ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

Year: 2023年

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴

↑2019年にグアムで撮った写真です。 私は普段ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 2023年6月で46歳になりましたが自重トレーニングだけでも、工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]

体脂肪率を効率よく落とす方法。変動が激しい理由は体内水分量の影響。

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! ダイエットでも健康でも、体重ではなく【体脂肪】を減らすことが大事です。 その為には日々、体脂肪率も計測すると良いですが、体脂肪率の変動が激しい理由も把握してお […]

ダイエットサプリ ラクビに措置命令!販売中止の理由?飲むだけでは痩せない!口コミは嘘?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2020年3月31日付で埼玉県が、「Lakubi(ラクビ)」と称する「ダイエットサプリメント」を販売する株式会社ニコリオに措置命令を行いました。 その後も様々 […]

熊田曜子さんの体脂肪率一桁ダイエットで良い点と問題点は?ハーブ茶では痩せない。

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2023年12月23日には、↓このような記事が出ました。『熊田曜子、スポブラ姿で鍛え抜かれたシックスパックの腹筋を披露 体脂肪率はなんと12%』 なお、↑これ […]

階段ダイエットとは? 不定期のジムより日常の階段の方が痩せる効果が高い

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2020年1月に放送された『この差って何ですか?』で、「いつものエレベーターをやめて階段にしたら痩せた」という企画を紹介していました。 また2020年6月に放 […]