ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット」の記事一覧

ダイエットポリス（元警察官&元ライザップ）。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×３回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴

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↑2019年にグアムで撮った写真です。 私は普段ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 2023年6月で46歳になりましたが自重トレーニングだけでも、工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]
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「ヨガにダイエット効果なし」と林先生の初耳学で紹介。痩せる人と痩せない人の違いとは？

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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2018年11月に放送された『林先生が驚く初耳学』では「ヨガは痩せない」と紹介していました。 また2022年9月に放送されたNHK『あしたが変わるトリセツショ […]
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本当に効果が高いオンラインダイエット食事指導【ライザップの1割の費用でこの結果】モニター募集

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この記事では、『ダイエットは習慣が9割』の著者が2017年から始めた、「世界中どこでも出来るオンラインダイエット」を紹介します。 ↑冒頭の画像は、オンライン指導を受けた方のビフォア・アフターです。 ●オンライン指導の特徴 […]
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本当に効果のあるダイエット6選!ファスティングのようなリバウンドする方法は含めず

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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 新しい「〇〇ダイエット」が毎年いくつも登場しますが、本当に効果があり、健康的に痩せてリバウンドしない方法は皆無と言える程です。 しかもGoogle検索でもSN […]
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「自重トレーニングは効果ない」は嘘！プリズナートレーニングで細マッチョ化もダイエットも可能

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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ ↓これらの経歴がある筋トレマニアが、自重トレーニングの劇的な効果を紹介します。 ・元ライザップのトレーナー・テレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ」全 […]
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