【元ライザップのトレーナーが解説】
2020年9月28日の『スッキリ！』の「ビューティーチャー」というコーナーに
「完熟フレッシュ」の池田レイラさんが出ていて、
「大人っぽく、可愛く大変身した」と、話題になっています。↓
↑完熟フレッシュが、初めてテレビに出た頃は、レイラさんは12歳で、
成長期ということもあり、だいぶ大人っぽくなりましたね。
実は、父親の池田さんは、私と同じく、
元ライザップのトレーナーです。
（しかも同期入社です。）
それなので、父親に正しい知識があり、またレイラさんは15歳なので、
【特別なダイエット】は、していないと思われます。
↑2020年2月12日に放送された
「クイズ！あなたは小学5年生より賢いの？家族のために頑張るSP」で、
完熟フレッシュが、賞金300万円を獲得したのですが、
この時の放送で、父親が普段から、ご飯を作っていて、
レイラさんが「全部 美味しい」と話していました。↓
大人でも同じなのですが、特に10代は、
【極端なダイエット】をしてはいけません。↓
↓私の経歴です。
元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を３回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司（ましと さとし）の経歴・自己紹介
ライザップで痩せるのは食事改善
勘違いしている人も多いですが、
ライザップのダイエットは、特別な方法ではありません。
確かに、厳しい糖質制限をしている人もいるでしょうけど、
基本的には、3食をバランスよく食べる、王道の方法です。
↓私が書いた参考記事です。
正しく痩せるには、王道のことをするだけで良い！
リバウンドしない【健康的なダイエット】に、
裏技や、一発逆転の方法は、ありません。
もし極端なダイエットをすると、一時的に体重が減っても、
体調を崩したり、ストレスで暴食したりで、結局リバウンドします。
昔から言われている、王道のことをする方が、確実に健康的に痩せます。
具体的には、↓これらのことです。
・よく噛んで食べる
・朝食を抜かず、3食たべる。（夕食は軽め）
・腹八分目
・バランスよく食べる（まごわやさしい）
↓関連記事です。
完熟フレッシュの父親はパーソナルトレーナー
父親の池田さんと私は、ライザップ入社が同期で、2013年のことです。
池田さんも私も、数年前に退社してますけどね。
その後に、私がテレビで池田さんを見たのは、
2018年2月19日に、日本テレビ系列で放送された『有吉ゼミ』です。↓
池田さんはライザップ入社の前から、別のグループでお笑い芸人をしていて、
同期に、珍しい人がいるな～と思っていました。
池田さんは、同期の中で最年長でしたが、
当時から自分自身でも、熱心にトレーニングをしていました。
ちなみに2018年頃のネット情報によると、
池田さんは、ライザップを退社した後は、
新宿にあるパーソナルジムでトレーナーをしていたようです。
2021年のトレーナーとしての状況は、わかりませんが、
Twitterを見ていると、頻繁にお笑いライブに出ているようです。
2021年1月21日に、ヤフーニュースで、
【完熟フレッシュ・池田レイラ、１５歳最新ショットが反響「どんどん可愛く」「美人になってる」】
という記事もありました。
レイラさんのダイエットに関する情報は、ここまでです。
この先は、興味がある方だけ読み続けてもらえれば、と思います。
パーソナルトレーニング業界は、価格競争が激化
実は、元ライザップトレーナーの独立は、とても多いです。
同期は20人以上いましたが、もうほとんど残っていません。
首都圏では、まだ私が在籍していた2015年や、
もっと前から、独立する人が増えていましたが、
私の地元の仙台でさえも、元ライザップトレーナーの独立が数件あるほどです。
パーソナルトレーニング業界はその後、益々、競争が激化していきました。
価格の低下競争もあり、コロナの拡大前から、
閉店するパーソナルジムも増えていました。
お金に余裕がある人や、他のパーソナルジムの情報を知らない人、
知名度が高いジムを好む人などは、ライザップを選んでいるようですね。
↓通う前に、このことも知っておくのがお勧めです。
少しでも費用を安く抑えたいという人は、
元ライザップのトレーナーが独立したジムなど、他のジムを探しています。
ライザップだと、税抜きで34万8千円で、
他のジムでも多くの所は、20万円～30万円くらいします。
（最近は、もっと安いところ出てきていますね。）
安く痩せたいならオンラインダイエット
「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、値段がもう少し安ければ・・・」
とか、
「今度こそ本気でダイエットを成功したい」
「リバウンドせずに正しい知識を身につけたい」
などという方には、オンラインダイエットがお勧めです。
↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォーアフターです。
ダイエットでは食事改善が、運動よりもずっと重要なので、
オンラインの食事指導だけで、↑このくらいの結果が出ます。
そして費用は、パーソナルジムの1割～2割で済みます。
詳しくは、↓こちらをご覧ください。
↑このオンライン指導は、コロナ前の2017年から始めています。
私はライザップ勤務時代は、シンガポール店の立ち上げメンバーであり、
その後は、オンラインでのダイエット指導や、
豪華客船内にあるジムでのトレーナーをしてきました。
↓Twitterでも、ダイエット情報を日々発信しています。
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