プリズナートレーニングの第3弾、『プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング』が今日発売されました!



ジム通い不要! サプリ不要! というのは自分の考えと同じで良いと思います!

私は高校生の時に、テレビ番組『筋肉番付』の「サバイバル腕立て伏せ・全国大会」に出場し、記録は1055回で準優勝でした↓



オリンピックの体操競技メダリストである池谷幸雄さんにも勝利しています。

↓プリズナートレーニングの第一弾の本に刺激を受けて、片手懸垂の動画を撮ってみたので載せておきます↓  長さは21秒です。


↓私が片足スクワットをやっている動画で、長さは16秒です。


↓こちらの記事では、本にも載っていない、片足スクワットの手前の段階のやり方や、腕立て伏せも紹介しています。

【片足スクワット】『プリズナートレーニング』のスクワットのステップ10の動画を撮ってみました



自己紹介

まず簡単に私の経歴を紹介します。

某有名パーソナルジムの元トレーナーで、六本木店やシンガポール店などで約3年間勤務しました。

シンガポールには、立ち上げメンバーとして8ヵ月間ほど駐在しました。

↓こちらは、転職情報サイト・リクナビの、ライザッ〇の求人広告に私が載った時の画像です。


●現在はオンラインダイエット指導の他にも、↓これらの活動をしています。
・豪華客船の中にあるフィットネスジムでのトレーナー
・法人・自治体・団体向けのダイエット・健康セミナー&トレーニング体験
・仙台で出張パーソナルトレーニング

●また私は、大手パーソナルジムのトレーナーをやる前から、体重別の競技であるアームレスリング(腕相撲)を10年以上やっていて、

体重別の全日本腕相撲選手権大会で優勝したり、

フルマラソンを3度完走し、3時間14分の記録を持っていたりもします。

↓またこちらは、Netflixの『アルティメットビーストマスター』という番組に、日本代表メンバーとして出場した時の写真です。

これは『世界版SASUKE』のような番組で、↑一緒に写っているのは、日本版の司会をしていた元AKBの秋元さんです。

(※Netflixとは?:130か国、8000万人以上の会員数を誇る、世界最大の動画配信サービス会社)

その他の詳しい経歴は、↓こちらの記事をどうぞ。

元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を3回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司(ましと さとし)の経歴・自己紹介



尚、↓こちらは、2018年8月末に自撮りした写真です。

長かったですが、本題に戻ります(笑)

プリズナートレーニングとオンライダイエットの関連は?

プリズナートレーニングで行ってる通りで、

ジム通い不要の【オンライダイエット】でも、細マッチョや腹筋女子になることは可能ですね。

↓この画像は、オンラインダイエットのモニターのビフォア・アフターです。



↓詳細はこちらです!

世界中どこでも出来るオンラインダイエット!【ライザッ〇の1割の費用でこの結果】とは?


プリズナートレーニングまだ見たことが無い人は、第1弾目から読みましょう!



↓この記事を読むと、この本の凄さがわかります!

究極の自重筋トレ『プリズナー トレーニング』元囚人のコーチが伝授する真の「筋トレ大全」が凄い! キャリステニクスとは? 本の内容、感想、効果、評価、口コミ情報