ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

食べないダイエットは危険!筋肉が減り結局リバウンドする!

【元ライザップのトレーナーが解説】 消費エネルギーで最も多いのは、基礎代謝です。 ・食事を抜く、食べないダイエット・食事量を「減らすだけ」のダイエット などは長続きせず、また代謝が減るので、 食事を戻すと、すぐリバウンド […]

「完熟フレッシュ」レイラさんが痩せたダイエット法とは!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年9月28日の『スッキリ!』の「ビューティーチャー」というコーナーに「完熟フレッシュ」の池田レイラさんが出ていて、「大人っぽく、可愛く大変身した」と、話題になっています。 完熟 […]

小太りは痩せ型より長生き!?でも医療費が300万円高い!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月3日放送の「ホンマでっか!?TV」で ①小太りの人の方が、痩せている人より長生き②痩せ型の人は、40歳以降の医療費が安く済む などと紹介していました。 ①の本質は ・痩せ […]

ベジファーストは小鉢程度では効果なし!250gも必要!『それって!?実際どうなの課』

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月27日に日本テレビ系列『それって!?実際どうなの課』で 【野菜を先に食べると太りづらいのか検証】という企画を放送していました。 この番組では、以前も ・「ゆでたまご」は食 […]

IUアイユーダイエットが100%リバウンドする理由とは?元AKB西野さんも失敗!

【元ライザップのトレーナーが解説】 IU(アイユー)ダイエットは、一部のネット上で話題になっていますが、絶対にやってはいけない方法です。 これで体重が減っても、ほぼ水分だけで【一時的に】減ったものです。 そのため、やめる […]

座りすぎが寿命を縮める3つの原因とは? 1時間ごとに22分短くなる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月15日の『健康カプセル!ゲンキの時間』は、 【寿命を縮める『座りすぎ』の恐怖】というテーマでした。↓ ↑1日に座っている時間が【11時間以上の人】は、【4時間未満の人】 […]

「こたつ記事」から見る、正しいダイエット情報の見分け方とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 「こたつ記事」とは、テレビやネットの情報だけで作られた記事のことです。 取材に行かず、こたつに入っていても書けることから、このように呼ばれています。 2021年1月13日のNHK・Eテ […]

座り過ぎは太る。ダイエットしたかったら座る時間を減らせ。

【元ライザップのトレーナーが解説】 新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務が増えて、コロナ太りをする人も増えています。 しかも座っている時間が長いと、太るだけでなく、寿命が縮む恐れもあります。 ↓この記事のポイントです。 […]

シックスパッドで痩せない3つの理由とは?なぜ嘘の口コミが多い?

【元ライザップのトレーナーが解説】 多くのサイトは、シックスパッドやEMSを「効果が無いのか?」と思わせておいてから、「実は効果があるから、買うと良いですよ」と購入を促しています。 しかしこれは、アフィリエイト収入が目的 […]