【元ライザップのトレーナーが解説】
2020年9月28日の『スッキリ！』の「ビューティーチャー」というコーナーに「完熟フレッシュ」の池田レイラさんが出ていて、「大人っぽく、可愛く大変身した」と、話題になっています。
完熟フレッシュが初めてテレビに出た頃は、レイラさんは12歳で成長期ということもあり、だいぶ大人っぽくなりましたね。
実は、父親の池田さんは、私と同じく元ライザップのトレーナーです。（しかも同期入社です。）
それなので父親に正しい知識があり、またレイラさんは15歳なので【特別なダイエット】は、していないと思われます。
↑2020年2月12日に放送された「クイズ！あなたは小学5年生より賢いの？家族のために頑張るSP」で、完熟フレッシュが賞金300万円を獲得しました。
この時の放送で、父親が普段からご飯を作っていて、レイラさんが「全部 美味しい」と話していました。↓
大人でも同じなのですが、特に10代は【極端なダイエット】をしてはいけません。
高校生のダイエットで知っておくべき3点とは？ 食事や運動だけではない！
↓私の経歴です。
ダイエットポリス（元警察官&元ライザップ）豪華客船でトレーナー。世界一周×３回。増戸 聡司の経歴
ライザップで痩せるのは食事改善
勘違いしている人も多いですが、ライザップのダイエットは特別な方法ではありません。
確かに厳しい糖質制限をしている人もいるでしょうけど、基本的には3食をバランスよく食べる王道の方法です。
↓私が書いた参考記事です。
ライザップで「成功する人」 と「失敗する人」の違いとは？
正しく痩せるには、王道のことをするだけで良い！
リバウンドしない【健康的なダイエット】に、裏技や一発逆転の方法はありません。
もし極端なダイエットをすると、一時的に体重が減っても、体調を崩したりストレスで暴食したりで、結局リバウンドします。
昔から言われている、王道のことをする方が確実に健康的に痩せます。
具体的には、↓これらのことです。
・よく噛んで食べる
・朝食を抜かず、3食たべる。（夕食は軽め）
・腹八分目
・バランスよく食べる（まごわやさしい）
↓関連記事です。
本当に痩せる王道のダイエット方法とは？
完熟フレッシュの父親はパーソナルトレーナー
父親の池田さんと私は、ライザップ入社が同期で、2013年のことです。
池田さんも私も、数年前に退社してますけどね。
その後に、私がテレビで池田さんを見たのは、2018年2月19日に日本テレビ系列で放送された『有吉ゼミ』です。
池田さんはライザップ入社の前から、別のグループでお笑い芸人をしていて、同期に変わった人がいるな～と思っていました。
池田さんは同期の中で最年長でしたが、当時から池田さん自身でも熱心にトレーニングをしていました。
ちなみに2018年頃のネット情報によると、池田さんはライザップを退社した後は、新宿にあるパーソナルジムでトレーナーをしていたようです。
2021年のトレーナーとしての状況はわかりませんが、Twitterを見ていると頻繁にお笑いライブに出ているようです。
2021年1月21日に、ヤフーニュースで、
【完熟フレッシュ・池田レイラ、１５歳最新ショットが反響「どんどん可愛く」「美人になってる」】 という記事もありました。
レイラさんのダイエットに関する情報は、ここまでです。
この先は、興味がある方だけ読み続けてもらえればと思います。
パーソナルトレーニング業界は、価格競争が激化
実は、元ライザップトレーナーの独立は、とても多いです。
同期は20人以上いましたが、もうほとんど残っていません。
首都圏では、まだ私が在籍していた2015年やもっと前から、独立する人が増えていましたが、私の地元の仙台でさえも、元ライザップトレーナーの独立が数件あるほどです。
パーソナルトレーニング業界はその後、益々、競争が激化していきました。
価格の低下競争もあり、コロナの拡大前から、閉店するパーソナルジムも増えていました。
お金に余裕がある人や、他のパーソナルジムの情報を知らない人、知名度が高いジムを好む人などは、ライザップを選んでいるようですね。
↓通う前に、このことも知っておくのがお勧めです。
ライザップで「リバウンドする人」と「しない人」の差とは？
少しでも費用を安く抑えたいという人は、元ライザップのトレーナーが独立したジムなど、他のジムを探しています。
ライザップだと税抜きで34万8千円で、他のジムでも多くの所は、20万円～30万円くらいします。（最近は、もっと安いところ出てきていますね。）
安く痩せたいならオンラインダイエット
「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、値段がもう少し安ければ・・・」とか、
「今度こそ本気でダイエットを成功したい」
「リバウンドせずに正しい知識を身につけたい」
などという方には、オンラインダイエットがお勧めです。
↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォーアフターです。
ダイエットでは食事改善が、運動よりもずっと重要なので、オンラインの食事指導だけで、↑このくらいの結果が出ます。
そして費用は、パーソナルジムの1割～2割で済みます。
詳しくは、↓こちらをご覧ください。
世界中どこでも出来るオンラインダイエット！【ライザップの1割の費用でこの結果】とは？
↑このオンライン指導は、コロナ前の2017年から始めています。
私はライザップ勤務時代はシンガポール店の立ち上げメンバーであり、その後はオンラインでのダイエット指導や、豪華客船内にあるジムでのトレーナーをしてきました。
豪華客船などクルーズ船で働く人の勤務形態は、旅好きには最高の環境だった！
↓Twitterでも、ダイエット情報を日々発信しているので、フォローしてもらうと真実のダイエット情報を得ることが出来ます。
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