低糖質の宅配弁当ナッシュ(nosh)を実際に注文してみたので、ライザップの元トレーナー目線で紹介します。

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトはこちら




自己紹介

ライザップの元トレーナーで、六本木店やシンガポール店(立ち上げメンバーで8ヵ月間の駐在)などで、約3年間勤務しました。

↓こちらは、転職情報サイト・リクナビの、ライザップの求人広告に私が載った時の画像です。


●現在は、↓これらの活動をしています。
・オンラインダイエットの指導
・豪華客船の中にあるフィットネスジムでのトレーナー
・法人・自治体・団体向けのダイエット・健康セミナー&トレーニング体験
・仙台で出張パーソナルトレーニング

●また↓これらの経歴があります。
・筋肉番付の腕立て伏せ全国大会で準優勝。記録は1055回。
・アームレスリング(腕相撲)の体重別の全日本大会で優勝。
・フルマラソンを3度完走し、自己ベストは3時間14分。
・『世界版SASUKE』こと、Netflixの『アルティメットビーストマスター』に日本代表メンバーとして出場。

↑これは『アルティメットビーストマスター』の時の写真で、一緒に写っているのは日本版の司会をしていた元AKBの秋元さんです。

その他の詳しい経歴は、↓こちらの記事をどうぞ。

元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を3回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司(ましと さとし)の経歴・自己紹介



尚、↓こちらは、2018年8月末に自撮りした写真です。

ナッシュ(nosh)とは?

70品以上の糖質90%OFFの食事・スイーツから、好きなメニューを選んで、

冷凍で毎週宅配してくれるサービスです。

低糖質なだけでなく、タンパク質や食物繊維もあり、

栄養バランスがしっかりしているメニューです。

そして冷凍で宅配されるので、解答するだけで手軽に食べることが出来ます。

忙しい現代人にとって、栄養面でも手間の面でも、とても嬉しいサービスですね。

実際に注文してみました!

2019年9月24日の午後に注文しました。

メニューの種類が多くて、選ぶのに迷うくらいでした。

そして9月29日に、最初の宅配が届きました。

実際に届いたものを紹介します!

4種類お弁当と、スープ、スイーツを紹介します。

↓「鮭のごま風味焼き」です。

タンパク質は25.4g とたっぷりあり、
糖質は、たったの7.0g です。



↓「ごろっと野菜のビーフカレー」です。

タンパク質は14.2g
糖質は20.8g で、充分な低糖質ですね。

好みによって、米や玄米やもち麦を追加したり、

もしくはカレーを、豆腐やカリフラワーライスなどで食べるのもありですね。



↓「チキンビビンバ」です。

タンパク質は12.6gでやや少な目なので、タンパク質がある卵や納豆などを自分自身で追加するのも良いですね。

糖質は16.2gで、結構な低糖質ですね。

そして食物繊維が23.5gもあります。



↓「ハンバーグのロコモコ風」です。

タンパク質は16.2gで、これも卵を足すのが良いかなと思います。

糖質は25.6gです。



↓「お野菜とひよこ豆のビーツスープ」です。

タンパク質は9.8g
糖質は17.0gと低糖質で、

食物繊維が7.4gあります。



↓低糖質のスイーツもあって、「ロールケーキチョコレート(3個入り)」と「きなこドーナツ(3個)入り」です。






糖質は6.2gと16.7gで、低糖質ですが、

どちらもとても美味しかったです。


↑これらはホンの一部のメニューで、お弁当もスイーツも、

もっともっと沢山の種類があります。

また今回は注文しませんでしたが、

リゾットやパン、スムージーなども何種類もあります。

メニュー選びのポイント!

メニューを選ぶ画面で、

糖質やタンパク質、塩分など、特定の項目を選んで、

多い順や少ない順に並び替えて、表示することも可能です。

例えば、トレーニングもしている人で筋肉もつけたい方は、

この機能を活用して、タンパク質が多いメニューを選ぶ、とか、

高血圧の人は、塩分が少ないものを選ぶ、

などということも簡単に出来るので便利ですね。

何かを追加するのもお勧め!

↑実際に届いたものを紹介した中で、

「卵などを追加するのも良いと思います。」

などと書いたのもいくつかありましたが、

小柄な女性で、ダイエットしたい人で運動をあまりしていない人などは、

特に追加する必要はほとんど無いと思います。

でも男性で大柄な人や、運動もしてる人にとっては、

メニューによっては、タンパク質がもっとあると良かったり、ちょっと量が物足りない、

などと感じることも、あると思うので、

そのような人は、別の食べ物を少し追加するのも良いと思います。

定期配送です

基本的には、毎週の定期配送となりますが、

旅行などで1週間、【配送をスキップする】 なども簡単にできます。

もちろんメニューは、毎週、好きな物を選んで変化させることが出来ます。



また2020年6月までは、

【キャッシュレスでの支払いで5%還元】とのことです。

その他、詳しくは、↓こちらをどうぞ!

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトはこちら


世界中どこでも出来るオンラインダイエット

現在、私は、 ↓このようなオンラインダイエットの指導をしています。



オンラインダイエットをしている方で、

このnoshの宅配を活用している方も何人もいます。

栄養面でも手軽さの面でも、評判が良いですね。

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↓詳細の記事をご覧ください。

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