「完熟フレッシュ」レイラさんが痩せたダイエット法とは!?

【元ライザップのトレーナーが解説】

2020年9月28日の『スッキリ!』の「ビューティーチャー」というコーナーに「完熟フレッシュ」の池田レイラさんが出ていて、「大人っぽく、可愛く大変身した」と、話題になっています。

完熟フレッシュが初めてテレビに出た頃は、レイラさんは12歳で成長期ということもあり、だいぶ大人っぽくなりましたね。

実は、父親の池田さんは、私と同じく元ライザップのトレーナーです。(しかも同期入社です。)

それなので父親に正しい知識があり、またレイラさんは15歳なので【特別なダイエット】は、していないと思われます。

↑2020年2月12日に放送された「クイズ!あなたは小学5年生より賢いの?家族のために頑張るSP」で、完熟フレッシュが賞金300万円を獲得しました。

この時の放送で、父親が普段からご飯を作っていて、レイラさんが「全部 美味しい」と話していました。↓

大人でも同じなのですが、特に10代は【極端なダイエット】をしてはいけません。

高校生のダイエットで知っておくべき3点とは? 食事や運動だけではない!

↓私の経歴です。

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。増戸 聡司の経歴

ライザップで痩せるのは食事改善

勘違いしている人も多いですが、ライザップのダイエットは特別な方法ではありません。

確かに厳しい糖質制限をしている人もいるでしょうけど、基本的には3食をバランスよく食べる王道の方法です。

↓私が書いた参考記事です。

ライザップで「成功する人」 と「失敗する人」の違いとは?

正しく痩せるには、王道のことをするだけで良い!

リバウンドしない【健康的なダイエット】に、裏技や一発逆転の方法はありません。

もし極端なダイエットをすると、一時的に体重が減っても、体調を崩したりストレスで暴食したりで、結局リバウンドします。

昔から言われている、王道のことをする方が確実に健康的に痩せます。

具体的には、↓これらのことです。

・よく噛んで食べる
・朝食を抜かず、3食たべる。(夕食は軽め)
・腹八分目
・バランスよく食べる(まごわやさしい)

↓関連記事です。

本当に痩せる王道のダイエット方法とは?

完熟フレッシュの父親はパーソナルトレーナー

父親の池田さんと私は、ライザップ入社が同期で、2013年のことです。

池田さんも私も、数年前に退社してますけどね。

その後に、私がテレビで池田さんを見たのは、2018年2月19日に日本テレビ系列で放送された『有吉ゼミ』です。

池田さんはライザップ入社の前から、別のグループでお笑い芸人をしていて、同期に変わった人がいるな~と思っていました。

池田さんは同期の中で最年長でしたが、当時から池田さん自身でも熱心にトレーニングをしていました。

ちなみに2018年頃のネット情報によると、池田さんはライザップを退社した後は、新宿にあるパーソナルジムでトレーナーをしていたようです。

2021年のトレーナーとしての状況はわかりませんが、Twitterを見ていると頻繁にお笑いライブに出ているようです。

2021年1月21日に、ヤフーニュースで、
【完熟フレッシュ・池田レイラ、15歳最新ショットが反響「どんどん可愛く」「美人になってる」】 という記事もありました。

レイラさんのダイエットに関する情報は、ここまでです。

この先は、興味がある方だけ読み続けてもらえればと思います。

パーソナルトレーニング業界は、価格競争が激化

実は、元ライザップトレーナーの独立は、とても多いです。

同期は20人以上いましたが、もうほとんど残っていません。

首都圏では、まだ私が在籍していた2015年やもっと前から、独立する人が増えていましたが、私の地元の仙台でさえも、元ライザップトレーナーの独立が数件あるほどです。

パーソナルトレーニング業界はその後、益々、競争が激化していきました。

価格の低下競争もあり、コロナの拡大前から、閉店するパーソナルジムも増えていました。

お金に余裕がある人や、他のパーソナルジムの情報を知らない人、知名度が高いジムを好む人などは、ライザップを選んでいるようですね。

↓通う前に、このことも知っておくのがお勧めです。

ライザップで「リバウンドする人」と「しない人」の差とは?

少しでも費用を安く抑えたいという人は、元ライザップのトレーナーが独立したジムなど、他のジムを探しています。

ライザップだと税抜きで34万8千円で、他のジムでも多くの所は、20万円~30万円くらいします。(最近は、もっと安いところ出てきていますね。)

安く痩せたいならオンラインダイエット

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、値段がもう少し安ければ・・・」とか、

「今度こそ本気でダイエットを成功したい」
「リバウンドせずに正しい知識を身につけたい」
などという方には、オンラインダイエットがお勧めです。

↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォーアフターです。

ビフォアアフター

ダイエットでは食事改善が、運動よりもずっと重要なので、オンラインの食事指導だけで、↑このくらいの結果が出ます。

そして費用は、パーソナルジムの1割~2割で済みます。

詳しくは、↓こちらをご覧ください。

世界中どこでも出来るオンラインダイエット!【ライザップの1割の費用でこの結果】とは?


↑このオンライン指導は、コロナ前の2017年から始めています。

私はライザップ勤務時代はシンガポール店の立ち上げメンバーであり、その後はオンラインでのダイエット指導や、豪華客船内にあるジムでのトレーナーをしてきました。

豪華客船などクルーズ船で働く人の勤務形態は、旅好きには最高の環境だった!

↓Twitterでも、ダイエット情報を日々発信しているので、フォローしてもらうと真実のダイエット情報を得ることが出来ます。


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