ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

Month: 2020年10月

下手なダイエット本やテレビ番組、YouTubeよりNHK高校講座を見る方が痩せる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月22日の『NHK高校講座 家庭総合』は、第24回 食生活でテーマは『からだは食べものでできている ~食べたものはどんな働きをする?~』でした。 世の中には多くのダイエッ […]

世界一周クルーズの比較2021年版(飛鳥Ⅱ・ピースボート・MSC)

飛鳥Ⅱの「2021年世界一周クルーズ」が2020年2月14日に発表されました。 これで2021年の日本発着の世界一周クルーズは、 ピースボートのオーシャンドリーム号で3つと、 ピースボートの新チャーター船ゼニス号の3つと […]

ダイエットは成功率2割以下のギャンブル! 失敗するほど成功率が下がる!

【元ライザップのトレーナーが解説】 「ダイエットを始めると、2年以内に8割以上がリバウンドしている」 というデータがあるそうです。↓ ↑しかも「減量に成功するのは、司法試験に一発合格するくらい難しい」 と最上部に書かれて […]

ダイエットは習慣が全て! 短期集中ダイエットはリバウンドする。

【元ライザップのトレーナーが解説】 痩せたい人の多くは、1週間~1ヵ月程度の【短期集中ダイエット】をやりたがります。 このような人の多くは、ダイエットとリバウンドを繰り返しています。 リバウンドする理由は、 そもそものダ […]

睡眠やストレス改善&ダイエットにも良い筆記表現法とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月3日にBS朝日の『たけしの家庭の医学』で紹介された ↓【筆記表現法】について、私の見解を加えて紹介します。 今回は再放送で、元々は2018年6月に放送されたものです。 […]

メタシボリは痩せない。飲むだけでダイエットできるサプリが無い理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 最近SNSの広告で、 ・「2ヵ月半で101→51キロ」・「毎日1キロ近く減せていく」 などと、あまりにも酷い嘘の宣伝をしているメタシボリという 嘘ダイエットのサプリがあります。↓ せめ […]

『玄米せんせいの弁当箱』は読むだけでダイエット&健康になれる漫画!

【元ライザップのトレーナーが解説】 『玄米せんせいの弁当箱』という全10巻の漫画が、食に関して学ぶことが多く、非常にお勧めなので紹介します。 Amazonのレビューでも【星4.8】という超高評価です。↓(2020年10月 […]