ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

三大栄養素の質と適切な摂取量を意識して食べる。7週間ダイエットの習慣4

前回の「習慣3」にも登場した「三大栄養素」の質や適切な量について詳しく解説します。 【三大栄養素】とは、様々な栄養素のうち『タンパク質』『糖質』『脂質』のことで、他の栄養素との違いは【エネルギー源になる】ということです。 […]

果物は太らない!太るのは果糖ぶどう糖液糖やジュースなど。ダイエットに良いフルーツとは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 『果糖中毒 ~19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれた~』という本のポイントに、私の見解を加えて紹介します。 結論から言えば、果物そのものは太るリスクは低 […]

嘘のダイエット情報が多い理由はアフィリエイトや企業案件。記事や広告の見分け方は?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 「ダイエットの情報が多過ぎて、何を信じれば良いのかわからない」という声をよく聞きます。 情報が多過ぎるだけでなく、「嘘の情報が、検索で上位表示されやすい」とい […]

元アイドル尾形春水さんが過激なダイエットを警鐘!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2020年7月24日に放送されたBS TBSの『スイモクチャンネル』という番組で、過激なダイエットの危険性を紹介していました。 尾形さんは7月中旬に、YouT […]

きゅうりダイエットに脂肪燃焼効果は無い!それでも痩せる理由とは?

結論から言うと、一食をキュウリだけにする「きゅうりダイエット」は痩せません。 2020年7月21日放送のNHK『あさイチ』の【知ってビックリ!夏野菜の真実】という特集で、【きゅうりで体脂肪分解】は嘘だった、と紹介していま […]