本当に痩せる「お勧めダイエット本」ランキング 2023年
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ これまで何冊ものダイエット本がベストセラーになっていますが、それにも関わらず毎年、新しいダイエット本が何十冊（百冊以上？）も発行されています。 ということは「 […]
2023年5月発売！私の著書『ダイエットは習慣が9割』が出版されるまでの経緯や概要！ヤフーニュース登場！
私の著書『ダイエットは習慣が9割』（出版社：プチレトル）が、2023年5月19日に発売されました。 書店によって扱い方に違いがありますが、↓このように大きく扱ってくれている所もあります。 ↓こちらは、また別の書店です。 […]
世界の5大長寿地域ブルーゾーン式ダイエットとは？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 世界の5大長寿地域「ブルーゾーン」とは、世界的に見て「特異的に長寿者が多い特殊な地域」のことです。 具体的には、イタリア・サルデーニャ島、 日本・沖縄、アメリ […]
シニアのダイエットはサルコペニアやフレイルに注意！筋肉減少の予防や改善方法は？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年9月16日のNHK『きょうの健康 特集 老化 ～筋肉が衰えると～』でフレイルやサルコペニアについて紹介されていました。 間違ったダイエットで筋肉を減 […]
座りすぎが寿命を縮める3つの原因とは？ 1時間座るごとに22分短くなる！？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年11月15日の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、【寿命を縮める『座りすぎ』の恐怖】というテーマでした。↓ ↑1日に座っている時間が【11時間以上の人 […]