ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

毎日の運動なしでダイエット。運動を取り入れるタイミングとは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 大前提として、ダイエットにおいて運動の重要度は、↓このくらいの低さだと思われます。 ・食事改善6~7割・生活習慣2~3割・運動1割以下 (もちろん個人差があります) それなので、【ダイ […]

なかやまきんに君がコロチキ西野「16時間断食ダイエット」に警告

【元ライザップのトレーナーが解説】 筋肉芸人の「なかやまきんに君」が、お笑いコンビ「コロコロチキチキペッパーズ(コロチキ)」西野さんの、運動無しの【16時間プチ断食ダイエット】に、警鐘を鳴らしました。 きんに君は先日、お […]

断糖高脂質食 金森式ダイエットは痩せない。失敗して健康を害するだけ。

【元ライザップのトレーナーが解説】 真っ当な医師や栄養士、トレーナーなどで金森式ダイエットを勧める人はいません。 理由は、国の施策である「健康増進法」や「食育基本法」の趣旨に反しているからで、つまり健康に悪いからです。 […]

食べないダイエットは危険!筋肉が減り結局リバウンドする!

【元ライザップのトレーナーが解説】 消費エネルギーで最も多いのは基礎代謝で、基礎代謝で最も多い割合なのは内臓です。 そのため、・食事を抜く、食べないダイエット・食事量を「減らすだけ」のダイエットなどは代謝が減るので, す […]

「完熟フレッシュ」池田レイラさんが痩せたダイエット法とは!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年9月28日の『スッキリ!』の「ビューティーチャー」というコーナーに、「完熟フレッシュ」の池田レイラさんが出ていて、「大人っぽく、可愛く大変身した」と、話題になっています。 完 […]