【元ライザップのトレーナーが解説】

「ダイエットを始めると、2年以内に8割以上がリバウンドしている」

というデータがあるそうです。↓

雑誌TARZANのNo.749

↑しかも「減量に成功するのは、司法試験に一発合格するくらい難しい」

と最上部に書かれていますね。


ダイエットに失敗して、リバウンドすると

減量前より筋肉が減り、体脂肪が増えて

【益々、痩せにくい身体】になっている

ということも、よくあります。


この確率が、8割以上あるということです。

これは非常に怖いことですね。


ギャンブルにも様々な種類がありますが、勝率2割だと、

かなり厳しいギャンブルと言えるのではないでしょうか。


※ダイエットに関する研究結果は、いくつもあるので、

ダイエット成功率が5%だったとか、

もっと低かった、という話もあります。


↓私の経歴です。

勝率2割のギャンブルをやりたいですか?

ダイエットに失敗すると、

↓これらのデメリットもあります。 

・【失敗する度に、益々痩せにくくなる】

・【自信を失い、自己嫌悪におちいる】

・【不健康になり、寿命も縮める】


ダイエットはこのように、超ハイリスクなギャンブルです。


参考までに、各種の公営ギャンブルの還元率は、

↓このくらいだそうです。


・パチンコ・パチスロ  80%~90%

・競馬  74.8%

・競輪  74.8%

・オートレース  70%

・宝くじ 47%

・ロト6 43%以下

・toto 50%


当たり前ですが、100%を超える還元率はありません。

もし還元率が100%だと、勝率5割と言えるでしょうか。


ダイエットは勝率2割以下なので、

どのギャンブルよりも、リターンは期待出来ないですね。

これなら、もう最初からダイエットをしない方が良いくらいです。


しかも断食や、糖質カットなど極端なダイエットだと、

勝率は通常の2割よりもずっと低くて、

勝率0割に近いでしょうね。


継続できない短期的なダイエットは、リバウンドして当然です。

ダイエットはリバウンドするたびに成功率が減る

世の中の多くの人は、

「ギャンブルは、ほぼ勝てない。」

ということがわかってるので、最初からやらない人が多いですよね。


ダイエットは、勝率がたったの2割以下のギャンブルです。

このことがわかっても、あなたはまだダイエットをしますか?


ポイントは、

失敗するたびに筋肉が減って代謝が悪くなるので、

ダイエットをすればする程、成功率はドンドン低くなるということです。


最初のダイエットの失敗率が80%で、

次は85%になり、

その次は90%、そして95%・・・

というようなことです。


これは断食や糖質カットなど、誤ったダイエットによって

代謝や筋肉が減ってしまい、痩せにくい体質になることで起こる現象です。


↓関連記事です。

勉強せずに大学受験をするようなもの

ダイエットを、また別のことに例えると、

↓このようなことです。

・勉強せずに、自動車の運転免許試験を受けること

・勉強せずに、大学入試を受けること

・勉強せずに、資格試験を受けること


どれも、明らかに無謀ですよね?


世の中には、このような無謀なギャンブル?(ダイエット)

をしている人が大勢います。


マスコミはすぐに、「○○ダイエット」と名付けたがりますが、

世の中のほとんどのダイエット方法は、

「ギャンブル ダイエット」と言えますね笑


運転免許の学科試験では、ひっかけ問題がいくつも出ますが、

テレビやネットで見たダイエットを真似るだけでは、

ひっかけ問題に騙されてばかりで、ダイエット難民になってしまいます。


何も勉強せずにダイエットを始めるんだったら、

そもそもダイエットをしない方が良いほどです。

ダイエットで成功するには勉強が必要

それでも、どうしてもダイエットをしたい人は、

どうすれば良いでしょうか?


運転免許を取るためには、教習所に通って学びますよね?

学科試験の為に知識を学び、実技教習で実践練習をします。


ギャンブルでも、事前勉強と実践の繰り返しによる学びで、

勝率9割を達成したギャンブラーが日本にいて、

↓『勝率9割の選択』という本を書いています。

実は、ちょっとした知人です(^^)


ダイエットでの勝率を上げるためには、

彼のように、勉強と実践から学ぶことが必須です。


自動車免許の試験のために、自動車教習所に通うのと同じで、

正しい知識を、実践しながら学ぶ必要があります。


でもギャンブルも車の運転も、

誰にも教わらずに、1人だけでやるとしたら、

かなりの時間と労力をかけても、成功する確率は低いです。


また、運転免許を持ってるだけの友達から教わっても、

学科試験も実技試験も受かることは、至難の業ですよね。


ダイエットも同じです。

周りのダイエットを成功した人の真似をしても、ほとんどが失敗します。

プロから教わる方が、成功率がずっと上がります。

運動だけで痩せることは難しい

普通のジムに長年通っても、痩せることが出来ていない、

という人が非常に多いです。


ただ一般的なジムに行って運動するだけでは、

ダイエットを成功するための知識は学べません。


↓ジムで運動しても痩せないことがわかる記事です。

パーソナルジムは食事指導があるから痩せる

正しく痩せるには、トレーナーや医師など、

専門家から教わるのが、最も近道で確実ですよね。


ライザップの影響で、「ダイエットにはパーソナルトレーニング」

という考えの人も増えてきています。


ただライザップは、最も安いコースでも税抜きで34.8万円かかります。

この費用が払える方なら、ライザップに行くのも良いと思います。


↓行く場合は、こちらを読んでおくと良いですよ。

食事指導を安い費用で受けるには?

最近は、パーソナルジムの価格が下がっているので、

ライザップの半額以下のジムも増えています。


しかし、そもそもダイエットには

【運動1割  食事9割】 なので、

ジムに通わずに、オンラインで教わることが、

金銭的にも、時間的にも効率が良いです。


↓オンラインダイエットなら、ライザップの1割くらいの費用で済みます。


コロナ禍で、あらゆる業界でオンライン化が進みましたが、

ダイエット業界でも同じです。


↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォーアフターです。

ビフォアアフター

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