【元ライザップのトレーナーが解説】
↓2018年8月末に、自分の写真を撮ってみました。
↓これは2010年10月に出航した世界一周の船旅ピースボートの71回クルーズで行った、イースター島で撮ったものです。
ピースボート７１回クルーズ・世界一周の総括・まとめ・感想・実態・評判のブログ記事
↓同じクルーズで、プール開きのイベントの時のものです。
↓これも同じクルーズで、ハロウィンのイベントの時のものです。怪我はメイクです笑
↑ここまで紹介した写真は、2010年～2011年の33歳の時のものです。
↓こちらは、2019年1月頭にグアムで撮ったものです。
↑↓これらは、41歳の時ですね。
↓これは2018年8月末に、ついでに撮っておきました笑
ちなみに自分のトレーニングは、ジムには行かず、家での自重トレーニングのみです。
私が提供しているオンラインダイエットの紹介サイト↓ にも書いていますが、ダイエットが目的ならジムに行く必要はありません。
本当に効果が高いオンラインダイエット食事指導【ライザップの1割の費用でこの結果】モニター募集
そして、ダイエットは、「どうやるか？」の前に、「なぜやるか？」が大事です。
私は今回、10月に宮城県で開催される復興マラソンのために体脂肪を減らしています。
フルマラソンの自己ベストが、2年前に出した3時間14分ですが今回は、マラソンランナーの憧れの「サブ3」という3時間切りを狙っています。
その為には体脂肪を減らす必要があるので、それに向けて減量をしているということです。
私が約3年間、働いていたライザップで、ダイエットの成功率が高いのは、最低でも約40万円などの費用を払ってでも痩せる必要があり、
「なぜやるか？」という、明確な理由がある人が多いからです。
RIZAPで痩せるか、失敗するかの違いは？元ライザップトレーナーが解説
あと2010年に私の地元仙台で、サンドウィッチマンと一緒に撮ってた写真もあったので、ビフォア・アフター的な感じにしてみました。
サンドウィッチマンの二人は、今よりも明らかに痩せていますね^^
最近、伊達さんがよく言う「ドーナツは真ん中に穴が開いてるからカロリーゼロ！」などのカロリーゼロ理論は、面白いんですけどね(^^)
↓これも上記の二つのタイガーマスクので、ビフォア・アフター的にしたものです。
ちなみに自分の8年前の写真も10年前の写真の時も、アームレスリングをガンガンやっていた頃なので、筋肉量は今よりも多いです。
それなのでこの時も、体脂肪率をちょっと落とせば、今よりも良い体に、すぐになれる状態です。
あと映り方によって、見え方がだいぶ変わるというのもありますね。
ちなみに私は今41歳なので、『40代でジムに行かなくてもシックスパック！』のようなタイトルの本でも書こうかなと思っています！？(
世の中には、30代や40代になると急激に太りだす人が多いので、ジムに行かなくてもシックスパックを維持できていてことに価値があると思います。
あと、この前の豪華客船ではプール監視の仕事もあったので、良い感じで日焼けもしましたね。
↓でもこの写真の時の日焼けよりは、わかりにくいですが。
これは、【世界版SASUKE】とも言われている、Netflixの『アルティメットビーストマスター』という番組に、自分も日本代表メンバーとしてアメリカに行った時のもの。（2016年）
↑右から２番目が私ですが、当時もジムには全く通わずに自宅でのトレーニングしか行っていません。（自宅にぶら下がり健康器があり、懸垂はしています。）
↓私が、片手懸垂をしている動画も載せています。
「自重トレーニングは効果ない」は嘘！プリズナートレーニングで細マッチョ化もダイエットも可能
[丁度2018年8月31日から、この『アルティメットビーストマスター』のシーズン3の配信がNetflixで始まりました！
ちなみに自分が出ているのは、シーズン1のエピソード5です！
Netflixは、1ヶ月の無料お試しも出来るし、昔大好きだった『フルハウス』という番組の続編で、
30年後の成長した姿を見れる『フラーハウス』っていう番組など、面白いコンテンツが多いのでお勧めです。
↓こちらは実際に私のオンラインダイエット指導を受けた方のビフォア・アフター ＆ その後です。
この方も私と同じで、ジムでのトレーニングはしていません。
トレーナーが良い体をしてるのは当たり前なので、私がオンラインダイエットの指導をした方も
【自宅トレーニングだけでシックスパックになった】というところが重要な点ですよね。
そしてこの方は、もう50代が近いです。
50代でも、自宅トレーニングと適切な食事管理で、シックスパックになることは可能です。
詳しく知りたい方は、↓こちらをどうぞ！
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ダイエットだけでなく、細マッチョになりたい方のオンライン指導もしています。
