ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

Month: 2024年1月

肉だけダイエットは効果なし。肉はいくら食べても太らないは嘘。それって!?実際どうなの課

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 「肉だけダイエット」や「ステーキダイエット」は痩せないだけでなく、健康を害するので、やってはいけません。 2020年10月14日の『それって!?実際どうなの課 […]

カロリー制限ダイエットで痩せない3つの理由とは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! ダイエットは結局「消費カロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる」という考えは間違いです。 1日に同じカロリーを摂取しても【内容、時間、食べ方】などで、太りやす […]

ダイエット中の食欲爆発を抑える7つの方法!満腹なのに止まらない?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 食欲を抑える「具体的な方法」を知る前に、そもそも【今やっているダイエット法】や【目標設定】が適切なのか? を確認しましょう。 糖質カットのような極端な制限や、 […]

内村航平さん&橋本大輝さんなど体操選手はジムで筋トレをしない

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 2021年7月に開催された東京オリンピックで日本の体操は、男子団体では惜しくも2連覇を逃しましたが銀メダルを獲得し、個人総合と種目別鉄棒では19歳の橋本選手が […]

健康的に痩せるための正しい糖質制限ダイエットとは? 過度な制限は逆に太る!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! TBS系列『健康カプセル! ゲンキの時間』の2017年11月12日(日)のテーマは、【健康的に痩せるなら、正しい糖質制限ダイエット】でした。 元ライザップトレ […]