【元ライザップのトレーナーが解説】
2020年12月18日に消費者庁が、↓このような発表をしました。
【株式会社TBSグロウディアに対する景品表示法に基づく措置命令について】
措置命令を受けた「TBCスレンダーパッド」とは、分かりやすく言えば【シックスパッド】の類似商品です。↓
同じく類似製品である【スレンダートーン】や【バタフライアブス】などは、2020年3月31日に措置命令を受けています。↓
シックスパッドは、措置命令を受けていませんが、理由は、【シックスパッドに痩せる効果があるから】ではありません。
宣伝の表現方法に気を付けているから、だと思われます。
体に巻いて電気を流す【EMS】は、【どの商品でも】ダイエット効果はありません。
※EMS：「Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）」
↓私の経歴です。
措置命令を受けたTBSグロウディアの「TBCスレンダーパッド」とは？
【巻いて電気を流すだけで、腹筋運動〇千回で、痩せる】というようなイメージを持たせる、よくある商品ですね。↓
今回の発表によると、問題があったのは2018年12月と2019年3月にBSで放送されたものです。
措置命令が出るまで、結構な時間がかかっていますね。
「3週間の使用で下腹部がマイナス8.5センチ」などと宣伝していたようです。↓
体に巻いて電気を流す【EMS】では痩せない
EMSで最も有名な商品は、シックスパッドですが、これも痩せる効果はありません。
ポイントは、↓これらです。
・もしEMSで痩せるなら、高価なライザップやエステは倒産している
・痩せるのに最も効果的なのは、食事改善
・ダイエットには、【運動1割、食事9割】
・怪我などで運動が出来ない人がEMSをするのは、まだ良い
・運動が出来る人は、EMSより運動の方がずっと効果的
・シックスパッドの会社は、ジム出店や、運動器具の販売もしている
詳しく知りたい方は、↓こちらをご覧ください。
乗るだけ、着るだけ、飲むだけ、なども痩せない
↓これらも、全て、痩せる効果はありません。
・振動ブルブルマシンに乗るだけ
・加圧シャツ・加圧レギンスなどを着るだけ・履くだけ
・サプリを飲むだけ
・GLP-1注射
↑これらで痩せない理由は、先ほどのEMSで痩せないポイントの、↓これらと共通です。
・もしEMSで痩せるなら、高価なライザップや痩身エステは倒産している
・痩せるのに最も効果的なのは、食事改善
・ダイエットには【運動1割、食事9割】
詳しくは、↓こちらをどうぞ。
近年、様々な「〇〇だけダイエット」が、↓このように行政処分を受けています。
・「酵素で痩せる」根拠なし＝消費者庁、販売５社に措置命令
・加圧シャツ「筋肉付く」根拠なし 課徴金4800万円（金剛筋シャツ）
・「体に貼るだけでやせる」根拠なし 販売3社に措置命令
↓参考記事です。
なぜ効果が無い、嘘の【ダイエット商法】が次々と登場するのか？
理由1 企業・販売者などが儲かるから
理由2 消費者が騙されるから
というのが二大理由です。
もちろん騙そうとする側が特に良くないのですが、消費者側も情報を見抜くリテラシーを高める必要がありますね。
今回、措置命令を受けたのはテレビで紹介されたものですが、最近はネット・SNSのダイエット商品による被害が増えています。
その理由は、アフィリエイトという仕組みです。↓
詳しくは、↓こちらをどうぞ。
嘘のダイエット情報に騙されないために気を付けることは？
消費者側は、テレビやネット・SNS情報を鵜呑みにしないことが大事ですね。
これはダイエット情報に限らず、健康、コロナ、お金など、あらゆるジャンルでも言えることです。
↓これらを考えてみるのがお勧めです。
・情報の出どころは？
・そこは信頼できる所か？
・その情報で、得をする人は誰か？
・その情報で、損をする人は誰か？
ダイエット情報なら、
・企業や販売業者が、適切な根拠が無く「痩せる」と言ってる
・都合が良い情報の一部分だけを切り取って発信している
・企業や販売業者が得する
などということが多いですね。
本当に痩せるダイエット商品が登場したら、他の物が消える
今のところ、「〇〇だけ」で安価で痩せるダイエット商品はありません。
もし登場したら、広告ではなく、SNSの口コミで一気に広まります。
すると、他のダイエット商品・サービスが、すぐに消えます。
以前、私がトレーナーをしていたライザップの最短期間で最も安いコースの費用は、29万8千円（税抜き）です。（別途、入会金5万円）
これよりも安いダイエット商品・サービスで、本当に安全で健康的に痩せられる物・方法が登場したら、130店舗くらいあるライザップの店舗数は一気に減少していくでしょうね。
「〇〇だけ」ダイエットをやるなら、その後からで良いですね。
それが何年後のことかは、わからないですが笑
健康的に確実に痩せるには、食事改善が最重要
『運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割』というタイトルのダイエット本があります。↓
ライザップでトレーナー経験がある私も、同様に【ダイエットは運動1割、食事9割】と断言できます。
2012年のライザップ登場以前から、スポーツジムはいくらでもありましたが、長年通っていても痩せない人が大勢いました。
でもライザップでは【食事改善】を徹底的にやることで、結果が出る人が続出しました。
運動だけで痩せるのは難しく、また数年かけて取り組む必要があります。
EMSや振動マシンで【腹筋〇万回分の運動量】などとよく宣伝していますが、もし本当だとしてもダイエット効果は薄いということも言えます。
↓関連記事です。
まとめ
・「〇〇だけ」で、安価で健康的に痩せるダイエット商品・サービスは無い
・情報の真偽を見抜き、背景を考えることが大事
・痩せるには【食事9割、運動1割】というほど、食事改善が重要
などが、この記事のまとめです。
最後に、健康的に痩せて、リバウンドしないために大事なことをお伝えします。
まず食事改善も運動も、【一時的にだけ】やっても、その後にやめれば無意味です。
一時的に体重が減っても、リバウンドして元に戻るだけです。
もし断食や炭水化物カットなど極端なダイエットをすると、【筋肉が減る】ので、リバウンドした時に同じ体重に戻ったとしても、以前より体脂肪が増えていることにもなります。
ダイエットは、習慣化されなければ意味がありません。
リバウンドしないためには、食事の内容、量、タイミング、運動、日常の活動、睡眠、ストレス管理など、様々なことで、良い習慣を身につける必要があります。
大事な要素はいくつもあるので、次々と登場する「〇〇だけ」ダイエットで痩せないのは当然のことです。
ダイエットのためには、複数の習慣を身につける必要があります。
↓この記事をじっくり読んで実践するだけで、痩せる習慣を身につけることが可能です。
また、もしライザップやフィットネスジムに通うことや、ダイエットグッズを検討している場合は、オンラインダイエットがお勧めです。
↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォア・アフターです。
費用は大手パーソナルジムの1割～2割程度です。
大手ジムの広告よりも、減量のペースは遅いですが、リバウンドがしにくく、きつくなくて、習慣化もされやすいと思います。
↓詳細は、こちらをご覧ください。
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