元ライザップのトレーナーが2019年5月9日から発売され、ライザップと吉野家が共同開発した糖質制限メニュー「ライザップ牛サラダ」を食べたみた感想などを、お伝えします!


私の経歴は、↓こちらの記事をどうぞ。

元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を3回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司(ましと さとし)の経歴・自己紹介





「ライザップ牛サラダ」の発売前日5/8に、テレビ東京の人気番組WBSでも、これを紹介していました。




↓吉野家が、健康産業とのコラボ商品の開発をするのは初とのことです。

「ご飯はつかないですが、大丈夫でしょうか?」

今回、行ったのは、「吉野家 仙台イービーンズ店」↓です。



店内でも大々的に宣伝していました。



お昼時を過ぎた13時20分頃に行ったのですが、店内は半分弱くらいの席は埋まっていました。

注文の時に、店員さんから、

「ご飯はつかないですが、大丈夫でしょうか?」

と聞かれました。

白米があると勘違いしてる人もいる、ということでしょうかね(笑)

注文して1~2分くらいで、すぐに運ばれてきました。



↓真上からの写真です。


↓少し斜め上から!


↓横からです!




↑このドレッシングをよく見てみると、

↓アマニオイルも入ってるそうです。


アマニオイルは良質な脂質で、最近は一般的にも広まってきていますね。

ライザップ牛サラダの栄養成分は? 糖質量は?

吉野家の公式サイトによると、↓こちらの通りです。


ライザップ牛サラダの1食あたりの栄養価(推定値)

カロリー  430kcal
たんぱく質 30g
脂質    27g
糖質    12.2g
食塩相当量 2.0g


低糖質・高タンパク質で、野菜や豆類もあるので、

ダイエットをしたい人にとっては、良い栄養成分ですね。

なお540円でタンパク質が30g摂れるので、

例えば、同じ外食で低糖質・高タンパク質の


「いきなりステーキ」に行くよりも、

コスパは良いかもしれないですね。


もちろん人それぞれの好みですけどね。

ライザップ牛サラダを食べた感想は?

味的にも、なかなか良いと思いました。


ただ私は普段、外食をあまりしないし、

味へのハードルも低く、吉野家に来たのは数年ぶりです。


つまり比較対象があまりないので、

ざっくりとした感想だけ載せておきます(笑)

定食を注文すると、ご飯おかわり無料!

ちなみに私がお店に入った後から、

他のお客さんが新たに5~6人くらい来ていましたが、


このライザップ牛サラダを注文していた人は、

誰もいませんでした(^^;)

これは時間帯が、お昼時を過ぎていたので、

社会人よりも節約したい学生が多くて、

学生にとっては一食で540円は高くて、

並盛だけを注文することになるのかな? と思いました。

もしくは、↓定食を頼むと、「ご飯おかわり無料」というのも節約したい人にとっては魅力的なのかなとも思います。


でも節約するために、

糖質が多くて安いものを沢山食べることによって太っている人は、


本来は今のうちから、

多少は値段が高くても良い物を食べておくことが

将来の健康のためには良いんですけどね。

↓参考情報2つです。

なぜ低所得者は肥満&病気になりやすい?米・パンまみれの食事NG、安い健康食品はこれ!


低所得層ほど糖質に走る理由 ――なぜスーパーでピザは大量に安く売られているのか?



※追記 2020年2月6日に、

吉野家とライザップとのコラボ第2弾

「ライザップ牛サラダ エビアボカド」が発売されました↓

吉野家の「ライザップ牛サラダエビアボカド」を発売日に食べた元ライザップトレーナーの感想と評価は?


ダイエットのためにライザップ牛サラダを食べる人には、

↓こちらもお勧めです(^^)

全国どこでも出来る【オンラインダイエット】とは?

私が提供している、オンラインで出来るダイエットです。

全世界、どこに住んでいても正しい知識を学びながら

ダイエットをすることが可能です。

オンラインのダイエット指導の成果は?

オンラインダイエットで痩せた方の

ビフォア・アフターの画像が、↓こちらです。


指導内容は?

毎日、食べたものを全てLINEなどメールで報告してもらい、

それに対して私が返信をしています。


ライザップとほとんど同じということですね(笑)


でも私は、平均的なライザップのトレーナーよりも、

知識や指導能力は高いと自負しています。


冒頭の自己紹介のリンク先の書いていますが、

私は元ライザップのトレーナーで、


「ライザップ・シンガポール店」の立ち上げメンバーでしたからね。


オンラインダイエットで、ほとんどの人が1~2ヶ月後には、

自分自身で、適切な食事の管理が出来るようになります。

またジムに行かなくても自宅で短時間で出来る、効果的なトレーニングの方法もお伝えしています。

先ほどのビフォア・アフターの画像のモニターの方も、自宅でのトレーニングのみで結果を出しています。

その他の詳細や、具体的な費用、空き状況、申込み方法などは、

↓こちらの記事をご覧ください。

世界中どこでも出来るオンラインダイエット!【ライザッ〇の1割の費用でこの結果】とは?