ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

Month: 2021年5月

遺伝子検査ダイエットの信憑性や見分け方。サプリには注意。

【元ライザップのトレーナーが解説】 近年、遺伝子検査ダイエットが広まっていますが、信憑性が低いものが多いです。 この記事では、信憑性、見分け方、注意点などについて解説します。 大事なポイントを先に紹介しておきます↓ ・遺 […]

深田恭子さんのダイエットの秘訣は食事管理とサーフィン

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月9日にフジテレビ系列『ウワサのお客さま』で、「かわいい&美ボディ 深田恭子の気になるウワサを本人に直撃」という企画を放送していました。 ネットでは深田さんのダイエット情 […]

やってはいけない危険なダイエットの実例や共通点とは?

私は、元警察官で、元ライザップのトレーナーでもあります。 平成から令和になり新総理大臣が誕生し、縦割り110番が始まりデジタル庁が新設されました。 科学技術も発展しているのですが、ダイエットに関しては昭和からあまり進化し […]
最強の睡眠本

睡眠ダイエットで効果的に痩せる方法を元ライザップのトレーナーが解説

【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けていても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも「NF(寝ないと太る)」と言っていました。 もちろん睡眠は […]

一日一食ダイエットは「痩せる」のではなく「やつれる」だけで危険。

【元ライザップのトレーナーが解説】 世の中には数多くのダイエット情報がありますが、ほとんどがトンデモ情報で、代表的なものが一日一食ダイエットです。 一日一食にすれば、確かに一時的に体重は減るでしょうけど、大切な筋肉もや代 […]

腸活おばけ加治ひとみさんのダイエット・美肌・便秘解消術

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年3月17日の『関ジャニ∞のジャニ勉』のゲストは加治ひとみさんで、「美は“腸活”で“かぢボディ”をキープ!」という企画を紹介していました。 腸活はダイエットとの関連も深いので、 […]