低糖質の宅配弁当ナッシュ(nosh)を実際に注文してみたので、

ライザップの元トレーナー目線で紹介します。

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトはこちら




ダイエットにも健康のためにも、

【栄養バランス】が非常に大事ですが、


忙しい現代人が、手間をかけずに

栄養バランスを良くするためには、


宅配弁当のサービスを利用するのもお勧めです。


栄養バランスに関しては、↓こちらの記事がお勧めです。

ダイエットにも免疫力アップのためにも大切な栄養バランスの良い食事とは? キーワードは「まごわやさしい」と「一汁三菜」

自己紹介

ライザップの元トレーナーで、六本木店や

シンガポール店(立ち上げメンバーで8ヵ月間の駐在)などで、

約3年間勤務しました。

↓こちらは、転職情報サイト・リクナビの、ライザップの求人広告に私が載った時の画像です。


●現在は、↓これらの活動をしています。
・オンラインダイエットの指導
・豪華客船の中にあるフィットネスジムでのトレーナー
・ダイエット・健康セミナーの講師

●また↓これらの経歴があります。
・筋肉番付の腕立て伏せ全国大会で準優勝。記録は1055回。
・アームレスリング(腕相撲)の体重別の全日本大会で優勝。
・フルマラソンを3度完走し、自己ベストは3時間14分。
・『世界版SASUKE』こと、Netflixの『アルティメットビーストマスター』に日本代表メンバーとして出場。


これは『アルティメットビーストマスター』の時の写真で、一緒に写っているのは日本版の司会をしていた元AKBの秋元さんです。


その他の詳しい経歴は、↓こちらの記事をどうぞ。

元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を3回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司(ましと さとし)の経歴・自己紹介


尚、↓こちらは、2018年8月末に自撮りした写真です。

ナッシュ(nosh)とは?

70品以上の糖質90%OFFの食事・スイーツから、好きなメニューを選んで、

冷凍で毎週宅配してくれるサービスです。

低糖質なだけでなく、タンパク質や食物繊維もあり、

栄養バランスがしっかりしているメニューです。

そして冷凍で宅配されるので、解答するだけで手軽に食べることが出来ます。

忙しい現代人にとって、栄養面でも手間の面でも、

とても嬉しいサービスですね。

注文から5日で宅配された

2019年9月24日の午後に注文しました。

メニューの種類が多くて、

選ぶのに迷うくらいでした。

そして9月29日に、最初の宅配が届きました。

実際に届いたものを紹介!

4種類お弁当と、スープ、スイーツを紹介します。


↓「鮭のごま風味焼き」です。


タンパク質は25.4g とたっぷりあり、

糖質は、たったの7.0g です。


塩分は、たったの2.2g なのも嬉しいですね。



↓「ごろっと野菜のビーフカレー」です。

タンパク質は14.2g

糖質は20.8g で、充分な低糖質ですね。

カレーなので、好みによって、

米や玄米やもち麦を追加したり、


もしくは、

豆腐やカリフラワーライスなどを追加して

食べるのもありですね。

そしてこれの塩分も 2.2g だけですね!



↓「チキンビビンバ」です。

タンパク質は12.6g で、やや少な目なので、

タンパク質がある卵や納豆などを、

自分で追加するのも良いですね。

糖質は16.2gで、結構な低糖質ですね。

そして食物繊維が23.5g もあります。



↓「ハンバーグのロコモコ風」です。

タンパク質は16.2gで、

これも卵などを足すのも良いと思います。

糖質は25.6g です。

塩分は、わずか1.9g です。



↓「お野菜とひよこ豆のビーツスープ」です。

タンパク質は9.8g
糖質は17.0g と低糖質で、

食物繊維が7. 4g あります。



低糖質のスイーツもあります。

↓「ロールケーキチョコレート(3個入り)」と「きなこドーナツ(3個)入り」です。






糖質は6.2g と16.7g で、低糖質ですが、

どちらも、とても美味しかったです。


↑これらは、ほんの一部のメニューで、

お弁当もスイーツも、


もっともっと沢山の種類があります。

そして、メニューの種類もどんどん増えています。

また今回は注文しませんでしたが、

リゾットやパン、スムージーなども何種類もあります。

メニュー選びのポイント!

メニューを選ぶ画面で、

糖質やタンパク質、塩分など、特定の項目を選んで、

多い順や少ない順に並び替えて、

表示することも可能です。

例えば、トレーニングもしている人で筋肉もつけたい方は、

この機能を活用して、

タンパク質が多いメニューを選ぶ、とか、

高血圧の人は、塩分が少ないものを選ぶ、

などということも簡単に出来るので便利ですね。

何かを追加するのもお勧め!

↑実際に届いたものを紹介した中で、


「卵などを追加するのも良いと思います。」

などと書いたのも、いくつかありましたが、

小柄な女性で、運動量が少ない人などは、

特に追加する必要は無いと思います。

でも男性で大柄な人や、運動もしてる人にとっては、

メニューによっては、


タンパク質がもっと必要なので、

そのような人は、

別の食べ物を少し追加するのも良いと思います。

定期配送ですが、調整可能!

基本的には、毎週の定期配送となりますが、

旅行などで数週間、

【配送をストップする】

なども簡単にできます。

もちろんメニューは、

毎週、好きな物を選んで変化させることが出来ます。



また2020年6月までは、

【キャッシュレスでの支払いで5%還元】とのことです。

その他、詳しくは、↓こちらをどうぞ!

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトはこちら


時短調理の料理キット食材宅配

もし冷凍食品や、電子レンジを使うよりも、

料理をするのを好むのであれば


ナッシュとは別ですが、

お勧めのサービスを2つ紹介します。



オイシックスは、2020年3月14日放送の『サタデープラス』でも紹介されていました。

 

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管理栄養士監修の制限食料理キット

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世界中どこでも出来るオンラインダイエット

現在、私は、

オンラインダイエットの指導をしています。


↓オンライン指導だけで痩せた方のビフォア・アフターです。



オンラインダイエットをしている方で、

このnoshの宅配を活用している方も何人もいます。


栄養面でも手軽さの面でも、

評判が良いですね。

ジム通いが不要のオンライン指導のみで、

安く確実に痩せたい方は、


↓こちらから詳細をご覧ください。