1日2食ダイエットは痩せるどころか太る！江戸時代に3食になった影響で健康長寿に！
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年3月25日にNHK・BSプレミアムで放送された『偉人たちの健康診断』のテーマは「江戸の健康革命」でした。 「1日2食から3食になったことが、健康長寿に大きな影響を与えた」と紹 […]
Year: 2023年
嘘のダイエット食品 ベトナム製の “痩せるゼリー” で健康被害
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 2022年6月7日に、【ネットで販売「やせるゼリー」で健康被害 頭痛やめまい…非承認の医薬品検出】という記事がヤフーニュースに載りました。（※既に削除されてい […]
ダイエットに大切な栄養バランスの鍵は、まごわやさしい＆一汁三菜
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【元ライザップのトレーナーが解説】 「栄養バランス」は、健康やダイエットの話題で、結局たどり着く結論になることが多いです。 でも「大事なのはわかるけど、そもそも何をもって “栄養バランスが良い”と […]
新井恵理那さんと伊藤沙莉さんの体型維持方法とは？ 『メレンゲの気持ち』
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月7日の『メレンゲの気持ち』は、「超売れっ子女性二人のお悩み聞いちゃいますSP！」という企画で、 ↓このようなダイエット関連の情報が多い内容でした。 ・新井恵理那さんの体 […]
脈拍が高いと太る？ ヨガでダイエット？ NHK『あしたが変わるトリセツショー』
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2022年9月1日に放送されたNHK『あしたが変わるトリセツショー』は、「脈拍の取説〜速いと太る！？注目の“健康指標”」 というテーマでした。 この中で紹介していた「脈拍が高いと太るか […]