ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

北川景子さんの産後ダイエットで一般人にも役立つ点とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月2日放送の『さんまのまんま』に、北川景子さんが出演し、産後ダイエットの苦労を話していました。↓ ↑さんまさんが「一般の人は、そう戻らないですよ」と話していた通りで、芸能人 […]

それって実際どうなの課で8時間ダイエット・16時間断食を検証

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年4月14日の『それって!?実際どうなの課』で、8時間ダイエット(16時間断食)を検証していました。 この番組ではこれまでも、【肉だけ】や、【ゆで卵だけ】を食べ続けるなど、いく […]

腹式呼吸や鼻呼吸で代謝UPしダイエット!体調不良の改善効果も?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月4日の『健康カプセル!ゲンキの時間』のテーマは、「不調が改善する!?呼吸法」でした。 番組では、ダイエットとの関連には触れていませんでしたが、実は良い呼吸法は、ダイエッ […]

軽度肥満は未病。健康とダイエットは常にセット!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月11日にBS日テレで放送された『知って得する!ヘルスラボ 』は、「未病」がテーマでした。 未病は、健康でも病気でもない「病気未満」の状態で、腸活や免疫とも関連し、肥満の […]

断食はダイエットに逆効果。ファスティング酵素ドリンクは嘘?

【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエット目的で、ファスティングや断食をするのは大間違いです。 安易にやると筋肉や代謝が減ってリバウンドし、以前よりも【太りやすい身体】になります。 2019年6月に日経Goodayで […]