【元ライザップのトレーナーが解説】

2020年12月9日に、人気お笑い芸人かまいたちが、

↓このような動画をアップしました。

【ダイエット】かまいたち山内が10キロ痩せた理由を全て話します!】


2021年1月11日時点で、119万回以上も視聴されています。


そして2021年1月10日に、

同じ吉本興業所属で、かまいたちの先輩にあたる、

なかやまきんに君が、↓この動画をアップしました。

【2ヶ月で10kg減!?かまいたち山内のダイエット法の良い点・悪い点をボディビル目線からお話しします。】


この件について、私の見解も加えて解説します。


結論を言えば、きんに君が言う通りで、

【かまいたち山内さんのダイエットを、真似してはいけない!】

となります。


↓私の経歴です。

かまいたち山内さんのダイエットの問題点とは?

↓問題の動画です。


↑この動画からわかる、

山内さんのダイエットの問題点は、↓こちらです。


・2ヵ月で体重が10キロ減ったが、おそらく【筋肉】も大幅に減っている
・最初に3日で3kg減ったのは、ほとんど水分が減っただけ
・ダイエットで大事なことは、【体脂肪】が減ること。
・運動を全くしないダイエットは、筋肉が減りやすい
・金森式ダイエットは、健康を害する可能性が高いので、やらない方が良い

↑これらは、ダイエットの知識がある人にとっては、常識的なことです。


この動画のコメント欄には、良識ある人達から、

【危険なダイエットなので、真似してはいけない】

という主旨の書き込みが多いです。↓


↑コメント欄の右下に、

「コメント欄見て安心した。ちゃんと知識ある人が多くて良かった」

と書かれています。


私も、この動画を見て、

【ダイエットの正しい知識が無い人が、これを真似をしたら危険】

だと思ったので、注意喚起するコメントを書きました。↓


↑1月8日のことです。


他の方のコメントで、

「正しい知識を得て、健康的に痩せるなら、きんに君の動画を参考にするのが良い

というものがあったので、私も同様のことを書きました。


↑これらのコメントを、きんに君が見たから、ではないでしょうけど、

1月10日に、きんに君が、やはり注意喚起する動画をアップしました。

きんに君が「かまいたち」山内さんのダイエット動画に注意喚起

↓きんに君の動画です。


↑タイトルでは「良い点・悪い点」と書いてますが、

実質のところ「良い点」は、ありません。


きんに君は出来るだけ、人を傷つけないようにと、

物凄く慎重に、言葉を選んで、

山内さんのダイエット方法を注意していました。


動画のコメントでも、

「完全否定するのでは無く、正しい知識を与えてくれる良い動画」

などという書き込みが、いくつもあります。↓


↑また、「こんなに語気を強めて話す動画は初めて」(右側の中段)

というコメントもありました。


きんに君は、アメリカの大学でトレーニングのことを学ぶ

まさしく「筋肉留学」をしているので、

「大学でもその分野を学び、人生をかけて身体を作っているきんに君~」

というコメントもあります。↓


「凄く言葉を選んでる・・・。めちゃくちゃ憤りみたいなものが伝わってきた」

というコメントもあります。(右側の上段)


まさしく、【奥歯に物が挟まったような言い方】

という表現が、ふさわしいと思います。↓


きんに君は、普段からYouTubeで、

【正しく・健康的なダイエットや、筋トレ情報】を発信し続けているので、

「山内さんの動画を真似すると、健康被害を起こす人が大勢出てしまう」

と危惧したのと同時に、憤りのようなものを感じていたのだと思われます。

※個人の感想です。

メレンゲの気持ちで山内さんの金森式ダイエットを紹介

2021年2月20日の『メレンゲの気持ち』で、

「かまいたち」の山内さんが、

金森式ダイエットで痩せた(正しく言えば、やつれた)

ということを紹介していました。↓


↑運動無しや、「肉や乳製品はどれだけ食べても良い」

などという、明らかに「健康に悪いこと」を話していて、

真似をして、健康被害を起こす人が出てくることが危惧されます。

世の中に、嘘のダイエット商法が多い!

なお私は、元ライザップのトレーナーであり、

更にその前は、警察官をしていたこともあってか、

やはり、【健康に害を及ぼす可能性が高い、誤ったダイエット情報】

を発信している人には、憤りを感じます。


山内さんに、悪気は無いでしょうけどね。


でも金儲けだけが目的で、誤ったダイエット情報を流している人は、実際に多いです。


酷いダイエット商法で、行政処分を受けている会社は、毎年、続出しています。↓


【アフィリエイトの仕組み】による弊害も大きいです。↓


関連記事です。↓

断糖高脂質食・金森式ダイエットをやってはいけない理由とは?

かまいたちの山内さんは、金森式ダイエットをしっかり学んだのではなく、

人伝えで、概要だけ聞いて、独自で実施したようです。


しかし、金森式ダイエットを、提唱されている通りにやっても、

結局は危険であることは、変わりません。


金森式のポイントは、↓これらです。

・糖質を徹底的に摂らない【断糖高脂質食】
・国の施策「健康増進法」「食育基本法」などの趣旨に大きく反している
・体調不良になったり、食事制限がきついことで、離脱者が多い
・牛脂を摂ることを推奨。でも牛は温室効果ガスの最大の要因で、世界の潮流に逆行している。
・「運動は不要」などと、うたっている


詳しくは、↓こちらをご覧ください。

まとめ

・体重ではなく、体脂肪を減らすことが大事
・間違ったダイエットをすると、大切な筋肉も減ってしまう
・かまいたち山内さんのダイエットは、筋肉が大幅に減る可能性が高い
・筋肉が減ると代謝も減り、結局はリバウンドするし、健康を損なうことになる
・なかやまきんに君が、かなりの憤りを感じるほど、山内さんのダイエットは危険

などが、この記事のまとめです。



ちなみに私は、なかやまきんに君と、少しだけですが面識があります。


Netflixの『アルティメットビーストマスター』という

日本でいう『SASUKE』のような番組があり、

きんに君も私も、日本代表メンバーとして出場したからです。


↓私は、前列の左から2番目で、

きんに君は、後列の左から2番目に写っています。


↓拡大したものです。(きんに君は、チョンマゲのカツラ着用)


↑ちなみに、きんに君の隣は、SASUKEを2度制覇している漆原裕冶さんです。


この番組の時に、少しだけですが、きんに君と直接話すこともあり、

筋肉留学時代の苦労話などは、今でも覚えています。


↓関連記事です。



2021年1月21日には、なかやまきんに君が、

お笑いコンビ「コロコロチキチキペッパーズ(コロチキ)」西野さん

のダイエット警告する動画を投稿しました。↓



最後に、健康的に痩せて、リバウンドしないために大事な、

【習慣化】について、お伝えします。


食事改善も運動も、【一時的にだけ】やっても、

その後にやめれば無意味です。

一時的に体重が減っても、リバウンドして元に戻るだけです。


もし断食や炭水化物カットなど極端なダイエットをすると、

【筋肉が減る】ので、リバウンドした時に同じ体重に戻ったとしても、

以前より体脂肪が増えていることにもなります。


ダイエットは、習慣化されなければ意味がありません。


リバウンドしないためには、

食事の内容、量、タイミング、運動、日常の活動、睡眠、ストレス管理など、

様々なことで、良い習慣を身につける必要があります。


大事な要素はいくつもあるので、

次々と登場する「〇〇だけ」ダイエットで痩せないのは当然のことです。



↓この記事をじっくり読んで実践するだけで、痩せる習慣を身につけることが可能です。


↑これは、文字ベースのブログなので、

動画で、正しい知識を得たい方には、きんに君の

ザ・きんにくTV 2nd 【The Muscle TV 2nd】も、お勧めです。


また、もしライザップやフィットネスジムに通うことを検討していたり、

シックスパッドなどのダイエットグッズ等で、費用をかけてでも痩せたいという場合は、

オンラインダイエットがお勧めです。


↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォア・アフターです。

ビフォアアフター

大手パーソナルジムの1割~2割程度の費用で、結果が出ます。


大手ジムの広告よりも、減量のペースは遅いですが、

リバウンドがしにくく、きつくなくて、習慣化もされやすいと思います。


↓詳細は、こちらをご覧ください。


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