※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！
2019年1月26日放送の『池上彰のニュースそうだったのか！！世界と比較！地図でわかる今の日本』で取り上げた
【日本は肥満が原因で、平均寿命1位から陥落する！】という話題について、私の見解を加えて紹介します。
私はライザップ（シンガポール店や六本木店など）で約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をしています。
↓こちらは私の著書『ダイエットは習慣が9割』で、2023年5月に発売されました。
私の経歴は、↓こちらの記事をどうぞ。
※本ページは広告やPRなどが含まれています。
どんな番組だったか？
様々な分野で日本の順位を紹介していて、非常に興味深かったです。
例えば、今の日本では、貯蓄を切り崩しているから、北欧よりも貯蓄率が低かったりとか、
また日本製品のブランドイメージは、ドイツなどのヨーロッパ勢に軒並み負けていて7位など、意外なデータや、昔のイメージとは変化しているというものが多かったです。
実際に行った人が評価した世界の有名観光地で、それぞれの国の1位は？
「世界各国で評価の高い観光地はどこか？」をネットで、旅行者の口コミ評価がそれぞれ一番高かった観光地を紹介していました。
私は、これまでに転職の合間に、世界3周（船旅2回とバックパックで1回）して、合計70ヶ国以上を訪れているので、これも興味深い話題でした。
↓私が初めて世界一周した、ピースボート71回クルーズでの代表的な写真です。
↓2回目の世界一周で、南半球航路のピースボート78回クルーズでの代表的な写真です。
また2016年11月からは、船旅ではなく、バックパッカーで200日間の世界一周もしています。
船旅とバックパックの両方の手段で世界一周をしているので、↓このような記事も書いています。
↑↓毎日の出来事を書いた日記や、全ての費用の明細なども書いています。
昨日の番組で紹介されていた各国での1位だった場所は、↓これらです！
ウユニ塩湖、エッフェル塔、オルセー美術館、コロッセオ、サグラダ・ファミリア、セントラルパーク、タージ・マハル、ナイアガラの滝、マチュピチュ、ヴェルサイユ宮殿、万里の長城凱旋門
それぞれ、どこの国にあるかわかりますか？
ちなみに私は、これらは全て実際に訪れているので、納得の内容です。
この後、やっと平均寿命や肥満の話題に入ります。
日本人の平均寿命が、将来は1位から陥落！
健康の分野では、平均寿命や肥満に関することを紹介していました。
仕事柄、私が最も気になる話題がこれです。
日本の平均寿命は、長年にわたって世界一でした。
しかし20年後には、スペインに抜かれて2位に陥落してしまうそうです。
理由は、肥満とのことです。
ポイントは【男性】の肥満ということです。
日本人男性の肥満率は、ここ30年で約10％も増加していて、2017年の肥満率は、30.7％もあるそうです。
↓日本人のBMIの推移ですが、明確に男女差が出ていますね。
『20歳以降の10kg増に注意 今が適正体重でも糖尿病リスク』 という記事もあります。
男性と違って、女性の場合は「行き過ぎがダイエット」や、間違ったダイエットに注意が必要です。
『20歳の女性の肥満度は食糧難の戦後よりも低い“行き過ぎたダイエット”がなくならない背景』 という記事もあります。
これを読んでいる、あなたは大丈夫ですか？
ちょっと思い出してみてください。
あなたの体重は、1年前、3年前、10年前と比べて、増えていませんか？（特に男性）
私がライザップでトレーナーをしていた時も、そして現在オンラインダイエットの指導をしていても、「学生時代よりも体重が増えてしまった」という人は、かなり多いですね。
ちなみに私は、学生時代よりも今の方が痩せています。
↓18歳の学生時代の私は、67kgありました。
↑↓これらの画像は、テレビ番組「筋肉番付」の腕立て伏せ全国大会・サバイバル腕立て伏せに出場して、全国で準優勝だった時のものです。
↓こちらは2019年1月にグアムで撮った私の写真ですが、体重は約62kgくらいです。
もちろん、↑これは瞬間的なものではないです。
↓こちらは、2018年8月に自撮りした写真で、やはり62kgくらいでした。
しかし実は、私の人生でMAXの体重は、25歳～26歳の警察官だった頃で、70kgを越えていました。
でも当時はアームレスリングや柔道をガンガンやっていたので、体脂肪率が極端に高かったわけではないですけどね。
「学生時代よりも太ってしまった」という方は、せめて、学生時代の頃の痩せた体型に戻りたいと思いませんか？
肥満解消の救世主！？ オンラインダイエットとは？
私が提供しているオンラインダイエットは、パーソナルジムのたった1割～2割程度の費用で、ダイエットに絶大な効果が期待できます。
●費用が安いだけでなく、更に、↓このようなメリットもあります。
・パーソナルジムに通うのと同程度の成果が期待できる
・ジムに通う必要がない
・リバウンドのリスクも低い
・・・という夢のような、嘘のような？、でも本当の方法です。
↓こちらは実際にオンライン指導だけで痩せた方のビフォアアフターです。
学生時代や、数年前よりも体重が増えている方は、このままの状態で、更にあと数年経ったら、どのような体型・体重になっていると思いますか？
今よりも肥満になると、番組でも紹介していた通り、寿命にも影響が出てしまいますね。
今、家族がいる方は、肥満が進んで、もし様々な病気になったら、家族の生活は大丈夫ですか？
まさか、「保険に入っているから大丈夫」 なんて言わないですよね。
確かに保険も大切でしょうけど、肥満にならないように、そして病気にならないために、時間と労力とお金を使うのが良いのではないでしょうか？
オンラインダイエットについて詳しくは、↓こちらの記事をどうぞ。
