【元ライザップのトレーナーが解説】

2020年9月28日の『スッキリ!』の「ビューティーチャー」というコーナーに

「完熟フレッシュ」の池田レイラさんが出ていて、

「大人っぽく、可愛く大変身した」と、話題になっています。↓

↑完熟フレッシュが、初めてテレビに出た頃は、レイラさんは12歳で、

成長期ということもあり、だいぶ大人っぽくなりましたね。


実は、父親の池田さんは、私と同じく、

元ライザップのトレーナーです。
(しかも同期入社です。)


それなので、父親に正しい知識があり、またレイラさんは15歳なので、

【特別なダイエット】は、していないと思われます。

↑2020年2月12日に放送された

「クイズ!あなたは小学5年生より賢いの?家族のために頑張るSP」で、

完熟フレッシュが、賞金300万円を獲得したのですが、


この時の放送で、父親が普段から、ご飯を作っていて、

レイラさんが「全部 美味しい」と話していました。↓


大人でも同じなのですが、特に10代は、

【極端なダイエット】をしてはいけません。↓

高校生のダイエットで知っておくべき3点とは? 食事や運動だけではない!


↓私の経歴です。

元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を3回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司(ましと さとし)の経歴・自己紹介

ライザップで痩せるのは食事改善

勘違いしている人も多いですが、

ライザップのダイエットは、特別な方法ではありません。


確かに、厳しい糖質制限をしている人もいるでしょうけど、

基本的には、3食をバランスよく食べる、王道の方法です。


↓私が書いた参考記事です。

ライザップで「成功する人」 と「失敗する人」の違いとは?

正しく痩せるには、王道のことをするだけで良い!

リバウンドしない【健康的なダイエット】に、

裏技や、一発逆転の方法は、ありません。


もし極端なダイエットをすると、一時的に体重が減っても、

体調を崩したり、ストレスで暴食したりで、結局リバウンドします。


昔から言われている、王道のことをする方が、確実に健康的に痩せます。

具体的には、↓これらのことです。

・よく噛んで食べる
・朝食を抜かず、3食たべる。(夕食は軽め)
・腹八分目
・バランスよく食べる(まごわやさしい)


↓関連記事です。

本当に痩せる王道のダイエット方法とは?

完熟フレッシュの父親はパーソナルトレーナー

父親の池田さんと私は、ライザップ入社が同期で、2013年のことです。

池田さんも私も、数年前に退社してますけどね。


その後に、私がテレビで池田さんを見たのは、

2018年2月19日に、日本テレビ系列で放送された『有吉ゼミ』です。


池田さんはライザップ入社の前から、別のグループでお笑い芸人をしていて、

同期に、珍しい人がいるな~と思っていました。


池田さんは、同期の中で最年長でしたが、

当時から自分自身でも、熱心にトレーニングをしていました。


ちなみに2018年頃のネット情報によると、

池田さんは、ライザップを退社した後は、

新宿にあるパーソナルジムでトレーナーをしていたようです。


2021年のトレーナーとしての状況は、わかりませんが、

Twitterを見ていると、頻繁にお笑いライブに出ているようです。


2021年1月21日に、ヤフーニュースで、

【完熟フレッシュ・池田レイラ、15歳最新ショットが反響「どんどん可愛く」「美人になってる」】

という記事もありました。


レイラさんのダイエットに関する情報は、ここまでです。

この先は、興味がある方だけ読み続けてもらえれば、と思います。

パーソナルトレーニング業界は、価格競争が激化

実は、元ライザップトレーナーの独立は、とても多いです。

同期は20人以上いましたが、もうほとんど残っていません。


首都圏では、まだ私が在籍していた2015年や、

もっと前から、独立する人が増えていましたが、

私の地元の仙台でさえも、元ライザップトレーナーの独立が数件あるほどです。


パーソナルトレーニング業界はその後、益々、競争が激化していきました。

価格の低下競争もあり、コロナの拡大前から、

閉店するパーソナルジムも増えていました。


お金に余裕がある人や、他のパーソナルジムの情報を知らない人、

知名度が高いジムを好む人などは、ライザップを選んでいるようですね。


↓通う前に、このことも知っておくのがお勧めです。

ライザップで「リバウンドする人」と「しない人」の差とは?


少しでも費用を安く抑えたいという人は、

元ライザップのトレーナーが独立したジムなど、他のジムを探しています。


ライザップだと、税抜きで34万8千円で、

他のジムでも多くの所は、20万円~30万円くらいします。

(最近は、もっと安いところ出てきていますね。)

安く痩せたいならオンラインダイエット

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど、値段がもう少し安ければ・・・」

とか、

「今度こそ本気でダイエットを成功したい」

「リバウンドせずに正しい知識を身につけたい」

などという方には、オンラインダイエットがお勧めです。


↓私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォーアフターです。


ダイエットでは食事改善が、運動よりもずっと重要なので、

オンラインの食事指導だけで、↑このくらいの結果が出ます。


そして費用は、パーソナルジムの1割~2割で済みます。

詳しくは、↓こちらをご覧ください。

世界中どこでも出来るオンラインダイエット!【ライザップの1割の費用でこの結果】とは?


↑このオンライン指導は、コロナ前の2017年から始めています。


私はライザップ勤務時代は、シンガポール店の立ち上げメンバーであり、

その後は、オンラインでのダイエット指導や、

豪華客船内にあるジムでのトレーナーをしてきました。

豪華客船などクルーズ船で働く人の勤務形態は、旅好きには最高の環境だった!


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