
広告費をかけたりして、上位表示されるようにしているので、
本当の情報にたどり着くことが
難しい時代になりました(^^;)
※追記 ↓2019年1月22日に、NHK総合『クローズアップ現代＋』で、「ネット広告にニセ情報が氾濫！▽注意！インスタも標的に！」という番組が放送されました！
ダイエットサプリでフェイク広告! 「金子賢HMB」も「マツコ絶賛」も嘘!『NHKクローズアップ現代』でネット広告にニセ情報が氾濫と注意喚起!
※追記2
2019年に行政処分を受けたサプリメントや
健康食品の例を紹介している記事↓を作成しました。
複数の酵素ドリンクの製品も、行政処分を受けています。
そもそもサプリメントは日本語にすると
「栄養 “補助” 食品」であり、薬では無いので、
「このサプリだけ摂っていれば健康になれる」
というものが無いのは、
当たり前のことですね。
まとめ。ダイエットの正しいやり方は？
冒頭で、「ダイエットには運動1割、食事9割」
の本を紹介しましたが、
リバウンドもせず健康的に痩せられて、
最も効果があるダイエットは、
正しい食事の知識を身につけることです。
ライザップなどのパーソナルトレーニングジムで痩せるのも、
徹底した食事指導によるものです。
ただ多くのパーソナルジムの費用は、
20万円～40万円ほどかかるので、
金額的に難しいという方は、
オンラインダイエットがお勧めです。
サプリもジム通いも不要で、世界中どこでも出来るし、
費用もパーソナルジムの1割～2割程度で済みます。
詳しくは、↓こちらをご覧ください。
↓この画像は、オンラインダイエットのモニターの、ビフォア・アフターです。
