Year: 2021年

サランラップダイエットに痩せる効果はない。部分痩せも嘘！

【元ライザップのトレーナーが解説】ネットでは、「ラップをお腹や太ももに巻いて痩せる方法」などというサイトがありますが、全くのデタラメです。もし本当に痩せるなら、私が以前いたライザップや、高額な痩身エステなどは、とっく […]

【元ライザップのトレーナーが解説】代表的な「〇〇ダイエット」で、バナナダイエットがあります。（8月7日は「バナナの日」）『朝バナナダイエット』の本が出版されたのは2008年3月で、↑冒頭の画像は、私が実際に読んだ本で […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月に放送されたNHK『きょうの健康』は、肥満がテーマでした。 50代女性からの質問で「更年期は太りやすい？」という話題について、番組の内容に私の見解も加えて紹介します。番 […]

【元ライザップのトレーナーが解説】私がトレーナーだからといって、エステの代わりに運動を勧めるわけではありません。タイトル後半に書いた通り、ダイエットには食事改善が最重要です。これは痩身エステでもジムでも同じ、食事改 […]

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年7月7日放送の『それって実際どうなの課』で、「1週間ずっとツボを押し続けたら痩せるのか!?」という企画を検証していました。 1週間で2.1kg減っていましたが、体脂肪はほとん […]