【元ライザップのトレーナーが解説】
「ダイエットを始めると、2年以内に8割以上がリバウンドしている」
というデータがあるそうです。↓
↑しかも「減量に成功するのは、司法試験に一発合格するくらい難しい」
と最上部に書かれていますね。
ダイエットに失敗して、リバウンドすると
減量前より筋肉が減り、体脂肪が増えて
【益々、痩せにくい身体】になっている
ということも、よくあります。
この確率が、8割以上あるということです。
これは非常に怖いことですね。
ギャンブルにも様々な種類がありますが、勝率2割だと、
かなり厳しいギャンブルと言えるのではないでしょうか。
※ダイエットに関する研究結果は、いくつもあるので、
ダイエット成功率が5％だったとか、
もっと低かった、という話もあります。
↓私の経歴です。
勝率2割のギャンブルをやりたいですか？
ダイエットに失敗すると、
↓これらのデメリットもあります。
・【失敗する度に、益々痩せにくくなる】
・【自信を失い、自己嫌悪におちいる】
・【不健康になり、寿命も縮める】
ダイエットはこのように、超ハイリスクなギャンブルです。
参考までに、各種の公営ギャンブルの還元率は、
↓このくらいだそうです。
・パチンコ・パチスロ ８０％～９０％
・競馬 ７４．８％
・競輪 ７４．８％
・オートレース ７０％
・宝くじ ４７％
・ロト６ ４３％以下
・toto ５０％
当たり前ですが、100％を超える還元率はありません。
もし還元率が100%だと、勝率5割と言えるでしょうか。
ダイエットは勝率2割以下なので、
どのギャンブルよりも、リターンは期待出来ないですね。
これなら、もう最初からダイエットをしない方が良いくらいです。
しかも断食や、糖質カットなど極端なダイエットだと、
勝率は通常の2割よりもずっと低くて、
勝率0割に近いでしょうね。
継続できない短期的なダイエットは、リバウンドして当然です。
ダイエットはリバウンドするたびに成功率が減る
世の中の多くの人は、
「ギャンブルは、ほぼ勝てない。」
ということがわかってるので、最初からやらない人が多いですよね。
ダイエットは、勝率がたったの2割以下のギャンブルです。
このことがわかっても、あなたはまだダイエットをしますか？
ポイントは、
失敗するたびに筋肉が減って代謝が悪くなるので、
ダイエットをすればする程、成功率はドンドン低くなるということです。
最初のダイエットの失敗率が80％で、
次は85％になり、
その次は90％、そして95％・・・
というようなことです。
これは断食や糖質カットなど、誤ったダイエットによって
代謝や筋肉が減ってしまい、痩せにくい体質になることで起こる現象です。
↓関連記事です。
勉強せずに大学受験をするようなもの
ダイエットを、また別のことに例えると、
↓このようなことです。
・勉強せずに、自動車の運転免許試験を受けること
・勉強せずに、大学入試を受けること
・勉強せずに、資格試験を受けること
どれも、明らかに無謀ですよね？
世の中には、このような無謀なギャンブル？（ダイエット）
をしている人が大勢います。
マスコミはすぐに、「○○ダイエット」と名付けたがりますが、
世の中のほとんどのダイエット方法は、
「ギャンブル ダイエット」と言えますね笑
運転免許の学科試験では、ひっかけ問題がいくつも出ますが、
テレビやネットで見たダイエットを真似るだけでは、
ひっかけ問題に騙されてばかりで、ダイエット難民になってしまいます。
何も勉強せずにダイエットを始めるんだったら、
そもそもダイエットをしない方が良いほどです。
ダイエットで成功するには勉強が必要
それでも、どうしてもダイエットをしたい人は、
どうすれば良いでしょうか？
運転免許を取るためには、教習所に通って学びますよね？
学科試験の為に知識を学び、実技教習で実践練習をします。
ギャンブルでも、事前勉強と実践の繰り返しによる学びで、
勝率9割を達成したギャンブラーが日本にいて、
↓『勝率9割の選択』という本を書いています。
実は、ちょっとした知人です(^^)
ダイエットでの勝率を上げるためには、
彼のように、勉強と実践から学ぶことが必須です。
自動車免許の試験のために、自動車教習所に通うのと同じで、
正しい知識を、実践しながら学ぶ必要があります。
でもギャンブルも車の運転も、
誰にも教わらずに、1人だけでやるとしたら、
かなりの時間と労力をかけても、成功する確率は低いです。
また、運転免許を持ってるだけの友達から教わっても、
学科試験も実技試験も受かることは、至難の業ですよね。
ダイエットも同じです。
周りのダイエットを成功した人の真似をしても、ほとんどが失敗します。
プロから教わる方が、成功率がずっと上がります。
運動だけで痩せることは難しい
普通のジムに長年通っても、痩せることが出来ていない、
という人が非常に多いです。
ただ一般的なジムに行って運動するだけでは、
ダイエットを成功するための知識は学べません。
↓ジムで運動しても痩せないことがわかる記事です。
パーソナルジムは食事指導があるから痩せる
正しく痩せるには、トレーナーや医師など、
専門家から教わるのが、最も近道で確実ですよね。
ライザップの影響で、「ダイエットにはパーソナルトレーニング」
という考えの人も増えてきています。
ただライザップは、最も安いコースでも税抜きで34.8万円かかります。
この費用が払える方なら、ライザップに行くのも良いと思います。
↓行く場合は、こちらを読んでおくと良いですよ。
食事指導を安い費用で受けるには？
最近は、パーソナルジムの価格が下がっているので、
ライザップの半額以下のジムも増えています。
しかし、そもそもダイエットには
【運動1割 食事9割】 なので、
ジムに通わずに、オンラインで教わることが、
金銭的にも、時間的にも効率が良いです。
↓オンラインダイエットなら、ライザップの1割くらいの費用で済みます。
コロナ禍で、あらゆる業界でオンライン化が進みましたが、
ダイエット業界でも同じです。
↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォーアフターです。
↓Twitterでも、ダイエット情報を日々発信しています。
フォローしてもらうと、真実のダイエット情報を得ることが出来ます。
