ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット中にお菓子をやめられない人」の対処法は?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! お菓子の市場規模は3兆3909億円ほどで、お米より約9000億円も多いそうです(2018年)。 お菓子は季節限定やコラボ商品など、新商品が続々と登場して、「ダ […]

間食をとって痩せる「おやつダイエット」コンビニでお勧めは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2020年9月24日にNHK BSで放送された『美と若さの新常識』は、レギュラー最後の放送で「新常識オブ新常識」として、6年間の総まとめを紹介していました。 […]

【筋肉をつけて代謝を上げ、痩せる体にする】は嘘!?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 「筋肉を付けて基礎代謝を上げて、太りにくい身体にする」などという話を、よく聞きますよね? でも実は「ダイエットをしながら」や「体重を減らしながら」だと、これは […]

階段ダイエットとは? 不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2020年1月に放送された『この差って何ですか?』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月に放 […]