ダイエットは成功率2割以下のギャンブル! 失敗するほど成功率が下がる!

【元ライザップのトレーナーが解説】

「ダイエットを始めると、2年以内に8割以上がリバウンドしている」というデータがあるそうです。(雑誌TARZANのNo.749)

しかも「減量に成功するのは、司法試験に一発合格するくらい難しい」と最上部に書かれていますね。

ダイエットに失敗してリバウンドすると、減量前より筋肉が減り、体脂肪が増えて【益々、痩せにくい身体】になるということが、よくあります。

この確率が8割以上あるということで、非常に怖いですね。

ギャンブルにも様々な種類がありますが、勝率2割だとかなり厳しいギャンブルと言えるのではないでしょうか。

※ダイエットに関する研究結果はいくつもあるので、研究方法によって成功率は5%だったり、もっと低かったという話もあります。

↓私の経歴です。

勝率2割のギャンブルをやりたいですか?

ダイエットに失敗すると、↓これらのデメリットもあります。 

・【失敗する度に、益々痩せにくくなる】
・【自信を失い、自己嫌悪におちいる】
・【不健康になり、寿命も縮める】

ダイエットはこのように、超ハイリスクなギャンブルです。

参考まで、各種の公営ギャンブルの還元率は、↓このくらいだそうです。

・パチンコ・パチスロ  80%~90%
・競馬  74.8%
・競輪  74.8%
・オートレース  70%
・宝くじ 47%
・ロト6 43%以下
・toto 50%

当然のことですが、100%を超える還元率はありません。

もし還元率が100%だと、勝率5割と言えるでしょうか。

ダイエットは勝率2割以下なので、どのギャンブルよりもリターンは期待出来ないですね。

これなら、もう最初からダイエットをしない方が良いくらいです。

しかも断食や糖質カットなど極端なダイエットだと、勝率は通常の2割よりもずっと低くて、勝率0割に近いでしょうね。

継続できない短期的なダイエットは、リバウンドして当然です。

ダイエットはリバウンドするたびに成功率が減る

世の中の多くの人は「ギャンブルは、ほぼ勝てない」ということがわかっているので、最初からやらない人が多いですよね。

ダイエットは、勝率がたったの2割以下のギャンブルです。

このことがわかっても、あなたはまだダイエットをしますか?

ポイントは、失敗するたびに筋肉が減って代謝が悪くなるので、ダイエットをすればする程、成功率はドンドン低くなるということです。

最初のダイエットの失敗率が80%で、次は85%になり、
その次は90%、そして95%・・・というようなことです。

これは断食や糖質カットなど誤ったダイエットによって、代謝や筋肉が減ってしまい、痩せにくい体質になることで起こる現象です。

↓この2冊の本のタイトルの通りとも言えますね。

↓関連記事です。

勉強せずに大学受験をするようなもの

ダイエットを、また別のことに例えると、↓このようなことです。

・勉強せずに、自動車の運転免許試験を受けること
・勉強せずに、大学入試を受けること
・勉強せずに、資格試験を受けること

どれも、明らかに無謀ですよね?

世の中には、このような無謀なギャンブル?(ダイエット)をしている人が大勢います。

マスコミはすぐに「○○ダイエット」と名付けたがりますが、世の中のほとんどのダイエット方法は「ギャンブル ダイエット」と言えますね笑

運転免許の学科試験では、ひっかけ問題がいくつも出ますが、テレビやネットで見たダイエットを真似るのは、ひっかけ問題に騙されるようなものですね。

何も勉強せずにダイエットを始めるのなら、そもそもダイエットをしない方が良いほどです。

ダイエットで成功するには勉強が必要

それでも、どうしてもダイエットをしたい人は、どうすれば良いでしょうか?

運転免許を取るためには、教習所に通って学びますよね?

学科試験の為に知識を学び、実技教習で実践練習をします。

ギャンブルでも、事前勉強と実践の繰り返しによる学びで、勝率9割を達成したギャンブラーが日本にいて、↓『勝率9割の選択』という本を書いています。

実は、ちょっとした知人です(^^)

ダイエットでの勝率を上げるためには、彼のように勉強と実践から学ぶことが必須です。

自動車免許の試験のために、自動車教習所に通うのと同じで、正しい知識を実践しながら学ぶ必要があります。

でもギャンブルも車の運転も、誰にも教わらず1人だけでやるとしたら、相当な時間と労力をかけないと成功する確率は低いです。

また、運転免許を持ってるだけの友達から教わっても、学科試験も実技試験も受かることは難しいですよね。

ダイエットも同じです。

周りのダイエットを成功した人の真似をしても、ほとんどが失敗します。

様々なタイプの人を指導しているプロから教わる方が、成功率がずっと上がります。

運動だけで痩せるのは難しい

普通のジムに長年通っても、思うように痩せていないない、という人が非常に多いです。

ただ一般的なジムに行って運動するだけでは、ダイエットを成功するための知識は学べません。

↓ジムで運動しても痩せないことがわかる記事です。

パーソナルジムは食事指導があるから痩せる

正しく痩せるには、トレーナーや医師など専門家から教わるのが、最も近道で確実ですよね。

ライザップの影響で「ダイエットにはパーソナルトレーニング」という考えの人も増えてきています。

ただライザップは、最も安いコースでも税抜きで34.8万円かかります。

この費用が無理なく払える方なら、ライザップに行くのも良いと思います。

↓行く場合は、こちらを読んでおくのがお勧めです。

食事指導を安い費用で受けるには?

最近は、パーソナルジムの価格が下がっているので、ライザップの半額以下のジムも増えています。

しかし、そもそもダイエットには【運動1割  食事9割】 なので、
ジムに通わずに、オンラインで教わることが、金銭的にも時間的にも効率が良いです。

↓オンラインダイエットなら、ライザップの1割くらいの費用で済みます。

コロナの影響により、あらゆる業界でオンライン化が進みましたが、ダイエット業界でも同じです。

↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォーアフターです。(私はコロナの前からオンライン指導をやっていました)

ビフォアアフター

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