Month: 2023年2月

セットポイント理論とミネソタ飢餓実験を知るとダイエットが上手くいく

【元ライザップのトレーナーが解説】ダイエットで大きな課題がリバウンドです。せっかく食事制限や運動を頑張って痩せても、リバウンドしては意味がありません。ダイエットは短期間であるほど、そして大幅減量であるほど、リバウン […]

【元ライザップのトレーナーが解説】お菓子の市場規模は3兆3909億円ほどで、お米より約9000億円も多いそうです（2018年）。お菓子は季節限定やコラボ商品など、新商品が続々と登場して、「ダイエット中なのにお菓子をや […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 SNSやネット広告で、【GLP-1ダイエット】、【痩せホルモン】、【メディカルダイエット】などと出てきて、気になっている人も多いと思います。しかしタイトルの通りで、全くお勧め出来ませ […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年9月1日のNHK『あさイチ』は、「意外とスゴいぞ！えのきたけ」という企画で、エノキタケのダイエット効果を紹介していました。番組の内容に、私の見解を加えて紹介します。 ↓私の […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月14日の『それって！？実際どうなの課』で、「3日間、肉だけを食べ続けると実際どうなる！？」という企画を放送していました。また12月の放送では【豚肉だけ】と【鶏肉だけ […]