ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

オンラインダイエット食事指導の各社比較。モニター募集も。2022年コロナ時代の新常識

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年12月に発表された「2020ユーキャン新語・流行語大賞」で、「オンライン○○」が受賞語に選ばれました。 https://www.nikkansports.com/m/gene […]

正月太りの実態 & 夏までにダイエット・ボディメイクするならもう開始しよう!

【元ライザップのトレーナーが解説】 明けましておめでとうございます。 年末年始で、多くの人が体重が増えている頃ですね(笑) 夏に向けてダイエット・ボディメイクするなら、もうそろそろスタートしないと手遅れになります。 私が […]

おかずファースト&よく噛んで食べる! 7週間ダイエットの習慣2

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月10日に『ゆっくり味わってよく噛んで エネルギー消費量を増加させる』というプレスリリースがありました。 固体物でもドリンクでも、咀嚼をすることで食後のエネルギー消費量の […]

糖質1gと水分3gの性質とは?「1週間で3kg減!」などのダイエット広告は凄いことではない。 

【ライザップの元トレーナーが解説】 「1週間で〇kg痩せた!」という話をテレビやネットでよく見ますが、大抵ほぼ価値が無い情報です。 短期的な体重の増減は、ほとんどが水分によるものだからです。 大事なのは【体脂肪の増減】で […]

高校生のダイエットで絶対に知っておくべき3点。短期間で痩せたい人必見!

【元ライザップのトレーナーが解説】 基本的には大人がやるダイエットと同じですが、3点の中で特に、↓1番目が重要です。 ① 極端な食事制限をしない② 痩せるサプリは無い③ 身長が伸びていれば体重は横ばいで良い (もしくは痩 […]