オートミールダイエットのデメリットや失敗する理由は？なぜ痩せた人は少ないのか？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ オートミールはコロナ禍の影響で日本でも広まり、「ダイエットにも良い」と思っている人も多いです。 確かにオートミールを活用して痩せる人もいますが、痩せない人の方 […]
元AKB西野未姫さんのダイエット方法に警告。リバウンドで寿命が縮む。
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 元AKBの西野未姫さんは2022年11月に「極楽とんぽ」の山本圭壱さんと31歳差婚で話題になり、2023年12月に結婚式を挙げ、式に向けてのダイエットがヤフー […]
低糖質の冷凍宅配弁当nosh（ナッシュ）を元ライザップのトレーナーが解説！
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低糖質の宅配弁当ナッシュ（nosh）を実際に注文してみたので、ライザップの元トレーナー目線で紹介します。 糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトはこちら ダイエットにも健康のためにも、【栄養バ […]
シニアのダイエットはサルコペニアやフレイルに注意！筋肉減少の予防や改善方法は？
※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年9月16日のNHK『きょうの健康 特集 老化 ～筋肉が衰えると～』でフレイルやサルコペニアについて紹介されていました。 間違ったダイエットで筋肉を減 […]
座りすぎが寿命を縮める3つの原因とは？ 1時間座るごとに22分短くなる！？
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2020年11月15日の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、【寿命を縮める『座りすぎ』の恐怖】というテーマでした。↓ ↑1日に座っている時間が【11時間以上の人 […]