ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

Day: 2023年3月10日

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。増戸 聡司の経歴

↑2019年1月にグアムで撮った写真です。 ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 私は2023年6月で46歳になりますが、自宅トレーニングだけでも工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出来 […]

階段ダイエットとは? 不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年1月に放送された『この差って何ですか?』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月に放送されたNHK BS『美と […]