ランニングの消費カロリーはマラソン5回で体脂肪1kg減分！？
【元ライザップのトレーナーが解説】 ランニングだけでのダイエットは、かなり難しいのでお勧めしません。 冒頭の画像に、フルマラソンの距離である【42.195km走って、脂肪は最大0.3kg減少】と書いてある通りです。 「そ […]
「オンラインダイエット」の記事一覧
ジムに通っても痩せない原因は？運動と食事はどちらが大事か？
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【元ライザップのトレーナーが解説】 「スポーツジムに長年通っているけど、体重は長年変わっていない」という人が多いですよね。 そのような人達が2012年に誕生したライザップで結果が出たので、パーソナルジムが急速に広まりまし […]
『名医とつながる！たけしの家庭の医学』【血管の老化を防ぐ】のまとめ2018年2月27日放送
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2018年2月27日に放送されたテレビ朝日系列の『名医とつながる！たけしの家庭の医学』のテーマの一つは、【血管の老化を防ぐ】！ 見逃した方の為に、内容をまとめておきます！ ポイントは↓こちら！ ・〇〇を鍛えると血管が若返 […]
『明日は我がミーティング』のダイエット特集。 【きゅうりダイエット】、【タバタトレーニング】など。
元ライザップのトレーナーが解説します。 今回は、TBS系列の『明日は我がミーティング』という番組でダイエット特集をしていて、 【きゅうりダイエット】、【タバタトレーニング】など 様々な有効な方法が紹介されていたので、 見 […]
【〇〇だけで1週間で3kg減】などのダイエット広告は凄いことではない！ 糖質1gと水3gの性質とは？
【元ライザップのトレーナーが解説】 「1週間で●kg痩せた！」などという広告をネットでよく見ますが、嘘の情報に騙されないための知識を解説します。 この記事を読むと、↓これらのことがわかります。 ・【1週間で3kg減のダイ […]