ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

Year: 2023年

ダイエットで減量ペースの目安は1ヵ月に1%。5%は速すぎで危険

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 「短期間で体重が大幅に減るほど良い」という風潮がありますが、大間違いです。 急激に体重を減らすほど筋肉や代謝が減るので、結局リバウンドして、以前より体脂肪が増 […]

断糖高脂質の金森式ダイエットは危険! 失敗して痩せないだけでなく死亡率を高める!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 真っ当な医師や栄養士、トレーナーなどで金森式ダイエットを勧める人はいません。 理由は、金森式ダイエットは「痩せないだけでなく、健康に悪すぎるから」です。 確か […]

仙台で「健康・ダイエット講座&トレーニング体験セミナー」を開催します。脱メタボ県宮城!(全国どこでも可)

私は元ライザップのトレーナーで、元宮城県の警察官です。 ライザップ(シンガポール店や六本木店など)では約3年間トレーナーとして勤務し、現在は「糖質制限や断食をせず、健康的に痩せてリバウンドしないダイエット法」の発信をして […]

自律神経を整えるとダイエットが上手くいく。モナリザ症候群とは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2021年2月5日にNHKで放送された『あしたも晴れ!人生レシピ』のテーマは、「心と体をいたわる術!自律神経を整えよう」でした。 自律神経の乱れは、体調不良の […]

食べないダイエットは危険!筋肉が減り結局リバウンドする!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 消費エネルギーで最も多いのは基礎代謝で、基礎代謝で最も多い割合なのは内臓です。 そのため、・食事を抜く、食べないダイエット・食事量を「減らすだけ」のダイエット […]