YouTubeやSNSよりNHK高校講座の方がダイエットに役立つ
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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月22日の『NHK高校講座 家庭総合』は、第24回 食生活でテーマは『からだは食べものでできている ～食べたものはどんな働きをする？～』でした。 世の中には多くのダイエッ […]
Month: 2024年11月
ダイエットポリス（元警察官&元ライザップ）。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×３回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴
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↑2019年にグアムで撮った写真です。 私は普段ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 2023年6月で46歳になりましたが自重トレーニングだけでも、工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]
私の著書『ダイエットは習慣が9割』が出版されるまでの経緯や概要！ 2024年11月には「決定版」が発売！
私の著書『ダイエットは習慣が9割』（出版社：プチレトル）が、2023年5月19日に発売されました。 書店によって扱い方に違いがありますが、↓このように大きく扱ってくれている所もあります。 ↓こちらは、また別の書店です。 […]
立つだけダイエット！カズの番組でも紹介！座りすぎは太るだけでなく寿命が縮む！？
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新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務が増えて、コロナ太りをした人が増えました。 しかも座っている時間が長いと、太るだけでなく寿命が縮む恐れもあります。 ↓この記事のポイントです。 ・ダイエットには運動よりもニート（NEA […]
肉だけダイエットは効果なし。肉はいくら食べても太らないは嘘。それって!?実際どうなの課
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 「肉だけダイエット」や「ステーキダイエット」は痩せないだけでなく、健康を害するので、やってはいけません。 2020年10月14日の『それって！？実際どうなの課 […]