「2020年11月」の記事一覧

【元ライザップのトレーナーが解説】 もしYouTubeのダイエット動画を真似して、大多数の人が簡単に痩せるなら、 30万円以上の費用がかかるライザップや、痩身エステなどの店舗は、閉店が相次ぎます。 ダイエット動画【だけ】・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエット中に訪れる「停滞期」を抜け出すための 1つの方法である「チートデイ」を紹介します。 一般的には「停滞期を抜け出すため」に使われますが、 他にも「ご褒美のため」や、「ストレスを・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 いくら食事や運動に気を付けていても、睡眠をおろそかにするとダイエットは上手くいきません。 NHK・Eテレの番組で、ダイゴさんも 「NF（寝ないと太る）」と言っていました。↓ もちろん睡・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 毎年、様々な芸能人のダイエットが話題になっていますが、 近年は、ぽっちゃり女性芸人が痩せた話題が増えています。 ダイエットで成功するために、最も大事なことの1つは、 【何のためにダイエ・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月15日の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、 【寿命を縮める『座りすぎ』の恐怖】というテーマでした。↓ ↑1日に座っている時間が【11時間以上の人】は、【4時間未満の人】・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットでも健康でも、体重ではなく【体脂肪】を減らすことが大事です。 その為には日々、体脂肪率も計測する方が良いですね。 体脂肪率の変動が激しい理由も、 体重変動と同じく、水分による・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月25日の「世界の果てまでイッテQ！」で、 お笑いコンビの「ガンバレルーヤ」が挑むダイエット企画を放送していました。 結論は、記事のタイトル通りで、 断食をダイエット目的・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 10月25日放送の「ジャンクSPORTS」で、 『ストイックすぎる芸能人の私生活に密着！あなたドコ目指してるんですか』 の第3弾として、ローラさんの私生活に密着していました。↓ 5年前・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月8日の『健康カプセル！ゲンキの時間』は、 「まだ間に合う！糖尿病対策」というテーマでした。↓ ↑日本で糖尿病患者と、糖尿病予備軍の人は、それぞれ約1000万人もいるそう・・・

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【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月7日の『メレンゲの気持ち』は、 「超売れっ子女性二人のお悩み聞いちゃいますSP！」という企画で、 ↓このようなダイエット関連の情報が多い内容でした。 ・新井恵理那さんの・・・

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