不適切なダイエットでオルトレキシアという摂食障害のリスクも
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 糖質や脂質をカットするような極端なダイエットは、永続的に痩せることは難しいのでお勧めしません。 太りやすい体になり、更にはオルトレキシアという摂食障害になる恐 […]
仙台で出張パーソナルトレーニング。元ライザップのトレーナー・ダイエットポリス
仙台で出張のパーソナルトレーニングをしています。 私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしていま […]
ダイエットで減量ペースの目安は1ヵ月に1%。5％は速すぎで危険
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 「短期間で体重が大幅に減るほど良い」という風潮がありますが、大間違いです。 急激に体重を減らすほど筋肉や代謝が減るので、結局リバウンドして、以前より体脂肪が増 […]
断糖高脂質の金森式ダイエットは危険！ 失敗して痩せないだけでなく死亡率を高める！
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 真っ当な医師や栄養士、トレーナーなどで金森式ダイエットを勧める人はいません。 理由は、金森式ダイエットは「痩せないだけでなく、健康に悪すぎるから」です。 確か […]
仙台で「健康・ダイエット講座&トレーニング体験セミナー」を開催します。脱メタボ県宮城！（全国どこでも可）
私は元ライザップのトレーナーで、元宮城県の警察官です。 ライザップ（シンガポール店や六本木店など）では約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をして […]