ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

ダイエット中でも痩せるお酒の飲み方、量、種類とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエット中はお酒をやめるのが良いですか?」とよく質問されます。 しかし本来ダイエットとは、一生続く生活習慣なので、 「今はダイエット中だから・・・」「明日からダイエット!」「ダイエ […]

テレビのダイエット企画を真似しても痩せない4つの理由。演出?ヤラセ?

【元ライザップのトレーナーが解説】 テレビ番組でのダイエット企画、ダイエット情報は、昔と変わらず毎週いくつもありますが、 【これが数十年以上も無くなっていない】ということは【効果が無い情報であることを証明している】とも言 […]
最強の睡眠本

睡眠ダイエットの効果的なやり方!睡眠と食欲・肥満との関係とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF(寝ないと太る)」と言っていました。 もちろん睡眠は、健 […]