ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

Month: 2021年4月

ダイエットで便秘になる原因は、食物繊維/水分/脂質/加工品/ストレス/姿勢など!

【元ライザップのトレーナーが解説】 便秘など腸内環境の乱れは、生活習慣病や免疫力低下だけでなく、肥満の原因にもなります。 2020年2月9日のCBCテレビ『健康カプセル ゲンキの時間』のテーマは「腸内環境の乱れは万病の元 […]

よく噛んで食べると痩せるのか?『それって!?実際どうなの課』2021/4/21

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年4月21日放送の『それって!?実際どうなの課』で、「よく噛んで食べると痩せるのか?」をザ・たっちが検証していました。 この番組では、「世の中のダイエットにまつわる噂」を検証す […]

ぽっこりお腹撃退法『健康カプセル!ゲンキの時間』2021/4/18放送

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年4月18日の『健康カプセル!ゲンキの時間』は、「ぽっこりお腹撃退法!」というテーマでした。 この番組は、頻繁にダイエット情報を取り上げていて有益な情報が多いのですが、今回は特 […]

北川景子さんの産後ダイエットで一般人にも役立つ点とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月2日放送の『さんまのまんま』に、北川景子さんが出演し、産後ダイエットの苦労を話していました。↓ ↑さんまさんが「一般の人は、そう戻らないですよ」と話していた通りで、芸能人 […]

それって!?実際どうなの課で8時間ダイエット(16時間断食)を検証

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年4月14日の『それって!?実際どうなの課』で、8時間ダイエット(16時間断食)を検証していました。 この番組ではこれまでも、【肉だけ】や、【ゆで卵だけ】を食べ続けるなど、いく […]

腹式呼吸で代謝アップし体調不良も改善! 全集中の呼吸ダイエット!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月4日の『健康カプセル!ゲンキの時間』のテーマは 「不調が改善する!?呼吸法」でした。 番組では、ダイエットとの関連には触れていませんでしたが、実は良い呼吸法は、ダイエッ […]

軽度肥満は未病。健康とダイエットは常にセット!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月11日に放送された『知って得する!ヘルスラボ 』は、 「未病」がテーマでした。↓ 未病は、腸活や免疫とも関連します。 そして肥満のサインでもあります。 また、間違ったダ […]

1日2食 16時間断食が危険な7つの理由。中田さんに騙されるな!

【ライザップの元トレーナーが解説】 2021年1月26日の【中田敦彦のYouTube大学】【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法 で、半日断食・16時間ダイエットを取り上げています。 しか […]

ダイエット目的の断食ファスティングは危険!嘘酵素ドリンク?

【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエット目的で、ファスティングや断食をするのは大間違いです。 安易にやると筋肉や代謝が減って、リバウンドし以前よりも【太りやすい身体】になります。 筋肉量が減ると将来、若くして【寝た […]

ダイエット中でも痩せるお酒の飲み方、量、種類とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエット中はお酒をやめるのが良いですか?」とよく質問されます。 しかし本来ダイエットとは、一生続く生活習慣なので、 「今はダイエット中だから・・・」「明日からダイエット!」「ダイエ […]