私はライザップの元トレーナーですが、現在は、↓このオンラインダイエットの指導をしています。
ちなみにライザップでは、六本木店やシンガポール店などで約3年間勤務しました。
シンガポールには、立ち上げメンバーとして8ヵ月間ほど駐在しました。
↓こちらは、転職情報サイト・リクナビの求人広告に私が載った時の画像です。
↓私の詳しい経歴です。
ダイエットポリス（元警察官&元ライザップ）。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×３回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴
1ヶ月だけで卒業し、自己管理できるようになり、更に自力で減量成功！
今年1月から1ヵ月間だけオンライン指導を受けて、自己管理方法を身につけて卒業し、
その後は自力で減らし続けた方のビフォアアフターの写真です。↓
↑こちらは、6月30日の段階の写真です。
↓そしてこちらは、9月16日の写真で、ついに50kgを切りました。
↓体重と体脂肪率を毎日測定し、アプリで記録したグラフです。
↓この方の感想です。
↑今の時代、ダイエット情報をネットで検索すると、ダイエットサプリやダイエットグッズの紹介など、
アフィリエイト収入が目的の記事ばかりが上位に表示されて、正しい情報をつかむのに、時間と労力がかかる時代になってしまいましたね。
↓関連記事です。
短期ダイエットのあとにリバウンド！？
またライザップで一躍有名になったパーソナルトレーニングのジムは、ライザップの類似ジムが急増して全国各地で乱立しています。
しかしトレーナーの平均的な質が落ちていることもあり、2ヵ月～3ヵ月の短期間で一旦は体重を落としたけど、その後に徐々にリバウンドして、結局スタート前の状態に戻ってしまう、という方が多い状況です。
私の所にも、そのような方からの相談が頻繁に来ています。
オンラインダイエットとパーソナルジムの比較
・オンラインダイエットなら、1ヶ月あたり2万円〜3万円の費用で、無理がない食事制限で、↑上記の成果です。
・高額なパーソナルトレーニングだと、20万円〜40万円かけて、厳しい食事制限をして、もし2ヶ月で10kg痩せても、次の2ヶ月で10kg増えて元に戻る、という実例も実際に多いですね(^_^;)
（もちろんリバウンドしない人もいます）
そしてリバウンドした人の口ぐせは、「痩せ方はわかったから、その気になればまたいつでも痩せられる！」です。
でも実際に、【その気になる日が来る人】は、かなり少ないのが現状ですね・・・
ダイエットで大事なことは、【ストレスなく継続できる方法を身につけ、習慣化すること】です。
↑これはオンライン指導だけでも、充分に出来ることです。
【たった●週間で●㎏も減った！】は嘘
などという広告に騙されるのは、もう終わりにしませんか？
短期間で体重が減ったのは、体脂肪ではなく【水分で減っているだけ】です。
もしくは筋肉も減っていることもありますね。
筋肉が減ると、益々、痩せることが難しい身体になってしまいます。
そして短期間だけだからと、無理な食事制限や糖質カットなどをして、終わった途端に、これまでの我慢の反動でドカ食いで、リバウンド・・・
下手な広告に騙されると、減るのは体脂肪ではなく、【お金と自信と筋肉】です。
↓ダイエット商法が増えていますが、ほぼ効果がありません。
コロナの影響でオンラインダイエットが増えている
2020年の新型頃コロナウイルスの影響で、あらゆる業界で、オンライン化が一気に進みました。
フィットネス業界でも、自宅で運動できるオンラインフィットネスや、今回紹介している、食事指導がメインのオンラインダイエットの需要も増えています。
私もコロナ禍で、ブログの強化をしたこともあり、↓このようにアクセス数が急増しました。
オンラインダイエットで痩せた人の感想
↓この方も、卒業後に自力で減らし続けました。
↑ちなみにオンライン指導を受ける前は、カーブスに長年通っていても、痩せませんでした。
↓同じ方が、コロナでカーブスに行けなくても、更に痩せています。
↑ちなみにアラフィフ女性の方です。
↓この方も、コロナの自宅待機でも、家族みんなで痩せたとのことです。
↓この方には、「人生が変わった」とまで言ってもらいました。
↑実際に会ったことが無く、顔も知らない方でも、「人生が変わった」とまで言われて感謝されるのは、とても嬉しいことですね。
ジム通いが不要のオンライン指導のみで、リバウンドせずに習慣化できるようになりたい方は、↓こちらの詳しい記事をご覧ください。
