ダイエット中にストレスで暴飲暴食するのは甘さを感じる味覚が鈍るから
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエット中に「制限している甘い物を、つい暴飲暴食してしまった」ということを、多くの人が経験しています。 この記事で紹介している仕組みを知ると、暴飲暴食を防ぐことにも繋がります。 NH […]
Month: 2023年3月
セルフ認知行動療法とダイエット。やけ食いはストレス解消にならず太るだけ。
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットで大切な要素には食事、運動、睡眠だけでなく、ストレスのコントロールも含まれます。 日常生活でストレスが強い人や、ダイエット方法が不適切でダイエットをすること自体がストレスにな […]
1日2食ダイエットは痩せるどころか太る！江戸時代に3食になった影響で健康長寿に！
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年3月25日にNHK・BSプレミアムで放送された『偉人たちの健康診断』のテーマは「江戸の健康革命」でした。 「1日2食から3食になったことが、健康長寿に大きな影響を与えた」と紹 […]
嘘のダイエット食品 ベトナム製の “痩せるゼリー” で健康被害
- 更新日：
- 公開日：
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2022年6月7日に、【ネットで販売「やせるゼリー」で健康被害 頭痛やめまい…非承認の医薬品検出】という記事がヤフーニュースに載りました。（※既に削除されてい […]
ダイエットに大切な栄養バランスの鍵は、まごわやさしい＆一汁三菜
- 更新日：
- 公開日：
【元ライザップのトレーナーが解説】 「栄養バランス」は、健康やダイエットの話題で、結局たどり着く結論になることが多いです。 でも「大事なのはわかるけど、そもそも何をもって “栄養バランスが良い”と […]